# チャプター 1 こんにちは。エラーの解剖学、鈴木和人です。 今回はですね、以前にも出てきてもらいました林光先生に来てもらいました。 今日は自閉症と不登校、それから学べるエラー学ということで話をしていきたいと思います。よろしくお願いします。 お願いいたします。僕はその自閉症、前回は不登校についてお話をさせていただいたんですけれども、 子どもたちの自閉症もしっかり、いわゆる過敏な子どもたちに対しての施術といったものを専門的分野としてやっていて、 その中からですね、いわゆる人間のミス、特にその野球のエラーを自閉症から読み解くといったことを今日もさせていただきたいと思います。よろしくお願いいたします。 # チャプター2 宜しくお願いします。自閉症というと、何か考えるところでいると、家に引きこもっているような子とか、 学校行けなくなるような子、家の暗いところでゲームしているような感じを思い描くんですけど、その自閉症というのは、いわゆる、どういう脳の状態なんですかね? いわゆる自閉症、自閉症スペクトラム症、ASDというものの集中力の特性というのがあって、いわゆる、よく言われるようなモノトロピズム仮説というものがあります。 これは人間の注意には興味が、興味という有限資源が配分されている。例えば歩いていたら、綺麗な女の子がいれば綺麗な女の子を見て、 自分の興味のあるかっこいいなと思う車が通ればその車の方を見て、というのが切り替えて行われていくわけなんですけれども、こういったものを、いわゆるポリトロピック傾向といって、いろんなものに注意資源を分散させる、一般の方々がいるわけなんですね。 それに対して、自閉症というのはですね、ごく少数の興味対象。例えば、女性なら女性。これでも結構多いパターンとしてわかると思うんですけど、お子さんがちっちゃい頃に電車を好きだったりとかするじゃないですか。いくつになっても電車が好きみたいな。他のものなんかないの?みたいな。電車、電車、電車、電車、みたいな。 子供の時から乗り鉄みたいな。電車の良さがわかる前に、もはや条件反射的に電車に興味を取られてしまっているような状態。こういうのをモノトロピック傾向というふうに言うんですけれども、いわゆる興味の対象に、一つの課題を見出した時には強い没入、ハイパーフォーカス、過集中というんですけれども、これを示すということ。 これが自閉症の特徴としては一つ言われていて、エラーにおいては集中力が一つの大事なポイントになってくると思いますので、この自閉症とは関連性が非常に高いと僕は考えています。 # チャプター3 なるほど、なんとなくイメージはつきますね。そのオタク気質というか、そういう人がいわゆる自閉症になるんですかね。 でもそれのオタクだけであれば、別に自閉症じゃない人っていう、要は社会的に難しくない人っていうのは多いと思うんですよ。 それと、社会的に参加できない人と、社会的に参加できる人っていうのがいると思うんですけど、 それは自閉症ではない、オタクだけで自閉症じゃないっていう人もいるってことですね。そもそもオタクじゃないのか、自閉症っていうのは。 そうですね。自閉症イコルオタクではないんですけど、確かにオタクの傾向が出やすいなっていうのはありますね。 で、そのような社会において適応できるか適応できないかっていう話でいうと、やっぱり仕事だったりとかもそうですし、 特にこの学業、勉強、いわゆる学歴、市場主義とは言わないですけども、学業だったりとかっていうのを優先的に扱っている世の中では、 集中力って必ずしも悪いものではないので、結構、むしろいい成績を残していたりとかすることって非常に多いんですよね。 で、会社に入った時にストレスが大きくなってしまってってことって非常に多いんですよね。 だからこのうつ病が増えたりとか、家に引きこもってしまう傾向として、この自閉症っていうのは僕はあると思ってます。 自閉症の方々っていうのは一応今30人から100人の中で1人と、大きくちょっと分けちゃいましたけどいるんですよね。 で、だったら、今皆さん多分イメージとして持ってると思うんですけども、もっともっと学校とか職場だったりとかに自閉症の人がいてもおかしくないわけですよ。 でもそういうわけじゃないっていう時点で、やっぱり自閉症の方が潜在的には入っていると。 でも今までの経験として、そんなことに問題を感じることはなかったっていう。 日本教育の敗北とは言わないですけども、やっぱりアメリカとかだとコミュニケーションだったりとか、そういったものが特に重視されるところもあるので、 分かる機会があったとしても、日本においてはちょっと少ないっていう。 そういうことだけで、現代社会では問題視はされていないところの一つなのかなっていうのは感じています。 # チャプター4 なるほど。アメリカとか教育的にはわからないですけど、例えばそういうはみ出し者みたいな天才がいたら、大学とかだったら小学生で飛び級で博士号を持っているやつとかいたりするし、ハーバードでも小学生、中学生とか入っている人がいるので、そういうのを受け入れる文化があるけど、 日本はめちゃめちゃ頭良くて、IQ高くても同じような勉強をさせられてしまって、それが苦痛になっている子もいるし、いわゆる国語算数理科社会とか、それ以外の分野にめちゃめちゃ執着というか勉強ができるのに、それ以外は国語算数理科社会、 保険体育、家庭科技術なんとか、それ以外にはもう認められないというか、そういうのはあるかもしれないですね。だからそれからはみ出たりとか、いわゆる日本の軍隊的な教育からはみ出したやつはもう戻れないという社会になっているから、その上でもう生きるところがなくなってしまって、自分がいる場所が部屋の中だけとか、そういう形になるんですかね。 そうですね。やっぱり社会からの拒絶を感じてしまうというのはありますね。これはちょっと後のエラーのところでもお話ししようと思ったんですけども、はっきり言って野球をやっている方々で自閉症の方は僕かなり多いと思っています。特にプロ野球選手であったり、ピッチャーとかね、コミュニケーションを取ることがある程度少なくなってくるポジションもありますし、かなりプロスポーツにおいては多いと思うんですよ。 ちょっと話が逸れますけれども。 # チャプター5 一郎選手が自閉症なんじゃないか、みたいな噂が結構、まことしやかにささやかれているわけなんですけれども、 そう言われるゆえんとしてはやっぱりその集中力であったりとか、一つの物事をずっと追求できることだったりとかってところがあるわけなんですよね。 で、その一郎選手が自閉症なのかどうなのかっていうのはちょっとわからないんですけれども、 やはりこの集中力っていうことを考えたときに、過集中がエラーに対して、野球のエラーに対していいように作用することもあれば、悪い作用をすることもあるっていうふうな話があって、 だから今鈴木先生がおっしゃったように、世の中において本当に共存できないような存在ではないわけですよ。 むしろ活躍する場面はたくさんあると。 ただし、現在の日本社会においては、そこに対して拒絶を示されてしまう方も一定数いるよなっていうのが、今のこの難しい課題でもありつつ、逆に言えば可能性でも僕はあると考えています。 なるほど。スポーツ選手は確かにそういう気質あるかもしれないし、見に危険があるようなスポーツっていうのは、自閉症というかコミュニケーションが取れない人多いなっていうのはありますね。 特に格闘家は、一つのことに対してすごいストイックというか、軽量とかもありますし、試合中でもやっぱり殺される可能性もある。 可能性というか、そういうスポーツになっているので、相手をいかに倒すか、もっと噛み砕いて、相手を殺す勢いでやらなければ自分がやられてしまうので、 そういうようなスポーツになっている人っていうのは、本当に職人肌の極みの中の極みっていう感じで、それ以外のことを考える余地がないっていう。要は自閉症にちょっと近いんですかね。 だからこのスポーツは多いと思いますね。野球もやはり、野球を取ったら何もできないっていう人も多いなっていう感覚はすごくあります。 特にこの自閉症って、自らを閉ざすっていう感じだから、勝手に自分から社会を拒絶しているような感じだけど、むしろ社会が拒絶しているような感じではあると思うんです。 この感じ自体も、自閉症っていう言葉自体もすごく良くないなっていうのはありますね。 その理解できないような、例えばイチローがやっているようなルーティンであったりとか、ストイックさっていうのは常人ではやっぱり理解できなかったりとか、そういうのがあるんじゃないかなと思います。 スポーツ選手はかなり多いなっていう感じですね。 # チャプター6 たしかに、ほんとスポーツ選手多いですね。 今言ったプロスポーツ選手はそうですし、 さっき言った危険な競技もそうですし、 あと僕がちょっと好きな野球の漫画の話なんですけども、 文吾っていう野球漫画があって、 これ文吾っていう野球漫画はどんな漫画かっていうと、 ある小学生から野球をずっとしてた子たちの中に、 突然入ってくる文吾君っていう男の子の話なんですけども、 彼は何をしていたかというと、 お父さんが作ってくれたマウンドで、 ひたすら家の壁当てをし続けたっていうのがあって、 で、その壁当てをずーっとずーっとし続けた結果、 圧倒的なこの投球のスタミナだったりとか、 地形の強さであったりとかっていうのを手に入れてて、 それを武器に、今度は野球の舞台で、 壁当てから野球の舞台に変わっていくっていうのがあるんですけども、 診断はしないっていうか、僕らはドクターではないので診断はしませんが、 漫画のキャラクターなのであえて言わせていただくと、 これは完全に自閉症の症状だなっていう、 壁当てが楽しくて楽しくて仕方がなくって、 で、中学生になってシニア、西洋シニアっていう、 シニアに入るんです、競合のシニアに入るんですけども、 そこでライバルを見つけて、 今度その選手と戦うことに喜びを見出していくっていうことで、 これは一つの自閉症の、 仮に自閉症だとしたときに、 その子たちが興味の移り変わりを移して、 今度実際に社会に溶け込んでいく形としてはすごくいいと思うんですよね。 こんな感じで、自分の興味っていうものをうまくスライドさせていくことができると、 お子さん、子ども視点だったりとか、人として生きていく視点がすごく良くなってきますし、 社会の需要としても、 その本人が持っている能力ってところについてフォーカスをして受け入れてくれるので、 その他の部分で欠落していても、 結構ある程度評価してくれるだったりとか、周りが対処してくれるみたいな、 そういう環境づくりっていうのはすごく大切なのかなっていうのは思います。 確かに大谷翔平とかもみんなそうだと思うんですけど、 一つのことに熱中するというか、それだけの価値はあると思うんですよ。 特に野球なんかは、球早かったりして、 打者を打ち取れるってこと自体に相当なお金を払ってくれるジャンルのものなんで、 例えば本当に家でも壁当てだけして、それだけに集着してやってたら、 一円にもならないし、社会的にはかなり破滅してるようなやつになってしまうんで、 もちろん野球は良いと思うんですけど、本当にわけわかんないことだけに集着したりとか、 集着じゃなくても他のことにすごい壁になってしまう。 例えば人があんまり気に留めないような人間関係であったりとか、 教室に来れないっていう子は、 # チャプター7 学校生活ってすごく大人社会より複雑化してるし、逃げられないから本当に怖い場所だと思うんですね。 人間関係の何だろう、少しでも間違ったらあの村八部にされてしまう。 で、もう逃げるところはないので、やはり中学校、小学校、中学校、高校っていうのは結構怖いもんだと思うんですよ。 大学はまだ逃げれるというか、大人なんで、色々な人がいたりして、自分で学校の授業を取るっていうのがあるので、逃げれる場所はありますけど、 小中高等、やっぱり逃げるところがない。そこの村だけで完結しなければいけないんで、そこから逃げることは許されないっていうのが基本的にあります。 今はN高とか色々生き方はあるので、そういうのが出てくるといじめってこと自体がなくなってくると思うんですけど、 やっぱり変わってるやつを村から出そうっていう習性は絶対にあるので、 だから自閉症の子とか、ストレス、そこまで行かないにしても、学校行ってるにしてもストレス感じてるっていうのはあると思うんですよね。 自分自身も別に学校好きではなかったので、やっぱり結構行くことに対して苦痛ではあったんですよね。 幸いそういういじめとかそういうのはなかったですけど、やっぱりだるかったですね、行くのはね。 それはそれでちょっと自閉症なのかもしれないですけど、そもそもそうじゃない人ってそうそういないと思うんですよね。 ここで聞きたいのが、自閉症っぽい子に対しては、例えば野球で160球投げれれば、それはそれでめちゃめちゃ評価される社会だと思うんですけど、 電車のダイヤ全部覚えても別にそれがなんだって話になったりとか、認められないっていうことがあると思うんですけど、 そういう子に対しては何か対処法とかっていうのはあるんですかね。不登校で行けない子に対して対処法とかっていうのは何かありますかね。 そうですね。今ちょっと一旦野球から離れてみて、学校生活ってことで関して話していくと、今おっしゃってたみたいな形で、 だるかったと。でもいじめはなかったみたいな話はあったんですけど、友達ですよね、基本的には。 友達がその子の特徴特性を受け入れてくれるか、受け入れてくれないかっていうのは非常に大きいなっていうのはまずあります。 で、その上でやっぱり自閉症の子ってコミュニケーションができないみたいなイメージがなんとなく皆さんあると思うんですけど、 これはね、僕の経験上コミュニケーション力がめちゃくちゃむしろあるんですよね。 # チャプター8 特定分野についてのコミュニケーションっていうのがめちゃくちゃできるっていうのがむしろあって で、結局その興味ってものがかなり絞られている分だけ じゃあ僕たち、おそらく一般的な感覚を持っている方々であれば いろんなものになんとなく興味があって、浅く広く知っていくし 相手のことも気遣ったりするしっていうのがあると思うんですけれども 自閉症の子たちっていうのはやっぱり自分のその興味を優先するがあまり かなり話せる内容とかが狭まってきてたりとか 基本的にワーキングメモリーがたくさんはマルチタスクには対応してないので 普通に普段話しかけられたりしても急に反応できなかったりとかあると思うんですけども そういったことをからかうんじゃなくて受け入れてあげられるといいし それはやっぱりこう言ってしまうとあれなんですけども 子供たち同士ではなかなかこのどっちに転ぶかわからないところがあるんで 教育現場でいえば先生だったりとか野球でいえば指導者の方々っておられますけれども そこをやっぱり認めてあげるという このことだったらこの子に引きはいいねとか その子の興味について興味関心を示してあげるっていうことをすると ある種の人気者にしてあげるっていうのが僕はいいなと思ってて その人気者になっていくとその子のいいところが出てきますし また悪いところもたくさん出てくると思うんですけど その悪さをお互い誰かがカバーしていくっていう これちょっと話がされますけど 今MBTIっていうのが流行ってますね 流行ってるというかもはやもう何か当たり前のように みんなもうMBTI教えてくださいみたいな感じになってきてますけども MBTIってもともと何なのかっていうと これはドイツか何かの学者さんが提唱した理論を元にフレーム化したもので 別にその人の能力を示したりとか 例えばリーダーシップがある役割とかなんですけど # チャプター9 リーダー的な能力を示すとかそういうことではなくて、 リーダー的な立ち位置を好む好まないみたいな 居心地の良さみたいなものとかっていうのを示している部分が多いんですよ。 だから誰が相手とかってところでもちろん変わってくるのもあって だからこそそういうまあいわゆるその自閉症の子たちというのはクリエイター機質でも あるわけなんで、そういう子たちに対して相対していく能力ってのが磨かれていくわけですよね だからまあもちろんその障害者学級を作ったり、バリアフリーじゃないですけど、いろんな子供たち、 障害を持っている子たちだったりとか、障害を持っている持っていないに関わらずいろんな子たちに対して パーソナライズされた教育っていうのは必要だと思うんですけれども 自然適応ってものがすごく大切だと思っています。 その感覚理論っていうのを僕自身は結構大事に持っているんですけども 感覚理論においていうのであれば 基本的に人間というのはその情報に対して無意識化で適応していく部分というのがあります これ無意識化で適応しない有意識になってしまってことが乱れてしまうケースもあるんですけども 基本はやっぱり人間のこの自然適応 これがかなり働いてくれる分野だと思いますし 過度な介入をするわけでもなく自然適応を生かしてあげる こういったことが教育者、指導者には求められる点なんじゃないかなってことは思います なるほどわかりました まあその環境ということを作ってあげるっていうのは大事だしそれもなかなか難しいかもしれないですけど そういう原因があるのでダメ人間ではないってことですよね要は ダメ人間として捉えてしまいますけどそういうような能力がある人っていうことで 社会が受け入れたりとかね親御さんとか受け入れる というところが重要だってことですよね 野球っていうスポーツの受け入れがあるから160キロ以上投げるような変態みたいな人でも受け入れる社会があるから活躍できるし英雄になれるって いうところですね なるほどわかりましたそこからこう まあこの番組は結構野球のエラーということでまぁ野球のエラーっていう まあ意味としてはそのいいのランプがつくエラーっていうよりは何で誤差が出るのかまあそれは やっぱ 守備だけでなく打撃であったりとか ピッチャーのエラーっていうのもありますまあもっと言えば人間的なエラーっていうのは なんで起こるのかっていうそういうような深いチャンネルで ございますけど なんかこう自閉症 ぽい気質がある人っていうのは守備のエラーが多くなったりとか まあ打撃のエラーがあったりそういうのはっていうのはあるんですかねなんか # チャプター10 そうですね。自閉症の子たちは、さっき言ってたように2パターンあると思ってて、 エラーをしやすい、別にEランプのエラーじゃなくて、エラーを起こしてしまいやすいところと、 起こしにくいところがやっぱりあります。基本的には注意がすごく集中されやすいので、 例えば、ボールに対して集中をしていって、自分の体が自然的な適応をしていった結果、 うまく打球を処理したりだったりとか、うまく打球を捉えることができるということで、 エラーをしない。つまり、うまくコンプリートしていくことができる。こういうこともありますし、 さっき言ったみたいに、フォーカスが反れてしまうこともたくさんあるので、 歓声だったりとかもそうですし、緊張状態に追い込まれたときにエラーをしてしまう。 逆に、怒ってしまうことも十分考えられます。感覚理論的に言うと、 エラー、ミスというのはどこから考えていくかというと、やっぱり情報を取り出した最初のところなので、 ことが始まる前、動き出しだったりとか、状況、環境の摂取から始まってくるわけなんですよね。 なので、まずは基本的に視覚で、自分の体である、固有重置感覚、 税定価格、バランス、こういう複合感覚の統合というのがすごく大切になってくるんですけども、 自閉症の子たちとかというのは、その情報の処理がちょっと難しいタイミングというのがあるので、 おそらくいるであろう、ハイパフォーマーのプロ選手たちの自閉症、潜在的な自閉症傾向がある人たちにするアドバイスとしては、 やっぱりその情報を制限してあげること。 例えば、視覚的な情報を制限する方法としては、目を閉じてあげる、瞬間を作る。 # チャプター11 例えば、観客だったりとか、そういう周囲が気になってしまったりとか、あるいは、なんかこう、そわそわしてしまう。 血に足がつかないような感じにも。大体はこういう風な形で現れると思うんですけども、 そういう時には目をつぶってあげる。で、目をつぶって意識を遠のかせるとか、眠くなるとかってことではなくて、 目をつぶった状態で目を動かしてあげたりだったりとか、その目を動かしながらした状態で打球を覆うイメージをしてあげたりだったりとか、 そういう瞬間的イメージトレーニング。これちょっと僕はNPPって言ってたやつ。神経とイメージを関連させるトレーニングって僕は呼んでるんですけども、 そういったものは有効なのかなという風に考えてます。 なるほど。そしたら、例えばそれは野球選手だけじゃなくて、家に引きこもってしまいがちな子とか、 ちょっと学校に行くのがつらいっていう人に対しても、そういうのって有効ですかね。 実際治療してる中で、何人か言いましたよね、この白金の店舗にも。自閉症というか、学校ちょっと行きたくないっていうようなお子さんにも結構それは有効なテクニックなんですかね。 そうですね。かなり有効ですね。結構心が弱いような、そういう症状を出す子って結構多くて、人のストレスって当たり前ですけど理解できないですよね。 でも、自閉症の子たちの中でもいろんな自閉症の子がいて、自閉症じゃない子ももちろんいますけども、過度なストレスを得ている子っていうのは非常に多いんですよね。 その子たちの持っている情報量の多さっていうところは、やっぱりかなりあります。 なので、方法としてやっぱりあるのは、親御さんとかで特立されていることなんですけども、やっぱりその子自身が学校に行きたくないと思うのであれば、 学校に行くというハードルを下げようとやっぱりみんなしてあげるんですよ、親御さんは。 例えば送り迎えしてあげるとか、起こしてあげるとか、服用意しておいてあげるとか、そういうこともあったりとかするわけなんですけれども、これはあえてしないほうがいいってことはよくお伝えしています。 なんでかっていうと、やっぱりそのストレスっていうものが何につながっているかってのはわかんなくて、それこそ服を用意されていること自体がストレスになっているみたいな。 送り迎えしてくれること自体も学校につながっていることでストレスになってしまうっていう風になってくると、これ学校自体がストレスなのに、学校以外にも自分の私生活全てがストレスになっちゃうんですよね。 なので、僕がよく伝えていることとしては、ただただ放置する。これもありなんじゃないかと。 自閉症であることだったりとか、そんなことはわからないですけれども、不登校の子を放置してあげる。ただ放置するとやっぱり気になったりもしますし、本当にじゃあ行かなかったらどうするんだって話になったりとかすると思うので、 帰ってきたらこれしようねとか、学校が終わった後のイメージをさせてあげるとかってこととかっていうのもすごく有効で。 学校に対してのフォーカス。1日っていうのは学生にとっては学校があって、その補助的な感じで生活があるんですけれども、生活があってその一部の学校でしかないっていうことをよりよりフォーカスさせてあげたりとかすると、結構気が楽になったりとか、 はっきり言ってほとんどの不登校の問題って家庭内不和なんですよね。お母さんのこととか結局そっちの方が多いので、家庭をやっぱりいい状態にしておいてあげる。 学校は行っても行かなくてもっていうスタンスぐらいがやっぱり基本的にはいい状態だなというのは感じます。 # チャプター12 前におっしゃってたのが、五感ですよね。 聴覚、視覚、味覚、嗅覚、触覚。 その五感がバグを起こしている。要は、電車に乗れない人なんかは、人混みの動きの中で聴覚がカビになったりとか視覚がカビになってしまう。 そういうのがあって、例えばそれが子供になると、朝、学校行きたくないっていうのは、例えば人間関係のことで、いっぱい人がいると疲れるとか、どこに自分がいればいいのかとか、 聴覚とか、好きじゃない奴の隣でいる匂いが嫌だとか、そういうのがハイパフォーマンス、要は感覚カビになりすぎてるっていう可能性も、前言ってたと思うんですけど、 それを解消する方法として、具体的にフィジカルに何かアクションするとしたら、何か対策ありますかね。 フィジカルへの対応ですね。今言ったのは環境的な対処ですけども、フィジカルに対して何かするのかというと、前回は手の甲をすり合わせてあげるとか、そういったことをお話しさせていただいたんですけども、 別に野球もしっかり関係なく、エラーに対して、あるいは子どもたちのストレスだったりとかに対して対応していく意味で言うと、僕が結構お勧めているのは、フィジカルに対してよくやるのは目を上に向けてあげるということ。 眼球の動きを使ってあげるというのは僕はすごくいいなと思っていて、目っていうのは基本的には光刺激を取り入れて情報の処理を行うわけなんですけども、 節目にやっぱりなる子がすごく多いです。子どももそうですし大人もそうなんですけども、現代ってスマートフォンがあって、結構下を向くことがすごく多いんですよね。 人間っていうのは、動物もそうなんですけれども、下を向いているとこれやっぱり副交換神経有意になってくる。副交換神経にも種類が何個かある中で2種類あるんですけども、 リラックスをする方の副交換神経と、自分の気分がただ落ち込んで停止の方に向かって入っていく副交換神経、この2種類があるんですよね。 で、それに対しての対処法として僕がよく伝えるのは、目線を単純に上に向けてあげるということで、目を眼球の上の方に向けていってあげるっていうことであったりとか、 あるいは副交換神経の有意性が落ち込む方向に入っていかないように、耳を塞ぐっていうのも伝えてます。 手で耳を塞いで、ゴゴゴゴって音がするぐらいまで閉めてあげると、すごく人間って落ち着く音になるんですね。 で、こうすると、鬱の方に入っていくんじゃなくて、リラックスできる方向に入っていくので、その切り替えを行ってあげるっていうのは、フィジカル的な関していうとすごくいいです。 で、あとは、すごく普段の取り組みになっちゃうんですけど、有酸素運動。これもすごくいいですね。 有酸素運動、ハードなストレスを伴わない有酸素運動っていうのがすごく良くて、単純な走ったりとか、それに限らず縄跳びでもいいですし、 特に僕は縄跳びを勧めてるんですけど、ウォーキングでもいいですし、要は酸素の取り替えっていうのは基本的に細胞の動きになってきます。 その細胞の動きを行うときに、いいイメージを作ってあげるところで、楽しいコースを走らせてあげるだったりとか、歩いてあげるだったりとか、 それを苦しくない程度にやってあげる。苦しくなっちゃうと細胞の反応が苦しいという感覚に対して抗していくことになるので、これは非常に良くない傾向に入ってくるので、 そういう抗的な反応を起こしてあげるっていうのは、フィジカルにおいてはすごくいいのかなと思ってますね。 # チャプター13 なるほど。確かに、自閉症とかうつ病っぽいような人って、目が伏し目がちというか、下向いているような感じがしますね。 上向きで前向きに行きようみたいな感じでは確かにないような気がしますね。 その上で目のストレッチとして、眼球が下に下がっているのを上に向くという感じですね。 いわゆる上を向いて歩こうみたいな感じになって、眼球の上の動きを入れるということですよね。 これって大体正面、皆さん今聞かれている方とかは正面見ていただいて、上目使いという感じですかね。 眼球を上にする。あんまりやらない動きですよね。空を見るような動きですよね。 それを大体何回くらいやればいいですか? これは僕は回数というよりは、いわゆる持続がいいと思っています。 何回も繰り返してやるというよりは、目をグッと上に向けた状態で見開いて、10秒から20秒。 つらくなったらやめるくらいのイメージでもいいですね。 グーッと向けてあげて、つらくなったらやめる。 そうすると目を上に向けてくると、だんだんおでこのシワが寄ってきたりとか、頭部の皮膚にストレスを感じるようになってくるんですよ。 これは美容的な話にもなってくるんですけど、 よくおでこのシワが気になるとかボトックスを打ったりする人ってすごく多いんですけど、 これも実は眼球の動きとすごく関連があって、 眼球の動きを補うために視野が狭いですよね。 目を上に向けることがないから、上に対しての視野が狭いですよね。 それを結果的に回避しようとして、目を見開いたりとかして、おでこのシワを寄らせる人がすごく多いんですよ。 だから、そうなってしまうことは基本的には人間的ではないことなんです。 だから、それにならないようなぐらいを持続させてあげて、おでこのシワに緊張が発してきたなと思ったらやめる。 こんな感じでやっていただくのが一番いいなという。これを繰り返す。 # チャプター14 なるほど。じゃあちょっとこう、おでこにシャワーがゆるのはもうそっちにストレスがかかって、まあエラーの動きになってしまうので、それをやってあげると。 これってあれですよね。野球とか試合前にやってあげるっていうのも結構有効ですか? そうですね。基本的にやっぱり重体閉鎖の症状というのは、加集中だったりとかってところもあるので、 その加集中の状態を抜いてあげたりとか、あるいはその集中位の切り替えを早くしてあげたりとかっていうのが、 やっぱりエクササイズとしては有効になってくるので、これも同じその一つになります。 だから野球の話でいうと、試合前に行ってあげるのもすごくいいことですし、 例えば試合前のミーティングで全員で行ってあげるとかってこともすごく有効です。 これは自閉症の子なんか特になんですけども、孤独感を感じやすいっていうデータが出てます。 人と違った感覚を持ってるので、孤独感を覚えやすくて、つまりは自分自身の視野が共作されやすかったりとか、 交換神経有異状態になって視覚だったり聴覚の処理を過剰にしてしまうっていう、 そういう感覚過敏というものが行われることが非常に多いんですよ、脳の中で。 なのでみんなで同じことを取り組んであげるとかっていうのもすごくいいかもしれません。 なるほど、じゃあこれ例えばピッチャーが打たれたときに切り替える方法として目を上に向けるとか、 バックスクリーン見るとかっていうのは結構意味ありそうな感じがしますね。 # チャプター15 そうですね。バックスクリーンを見るのもいいですね。ピッチャーの切り替えはめちゃくちゃあると思います。 まあ、タイプによるんです。正直なことを言うと。 視覚のタイプもいれば、耳のタイプもいれば、内蔵だと自分の感覚のタイプもあれば、距離感のタイプもいたりとかするんですけれども、 さっき言ったようにバックスクリーンを見ることはすごくよくて、 例えば、センターって、センターのポジションを守っているヤッシュもいますけれども、 その向こうにフェンスがあって、いろいろ書いてあるじゃないですか。 そこに目線を移してあげると、物は考えようなんですけれども、 普段マウンドからキャッチャーの距離って、本来近くも遠くもないというか、 普段から投げていれば近くも遠くもないわけなんですよ。 まあ、慣れた距離なわけですよ。だからコントロールよく投げれるわけなんですけども、 ピンチになったりとか、連打されたりとか、そういうことが起こると不安がやっぱり強くなってしまうので、 遠く感じたりとか、バッターが大きく見えちゃったりとか、逆に小さく見えちゃったりとか、 そういう視覚的なエラーが起きてしまうんですね、まさにそこも。 その感覚的エラーというものを改善させてあげるために、バックスクリーンにフォーカスをしてあげるとかだったりとか、 周りのヤッシュの、目を見るのももちろんいいんですけども、体を見てあげるとか、そういうことがすごく有効なのかなと思います。 なるほど。だから目線であれば上を向く、聴覚であれば耳を閉じる。 で、そのゴーっていう音を聞くっていうのが、ゼロに戻るポジション。 まあ、自分が落ちてたりとか、ハイになってる状態を元に戻すっていうところではあると思うんですよね。 聴覚とか味覚とか触覚っていうのは、ゼロに戻すっていうのは結構難しいと思うんですけど、 触覚は手のひらを合わせるっていうのが一つあると思うんですけど、それ以外何かありますか? いい質問ですね。目と耳はやっぱりコントロールしやすいんですよ。 なんでかって、能動的な管理が効くものなんで。 さっき言ったみたいに、触覚は手とかで動かせば触ればなんでもできるんですけども、 嗅覚と味覚っていうのは、これは需要的な感覚器なんで、入ったら即その場で、 # チャプター16 なるほど、じゃあそういうあれですよね、その 自閉症の子とかもそういう匂いとかにもカビになったりとかして それだけでもその外出るの結構苦痛になったりとか っていうのはあるから、ありましたよね、なんだっけ、エイトの歌で 君の香水をかぐと すごく、だんだん全然思い出せない あ、ドルチェ&ガッパーのあの香水のせいだっていうので それでお前の恋人を思い出したっていう 曲がありましたけど、あるいはなんか出てない感じはしますけど そのぐらい匂いっていうのは記憶に結びつきやすいから 打たれた感覚であったりとか失敗したような時の匂いを 嗅いでしまったりとかすると 似てるような匂いでもその嗅い場が思い出して その記憶、失敗した記憶を思い出して 防御反応を取ってしまう。だからそのリセットできるような 違う匂いを入れてあげるっていうのがすごい重要 匂いで消すっていうよりはゼロに戻すようなコーヒー豆とか 嗅いであげるといいってことですもんね だからベンチでコーヒーの匂いとか嗅ぐとか っていうのはあり得るかもしれないですね 油取るっていうのは例えば試合中に取ってもいいって感じですかね MCTオイルとか そうですね、MCTオイルとかすごくいい MCTはちょっとお腹を下しやすいっていうのがちょっとあるんで よくある、シビリオイルでもなんでもいいんですけども ちょっとこう、公薬に近いようなオーガニック系でもいいので 本来皮膚とかにも塗ってOKだけど 舐めてもいいとか そんなんでもいいかもしれないですし 純正的な固形でも油って感じですね この味覚と嗅覚に関しては需要的であるが上に そんなに乱れることも逆に普段はないなっていうのは僕は思うんですよ だからこれを逆に利用して攻めに使うっていうのは僕は結構お勧めしてて 例えばさっき言ったようにコーヒー豆を使ってリセットしてあげる これはさっきおっしゃったようにニュートラルですごくいいんですけども より自分の特性を知って何かするのであれば 僕が実際に選手に伝えたのは 普段洗剤多分使うと思うんですけど おばあちゃん家からタオルを持ってくるとか おばあちゃん家って人によりますけど やっぱり結構落ち着く場所なんで 結構緊張する人とか孤独感を覚えやすい人とかっていうのは タオルを何枚か持ってきて 普段の自分が使ってるタオルももちろんですけども おばあちゃん家のタオルを使うとかっていうのを入れてあげたりとか そういう記憶と結びつきやすいところを使って利用して攻めていくっていうのもありかなと 味覚なんかも保食なんか野球ではだいぶ一般的になってきましたけど ただただ栄養のことだけを考えて食べるっていうことじゃなくて 自分の好きなものもいいですし 自分の普段食べれないものだったりとか そういうのをとってあげるっていう ただ単純にその栄養学的なことを考えるんじゃなくて 感覚器を利用した記憶に対するアプローチ 特にこの嗅覚味覚っていうのは このお袋の味があるように そういったアプローチができる部分にはなりますので ニュートラルというよりは 僕は自分のプログラムを受けている選手に対しては 攻めるという方向で考えています # チャプター17 なるほどそういう味覚っていうのをゼロからさらにプラスに持っていくっていう セッションもやられているってことですね あれ我々世代、自分は88年世代なんで、もちろんハンカチ王子という 選手がいて、これはまた違うところで話そうかなと思ったんですけど 青色のハンカチをして一大ムーブになりましたけど、あんな汗をかけそのピンチの場面で 平常心でいられるっていうルーティンが持ってるっていうので ハンカチで汗を拭くっていうこと自体が特段意味はないと思うんですけど、やはりいつものルーティンに戻ったりとか いつも使ってるタオルを自分で持ってるってこと自体がすごく安心感に繋がるんだと思うんですよね だから、もちろん電車乗れないとか、外に出れないっていう子に関しては、いつも持ってるタオルとか いつも持ってるようなものを四角に入れたりとか、触覚に触ったりとかするっていうのは結構有効なんだろうなと思いました 例えば極端に言えば甲子園の舞台っていうのは非日常の舞台なんで、自分の足が浮いてしまうと思うんですよ オリンピックとかもそうですけど、やっぱり見たことないところと色とか感覚、いろんな互換が刺激されてしまうので その時に自分の実家から持ってきたタオルとか見てると結構落ち着くと思うんですよね だからハンカチ王子のあのハンカチにもタオルにも何か意味があるんじゃないかなと思うんですけど、どうですか? # チャプター18 繁華聖児のタオル、当時はすごく探れてましたし、繁華聖児はそんなに気にもしていない感じだったので、実際その辺はどうかわからないですけど、明らかにやっぱり最後の夏の大会においていうのであればすごく盛り上がってましたし、また面白かったのが、有名なように繁華聖児対マークくん、トマコマイの田中雅宏選手が対決したときに、田中選手は赤いハンカチを持って逆に応戦したんですよね。 で、ハンカチ対ハンカチで食ってやろうっていう、そういう心理的な作戦というか、内輪での盛り上がりもあったと思うんですけども、あれ自体は僕はすごく有効な作戦だと思うんですよね。相手に対して、相手は気にしてないかもしれないけど、こっちが優位性を持っていくってこともあったと思いますし、逆に意識しすぎた部分もあったかもしれない、わからないんですけども、 その狙いとしては、やっぱりルーティーンだったりとかって言葉は当時も広まっていたので、繁華聖児しかり、自分自身の普段の状態を崩さないっていう意味で言うと、決まった行動をするっていうのは、やっぱり感覚をリセットする、ニュートラルにするためにはすごく有効だと思います。またこれも自閉症にも言えることが同じで、決まった行動をするのはすごくいいです。 さっき言ってた通り、学校に行くっていう中でも決まった行動をする。休みとか普段とか関係なく同じような行動をしてあげるっていうのはすごく有効だと思います。 なるほど、そういう感じで自閉症というか、自閉症も野球のプレッシャー下で置かれる行動っていうのも全て同じだと思うので、そういうところから読み解いていくっていうのは今後もやっていきたいと思います。 最後にありますか?ちょっと45分ぐらい喋ってきましたけど、また質問なり何か疑問があればコメント欄にぜひ行っていただければまた回答させていただきたいと思います。最後ありますか? # チャプター19 そうですね。自閉症っていうすごくセンシティブな内容だと僕は思っていて。 自分自身別にそういった診断を受けたこともないですし、逆にそういうのを受けている方も多分世の中においてはその多くはないと思うので。 私の会社はいろいろいっぱいいます。 いろいろいっぱい。まあそういうふうに怪しい人もたくさんいますけれども。 まあでもその人たちと別に比べて僕らが共存できてないかってそんなことももちろんないので。 共存しつつより良さを生かしていき、また自分自身がそうだなと。 特にこのいわゆる自閉症っていうのはADHDっていう中位三満になるようなものと合併しやすいっていうデータもあるんですけれども。 まあそういったものとかを感じられていて、うまく対処していきたいとかっていう方がおられたらですね。 私のセンシウムセオリーの講座を受けていただいてもいいと思いますし、実際に白金台に足を運んでいただければと思います。 はい、まあ白金台でね、やっていますね。 林なり、まあ私はあんまり白金ではありませんけど。 ちょっと問いやすい。お気軽にはしないでいただいて。 あとは林先生のXでも結構やられているので、そういうヒントとなりね。 パフォーマンス上げるようなヒントであったりとか、自閉症の内容もやっておりますので、ぜひ見ていただければと思います。 本日はありがとうございます。