# オープニング こんにちは、ゆりです。 現役で看護師として働きながら、自己理解を通して、自分らしい働き方、生き方について発信しています。 前回は、「自分軸ってどうやって見つけるの?」というテーマでお話ししました。 迷った時に、「私はどうしたい?」って自分に戻って考えてみる、そんなことをお話ししたんですけど、 今日はその続きです。 というのも、自分がどうしたいのかが少し分かってきても、じゃあすぐに行動できるかっていうと、私は全然そんなことなかったんですよね。 むしろ、やってみたいって思った次に出てきたのが、でも怖い、でした。 失敗したらどうしよう、うまくできなかったらどうしよう、やってみて何も変わらなかったらどうしよう、 そんなことを考えているうちに、やりたい気持ちはあるのになかなか動けない、私はこれ何回もありました。 今日はそんな時に私がどうやって動いてきたのか、特に最初の一歩をどうやって作ってきたのかについてお話ししたいと思います。 # 自信がついたらやろうと思ってた... 以前の私は、何か新しいことを始めるときに、 もうちょっと自信がついたらやろうってよく思っていました。 もう少し勉強してから、もう少し準備してから、 もう少しちゃんとできるようになってからって。 でも、待ってても全然自信ってつかなかったんですよね。 今考えると、そりゃそうだよなって思います。 だって、まだやったことがないことに対して、 最初から私なら絶対にできるって思うのって、なかなか難しいですよね。 インスタグラムを始めたときもそうでした。 最初の投稿を出すとき、何回も見返しました。 これでいいのかな?変じゃないかな? もうちょっと直した方がいいのかなって。 投稿ボタンを押すだけなのに、すごく緊張したんですよね。 Voicyもそうです。 最初に収録したときは、ちゃんと話せてるかな? これ公開して大丈夫かな?って何回も撮り直しました。 でも結局、どこかで出さないと始まらない。 だから、完璧じゃないけど一回出してみたんです。 # 自信は行動の後についてきた インスタグラムも最初の投稿を出してみたら、 あ、意外と大丈夫だったって思いました。 Voicyも一回公開してみたら、 聞いてくれる人がいたり、コメントをいただけたりして、 そこで初めて、あ、やってみて大丈夫なんだって思えたんですよね。 で、この経験を何回かして気づいたことがありました。 私はずっと自信がつく、行動するっていう順番だと思っていたんです。 でも実際は逆で、行動する、少し自信がつく、だったんですよね。 一回やってみる、あ、できたって思う。 もう一回やってみる、前より少し慣れる。 その積み重ねで、ちょっとずつ自信がついてきました。 だから今は、自信がつくまで待とうとはあまり思わなくなりました。 自信がなくても、とりあえず一回、小さくやってみる。 私の場合は、その方が前に進みやすかったです。 # 怖かったのは、一歩を大きく考えすぎていたから もう一つ私が動けなかった理由って、最初の一歩を大きく考えすぎてたからだと思うんですよね。 例えば、働き方を変えたいって思った時に、いきなり仕事を辞める、転職する、フリーランスになる、みたいなところまで考えてたんです。 そうすると、そりゃ怖いですよね。でも今考えたら、別に最初からあそこまで決めなくてよかったんです。 インスタグラムを始める時だって、これからずっと発信を続けるぞ、まで決めなくていい、まず一投稿を出してみる。 Voicyもこれをずっと続ける、まで考えなくていい、まず一回収録してみる。 働き方が気になるなら、まず調べてみる。 実際にやってる人の発信を見てみる。 誰かに話を聞いてみる。 それでいいんですよね。 私は多分、一歩踏み出すっていう言葉を勝手にすごく大きなものにしていました。 でも実際は、最初の一歩ってもっと小さくていい、最近はそう思っています。 # 今の自分ができるサイズまで小さくする じゃあ、実際にどうやって一歩を小さくするか。 私が意識しているのは、今の自分でもできそうって思えるところまで小さくすることです。 例えば、副業に興味があると思ったとして、いきなり副業を始めるまでいくと、ちょっと重いかもしれません。 だったら、まず10分調べてみる。 気になる発信者を1人見つけてみる。 興味ある分野を1つメモしてみる。 それくらいでもいい。 発信してみたいなら、いきなり毎日投稿しようとしなくていい。 まず、投稿ネタを1個考えてみる。 下書きを書いてみる。 1回投稿してみる。 それでいいんですよね。 私は、一歩を小さくすると、やるかやらないかじゃなくて、 これくらいならやってみようかな、に変わることが増えました。 多分、怖さをゼロにしようとするより、 怖くても動けるサイズまで行動を小さくする方が、私には合っていたんだと思います。 # 今日1つでも動いてみる もし今、本当はやってみたいことがある、でも怖くてなかなか動けないっていう方がいたら、ぜひ1個だけ考えてみてほしいです。 今の自分ができる一番小さい行動って何だろうって。 5分だけ調べる、誰かに聞いてみる、1個だけメモする、1回だけ申し込んでみる、1投稿だけ出してみる、本当にそれぐらいでいいと思います。 大きな決断をしなくても、1個動いてみたら、その次に見えるものってあります。 私自身も、インスタグラムも、Voicyも、副業も、最初から自信があったわけじゃないです。むしろ分からないまま始めたことの方が多いです。 でも、小さく1回やってみたら、その次が見えてきました。 なので今は、怖くなるまで待つより、怖いままでもできるサイズにすることを大事にしています。 前回は、私はどうしたいという話をしました。 そして今回は、その気持ちが分かった後にどうやって最初の一歩を作るかというお話をしました。 もし今、皆さんにも本当はやってみたいと思っていることがあったら、ぜひ今日できる小さな一歩を考えてみてください。 もしよかったら、私は今日これをやってみますってコメントで教えていただけると嬉しいです。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 そして次回は、挑戦したけどうまくいかなかったときどうするというテーマでお話ししたいと思います。 一歩踏み出してみた、でも思っていたような結果が出なかった。 そんなときって、やっぱり私に向いてなかったのかなとか、やらなきゃよかったのかなって思うこともあると思います。 私自身もいろんなことを挑戦する中で、もうやめようかなと思ったことが何度もありました。 次回は、そのときに私がどう向き合ってきたのか、うまくいかなかった経験を、どう次につなげてきたのか、そのお話をしてみようと思います。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。