# オープニング 同じくらいに始めたのに、あの人はもう1万人、私はまだ2800人。 インスタグラムで発信を始めた頃、私は何度もこんな風に人と比べて落ち込んでいました。 こんにちは、ゆりです。現役で看護師として働きながら、自己理解を通して自分らしい働き方、生き方について発信しています。 今日は、他人と比べて落ち込んでしまう自分との向き合い方についてお話ししたいと思います。 皆さんも、あの人はあんなに進んでいるのに、私は何をしているんだろう。 同じくらいに始めたはずなのに、なんで私は、そんな風に思ったことはありませんか? 私はめちゃくちゃあります。 以前は、人と比べるたびに、また比べちゃった、こんな自分はダメだなと思っていました。 でも今は少し考え方が変わりました。 人と比べること自体が悪いわけじゃない。 むしろ比べたときに出てくる感情から、自分の本音が分かることもあると思っています。 今日は、私自身のインスタグラムでの経験を交えながらお話ししていきたいと思います。 # 2800人いても全然ダメだと思っていた インスタグラムで発信を始めて半年ぐらい経った頃、ありがたいことにフォロワーさんが2800人くらいまで増えました。 今なら半年で2800人もの方にフォローしてもらえたって本当にありがたいことだなと思います。 でも当時の私は全然そう思えませんでした。 周りを見ると同じくらいの時期に発信を始めた人たちがどんどん1万人を超えていたからです。 SNSを開くたびに、またこの人1万人いったんだ。同じくらいに始めたのに、なんで私は2800人なんだろう。 やっぱり私の発信ってダメなのかな。そんな風に焦っていました。 本当は2800人もの方が私の発信を見つけてフォローしてくださっている、それってすごくありがたいことですよね。 なのに私は、2800人もいる、ではなく、まだ2800人しかいないと見ていました。 今思うと本当にもったいなかったです。 自分が半年どれだけ頑張ったかより、あの人はもっとすごいばかりを見ていたから、 人と比べた瞬間に自分が積み重ねてきたものまで小さく見えてしまいました。 そこで気づいたんです。比べることより怖いのは、自分の頑張りが見えなくなることなんだなって。 # 比べることは、本当に悪いこと？ 以前の私は人と比べちゃダメと思っていました。 でも、比べないようにしようと思えば思うほど気になるんですよね。 SNSを開けば、人の情報は自然と入ってきます。 あの人すごいな、いいな、私もあんな風になりたいな、そう感じることって普通にあると思います。 私も今でもあります。 だから最近は、比べてしまった自分を責めなくていいと思うようになりました。 大切なのは比べたかどうかではなく、比べた後にどうするか。 誰かを見て羨ましい、悔しいと思ったら、また比べちゃったではあるのではなく、私はこの人の何が羨ましかったんだろうと考えてみる。 例えば私だったら、1万人いることが羨ましいと思っていた。 でも、もう少し考えてみると、もっとたくさんの人に自分の発信を届けたい、誰かの役に立てる発信がしたいという気持ちがありました。 つまり、羨ましいの奥に、本当は私もこうなりたいが隠れていたんですよね。 そう考えると、人と比べることも自分を知るきっかけになる、これも一つの自己理解なんじゃないかなと思っています。 # 「2800人しか」から「2800人も」へ もう一つ私が意識するようになったことがあります。 それが、他人ではなく過去の自分とも比べてみることです。 周りの1万人を超えている人と比べたら、私はまだ2,800人と思ってしまう。 じゃあ、発信を始める前の私と比べたらどうだろう。 最初はフォロワーさんゼロに、投稿を作ることにも慣れていない。 自分の発信を誰かに見てもらうことだって不安でした。 ここから半年間、発信を続けて2,800人もの方にフォローしていただけた。 そう考えたら、2,800人しかではなく、2,800人もだったんですよね。 数字は何も変わっていません。変わったのは誰と比べるかだけです。 インスタグラムだけではありません。 副業に挑戦したこと、うまくいかないことも続けてきたこと、 そして今、こうしてポイシーで自分の考えを声にして届けていること、 少し前の私だったら想像していなかったことをたくさん経験しています。 人と比べたらまだまだ、と思うことばかりです。 でも、過去の自分と比べると、私なりにちゃんと進んできたんだな、と思います。 だから私は、人と比べて焦ったときほど、 じゃあ半年前の私と比べたらどう?と自分に聞くようにしています。 # 比べたとき、自分に戻るための2つの質問 もし今、誰かと比べて自分は全然ダメだなと落ち込んでいる方がいたら、無理に比べるのをやめなくていいと思います。 私も今でも普通に比べます。そんな時は二つだけ自分に聞いてみてください。 一つ目、私はこの人の何が羨ましかったんだろう。 そこには自分が本当は望んでいることが隠れているかもしれません。 そして二つ目、半年前の自分と比べたら何ができるようになった? できないことではなく、できるようになったこと、挑戦したこと、続けてきたこと、そこにも目を向けてみてください。 自分では全然進んでいないと思っていても、振り返ってみると意外と進んでいることがあります。 だから私は、比べないようにするのではなく、比べた後に自分に戻る、これを大切にしています。 人と比べることを自分を責める材料ではなく、自分を知る材料にする、それが今の私なりの向き合い方です。 最後まで聞いてくださりありがとうございました。 皆さんは人と比べてしまった時、どうしていますか? 私はこんな風に考えているよ、というのもあれば、ぜひコメントで教えていただけたら嬉しいです。 そして次回は、自分軸ってどうやって見つけるの?というテーマでお話ししたいと思います。 人と比べたり、周りの意見を気にしたりしていると、結局私はどうしたいんだろう?ってわからなくなることありますよね。 私自身もそうでした。 次回は、そんな私が自己理解を通して少しずつ見つけてきた自分なりの基準について、実体験を交えながらお話しします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。