# 40代から無難な服を着続けると心も体も一気に老ける理由 おはようございます。朝、鴨頭役子鴨脇です。 私は毎朝8時半からYouTube Voiceで30分間おしゃべりさせていただいております。 病でやれる私になる私革命5日間ライブまであと10日になりました。 もうなんと543人の方が登録してくださいました。ありがとうございます。 私ばっかりって思っている方ね、ありませんか? なんでそうなるのか、5日間の2日目にお話しします。 ご登録してくださった方はオープンチャットにも入っておいてください。 ZoomのURLは当日の朝、そのオープンチャットにお送りします。 まだの方は概要欄から登録してください。 ということで、今日も皆さんからいただいている質問や 皆さんからいただいている質問相談に答えるのがこのライブになっていますからね。 公式LINEで送っていただきたいと思っておりますよ。 ということで、今日のテーマはこれです。 40代、50代からは似合うよりも期待を優先してみませんか? 皆さん胸に手を当てて考えてみてください。 服を選ぶ時に真っ先に何を考えていますか? これだと体型カバーができるなとか、 この色は若ぶってるって思われないかなとか、 例えば子供の用事で学校に行く時とか職場に行く時とか、 無難で浮かない服はどれだろう?ってなっていませんか? 分かります。分かります。めちゃくちゃ分かります。 でも今日伝えたい結論はこれです。 無難な服は浮けます。 似合うよりも期待で選ぶと脳も心も体も100倍若返るんです。 これを今日は心理学の科学の視点から超分かりやすく深掘りしていきますので、 最後まで聞いていただきたいなと思っております。 まずですね、皆さん毎朝タンスの前、クローゼットの前で着ていく服がないなって、 服はこんなにあるのに着ていく服がないなって思うことありませんか? 服は山ほどあるんですよ。だけど着たい服がない。 結局選ぶのは黒、ネイビー、グレー、ベージュみたいな、おでんの色みたいな。 四大無難カラーですね。 丈が長め、体型が隠れる。 ずっとどこ行っても怒られないなっていう服です。 なんでこんなことが起きるのかというと、 私たちの頭の中では他人の目っていう心細胃が24時間いるんです。 年相応にしましょう。目立っちゃダメだ。 痛いおばさんって思われたくないなっていう。 その痛いって言ってきた人、じゃあ誰? 具体的に言えますか? 言えないんですよ。 存在しない世間の目っていうお化けにずっと怯えて服を選ばされて着ています。 例えば今だとパーソナルカラー診断とか骨格診断、それも素敵だと思います。 参考になるし、今までチャレンジしてない服とか、 チャレンジしてない色に手を出すのにはいいと思うんですけど、 これは私骨格合わないわとか、この色合わないわっていう風に 縛るための言い訳にしていたら、 それはちょっともったいなすぎるなっていう。 似合う?似合うかな?ってやっぱり他人の目線なんですよね。 じゃあ着たい?私はこれ着たいんだっていうのって自分の心の声じゃないですか。 だから似合うは他人の目線、客観なんですよね。 着たいっていうのは自分の心の声なので主観なんですよ。 なので40代50代になったらさ、もう他人のために生きてもしょうがないので 自分がどう着たいかで選んでいくといいと思います。 心理学的に深掘りするとキーポイントは自己概念と自己決定感です。 自己概念っていうのは自分はこういう人間だっていう自分に対するイメージですね。 なので人間は自分が着てる服のイメージ通りの自分になろうとするんですよ。 例えばお仕事の制服を着ると仕事だと思うじゃないですか。 学校の制服着ると学校行くぞって思うじゃないですか。 こうやってプロセスのエンボディメント、体に認知させるよっていうことですね。 なので無難でいようって言うと私は目立たない存在なんだっていう、 私は脇役なんだっていう自己概念が入っちゃうんですよ。 無難な服とか目立たないようにしようとか白装ってしちゃうと。 でワクワクする服だな、これ好きだなっていうのを着てると 私は人生の主役だっていう自己概念に書き換わるんですよ。 なのでもう年だからって地味な服を着てると心がどんどん吹け込んでいくんです。 それは服があなたの自己概念をネガティブなところに固定してしまうってことなんですよ。 なので例えばお花畑サロンメンバー、私のオンラインサロンのメンバーは あきこさんがワンピース着てるから私も着てみようってチャレンジしてみたり、 あとはワンピース販売したりしたので、 人生で初めて花柄のワンピース着ますっていう人も結構いましたが、 その時にガラッと自己概念が書き換わったと思うんですよね。 だからやっぱり年だからって地味な服着れば地味な自分になっていくんですよ。 そして心理学でも自己決定理論っていう有名な研究がありますが、 人間が人生で最も幸せを感じる要素って何だと思いますか? 人生幸せだなって思う要素はお金でもないし地位でもないんですよ。 自分の人生を自分で決めてる感、自己決定感、これなんです。 なので服を選ぶ時に周りからどう思われるかなっていうのは他者基準じゃん。 そうすると自分の意思を他人に渡しちゃってるっていう状態です。 なので私は今日このお洋服着たいから着るんだっていう自分基準で選ぶのは 自己決定のトレーニングができるってことですね。 なので自分の服を自分でワクワクしながら選ぶ。 それは人生の選択も自分でしているとイコールです。 なので自分の好き、これ好きっていうのを選ぶ練習は一番身近なのはお洋服ってことなんです。 そして農家学的に見るとドーパミンドレッシング、あらドレッシングじゃん。 ドーパミンドレッシング、自分の大好きな色、触り心地の良い素材、 ときめくデザインのお洋服を着るとドーパミンがドバドバ出るってことが分かってます。 ドーパミンが出れば集中力が上がったり意欲が湧いてきたり行動的になりますよね。 ああもうこれでいいかってテンションが下がる服を着て出かけるのと ああもうこれ可愛い好きワクワクっていう服を着て出かけるのでは その日一日脳の動くエンジンが全然変わってくるってことです。 なので皆さん40を越したら脳の前頭腰は縮みます。 まあ恐ろしい。前頭腰っていうのは意欲とか感情とか新しいことに挑戦する力。 これが司る場所なんですよ。 これは年取ると縮むの。 縮んでいくんだが抗う方法としてはね。 いつもと同じ服を着よう。いつもと同じパターンで行こうってやると前頭腰はどんどんサボるんですよ。 もうサボるよね。考えなくていいから。 なんだけどあえてこの服挑戦しようかなとか この組み合わせ新しいなとか この洋服の入れ今まで着たことないけど着てみようかなって挑戦するとですね 前頭腰には最高の刺激が行くんですよ。 なので脳を若返らせたいんだったら着たい服を着るってことなんです。 あとは長年着てみたかったけどちょっとちょっとなーって思ってた色とかデザインとかがあるんだったら それを着てみるってことなんです。 じゃあ言いたいことは分かったと。 急に派手な服を着るのがハードルが高いって思った方大丈夫です。 今日は好きで選ぶ練習の3ステップをお教えしますよ。 まずステップ1 見てないんだけど見られる気がして嫌な方はですね インナーとか小物ここにあなたの好き。 これ好きっていうのを爆発させるんです。 靴下だったり下着だったりパジャマだったり あとはポーチとかハンカチとか 誰にも見られない見られにくいところから 自分の大好きな色を入れたり大好きな柄を入れてみる。 そうするとチラッと見えるじゃないですか本人には 見えた瞬間に脳の中にドパミンがブワッと出ます。 そしてステップ2としては 着たいけど諦めてた服を家で着るです。 これ可愛いけど派手かな? 買ったんだけど着てない服がありましたら 家の中で着てください。 家で着て鏡で見て 私いいじゃんみたいな好きな服着てる私いいじゃん 自分にうんうんこれが自己肯定です。 自分にうんうんしてあげる。 そうするとこの服を着ても安全なんだっていう風に 脳に教えてあげることができます。 そしてステップ3はですね 次買い物行くとき そろそろ秋冬もん買いますよね 私爆買いしてきましたけど 次に買い物行くときは いつもの自分なら 絶対に手に取らないデザインを 試着でいいです。 試着してみてください。 買わなくていいです。試着するだけ。 そうするとこういうの着てもいいんだなって 脳のブレーキを外すことができます。 ということで40代50代子育てが落ち着いたり 仕事の立ち位置が変わったり あれ私って何好きだったっけって 自分を見失いやすい時期でもあります。 だから今度5日間ライブするんですけど なので毎日着る服から 自分を取り戻していくっていう 誰かに褒められるための服じゃなくていいんです。 無難な服じゃなくていいんです。 無難で浮かないための鎧を 着込んでいるかもしれません。 私はこれが好きなんだ。 今日の私はこれが着たいんだっていう そうやって胸を張って着る服が あなたを一番輝かせますし 若返らせますし 一番似合う服になるんですよ。 自分の好きをまず 自分が認めてあげてるかなんですよ。 私はこれが好き だけど周りの人はどういうかなぁ になってるじゃん。 私はこれが好き それを自分で一番認めてあげる。 そうすることによって 主語を私にして機嫌よく過ごすことができます。 はい。 ボイスにいただいているお便りを読んでいこうと思います。 きょんちゃんあいこさん 新しい洗濯機を買われた時 その商品にした決め手は何でしたか? 良ければメーカーも教えてください。 洗濯機は今月からひたちさんになりましたね。 縦型洗濯機。 私結構早めに 20年前ぐらいか ドラム型使ったんですよ。 洗濯乾燥一気にできる ドラム型ね。 よく見るやつね。 お高いけど一生懸命買ったんですよ。 ドラム型は2,3台使いましたけど まず故障が早いのと メンテナンスが大変なんですよね。 フィルター掃除とか 業者がやってくださいみたいな そこは分解しないで お掃除する時は 業者を2年に1回は 1年に1回だっけ 呼びましょうみたいな感じなんですよね ドラム型って。 そのフィルター掃除が かなりめんどくせえなって思ったのと すぐ壊れるなと思ったので ここ5年ぐらいは 縦型と乾燥機と別型にしてますね。 それが一番清潔? ドラム型が汚いって言ってるわけじゃないんですよ。 ドラム型が汚いって言ってるわけじゃなくて お手入れが一番楽で タオルとか黒ずんでくるじゃないですか ドラム型って。 それを避けるには やっぱり縦型だなっていうので 縦型に落ち着いてますね。 ちょっと掃除が楽です 洗濯機のメンテナンスが楽 っていうので縦型と 乾燥機はそうは言っても好きなんですよ タオルがふかふかになるから だから洗濯機と乾燥機を別っていうのを 池袋のお家も この小田原のお家も そうやってますね。 タオルが黒ずまないですね 縦型だとね。 最初レンタルで家電ここ揃えたので 選べなかったんですけど 今回選べるということで ひたちさんでしょう やっぱりあらしさんのご恩がありますから あらしさんのご恩があるので 洗濯機ひたちかな 実家もずっとひたちな気がしますね うちの父が船乗りだったじゃないですか やっぱり頑丈な機械好きなんですよね ひたちのモーターはいいとか言ってましたよ テラちゃんおはよう テラねえ 昨日インフルエンザの注射したけど 何もなかなかったよ 強強キングなんだよ テラはインフルエンザにかかったことあるんだけど カマキさんはありますか テラの予想ではなさそうだな カマキさんも一応あります インフルエンザにかかったことね でもここ最近はないかな トモちゃんおはようございます 明日の夜のお花畑サロンラジオ楽しみに待ってます 嬉しいありがとうございます 明日の夜はサロン限定ラジオやりますのでね 7時からお楽しみにしてください 学びのないラジオ楽しみにしてください けんさん初めてオフ会に参加した時にネクタイにスーツで着ました 無難に行ってたんですね 次のオフ会の時は服を買いました 嬉しい 覚えてますよ 一番最初にお会いした時スーツで着てらっしゃったので 私が何の気なしになんでスーツなんですかって聞いたんですよね 本当にただ純粋に疑問で 覚えてます覚えてます 心だけでなく体も拭けるなんて嫌です 買った服無難な服多い気がします 冬服に取り入れてみたいです アニメが好きなので好きなアニメのTシャツを着て今買い物に来てます テンションが上がっている自分が好きです 最高じゃないですか ということでお花畑サロン絶賛メンバー物集中です 1日1回自分の心と向き合うことができる 世にも珍しいオンラインサロンです 新規も子さんもございません 派閥もグループもありません そしてお花畑サロン限定ラジオという不定期で学びがない 私がダラダラ喋るっていうラジオも始まりました お花畑サロンの楽しみ方は10人トイロでございます いろんな楽しみ方ができますので覗いてみてください そして11月9日から秒でやれる私になる私革命5日間ライブ 無料でやります やりたいことを探す前にやらなきゃを1個減らしてみる5日間です 1つ減らすとやりたいこと秒で動ける私に近づきます 11月9日から1日おきに5回やります 朝10時からズームです 顔は出さなくて大丈夫です 見逃した回も後から動画で見られます 参加は無料です メールアドレスで登録できます 概要欄のURLから登録してくださいね 自分探しじゃなくて自分戻しです 5日間一緒にやりましょう 登録した方はオープンチャットにも入っておいてくださいね 今日これからお仕事行く方も家事をする方も遊びに行く方もいってらっしゃい ボイシーのコメントめっちゃ嬉しいです お待ちしてます じゃねー # 日本はめちゃくちゃおしゃれな国 はいということで、最近チミドロ重い話がちょっと続いたかな 刺さりまくる話が続いたかなと思って 今日明るくライトでポップな話にしてるんですけど まあそうは言ってもチミドロチャプター2なんですが あの人の目を気にしてさ、じゃあ無難な服を着ましたと で、でもね、無難な服着てどうなりますかっていうと 周りの人は褒めてもくれないじゃない? お金くれるわけでもないじゃない? で、それどころかあなたが昨日何着てたか覚えてる人一人もいないんですよ え、じゃあ覚えてます?あなたの周りの人が何着てたか 全然覚えてないですよ なのでせっかくさ自分の人生なのにさ 覚えてもない人のために服選んでる場合じゃないんですよ この他人の目を化けに囚われる、縛られる現象 もうちょっとね深掘りしたいと思います まず20代30代っていうのは評価の時代と言われていて どう見られるかな、周りから痛いと思われないかなっていう 他者評価が行動基準のピークに来るんですね 同調圧力の過中にいる時期が20代30代と言われます じゃあ40代50代は何の時代だと思います? いい名前ついてますよ 開放の時代、いい名前 子育てだったりキャリアが一順しましたと 体系の変化も経験してきますよね そうすると俺人の目気にしてもいいことないな 別に何かご褒美がもらえるわけでもないし お金がもらえるわけでもないし 気づき始めます 心理学でいう自己統合ですね 他人の人生ではなくて自分の人生を生き始める っていうのが本格化するのがまさにこのタイミングなんです なので他人の目っていう呪縛から解き放たれて 本当の自分を取り戻す黄金期なんですよ 日本ってやっぱり同調圧力強いです 集団主義の文化だよね みんなと同じが安全っていう心理 それは良い面もあるし悪い面もあります だって危ない人来たなって知りたいもんね あの人危険じゃない?敵じゃない?っていうのは 察したいじゃん 安全に自分の目を守るために だからやっぱりそれが日本人強いので その代わりに悪目立ちっていうのは危険なんじゃないかっていう 防衛本能がすげー働くよね では浮かないようにしよう 年相にしようっていう感覚は 他人に迷惑をかけないよ で怒られないよ っていう心の鎧になるってことですよね そして原点方式の社会意識っていうのがあるので 加点はさやっぱり個性的で素敵だなじゃないですか カナダ行ったらもう話しかけられる話しかけられる あなたのそのワンピースビューティフォー ワンダフォーだの言われましたよ だけどやっぱり原点 そのあの人変じゃない?っていうのを回避しようとする ネガティブバイアスですね これは日本人が強く働きがちです だから無難な服っていうのを選びがちになっちゃうんですけどね ですけどね 日本人って世界的に見ると実はめちゃくちゃオシャレです 海外行くとすごい実感するんですけど もちろんね 例えばパリは流行の最先端だとかさ あとアメリカとか行くとさ 本当に派手なお洋服とかいっぱい見るなとかあるんですけど じゃあ普通にスーパー行った時とか普通に電車乗った時に 一番清潔でオシャレなのってどう考えても日本人ですよ 海外って本当にタンクトップに短パンとかさ もうそれ10年以上着てんのっていうTシャツとか着てますよ でも日本人ってやっぱり清潔感っていうのをめちゃくちゃ 基準が無意識で高い 海外って本当ヨレヨレだもん 何年着てんのっていうヨガウェア着てたりしますよね 綺麗なお姉さんが だから超シンプル超カジュアルが主流なんですよ 海外ってそれに比べて日本人はやっぱり服の素材感だったり 色合わせだったり小物使い 清潔感あとは色を取り入れるっていう風に 街全体として圧倒的にレベルが高いのは日本です これは絶対間違いない その分繊細な美意識の文化っていうのがありますよね 同調圧力が強いけれども 日本人は他者への配慮がいい部分ありますよね 細部へのこだわりっていうのもすごい得意 なのでファッションの洗練度とかクオリティっていうのは 世界トップクラスなのかなと思います ってことはよ この世界トップクラスのおしゃれな日本にいるのに 他人の目を怖がってね 原点を怖がって無難な服を着るなんて もったいなさすぎるなと私は思います せっかくね素材もセンスも揃ってるんですよ 日本は なのでこれからはね 原点を避ける服じゃなくて 自分のテンションをぶち上げるための服 これを着ていきましょうよ 昨日何着てたかも覚えてないなら なおさら自分がね 着てて一番ご機嫌になれる服を選ぶのが 人生最高じゃないかなというふうに思います ではちみどろチャプター3へ # そして出てくるお母さんの呪い むしろ最大の現況は親です。お母さんなんですよ。 なんで私たちが年相にとか無難にとか浮かないように他人の目を気にして服を選ぶのかというと 心理学的に見ると見事にお母さんからの呪いの言葉とか価値観の擦り込みが原因になっています。 お母さんから言われがちな三大擦り込みフレーズ。 ちょっとそんな派手な服着て変に思われるよ。 はい、1個目。そんな派手な服着て変に思われるよ。 ってことは目立つっていうのは危険なんだ、悪なんだっていう恐怖が擦り込まれます。 そしてもう1個。もうちょっと年相の落ち着いた服にしなさい。 あなたの好きよりも年齢や世間体を優先しなさいっていう価値観ですね。 そして3つ目。それ似合ってないよです。 ひどいね。体型だったり顔立ちにダメ出しする。 私は自分のセンスで服を選んじゃいけないんじゃないかっていう自己否定につながる。 子供の頃ってやっぱりお母さんが世界の中心です。 お母さんが世界のすべて。お母さんが世界の基準です。 なので変よ、浮くわよって言われると子供はやっぱりお母さんに嫌われたくない。 怒られないように無難にしなくちゃっていう防衛本能が働きます。 これが大人になってもやっぱり脳の奥にお母さんっていう厳しい審査員が残ってます。 もうお母さんが亡くなってようが、遠くに住んでようが、普段全く思い出してないけどな。 でもいるんですよ。お母さんっていう審査員が。 なので他人の目が気になるっていう時の他人って マジですれ違う本当のリアル他人じゃなくて 無意識のうちにこの服着たらお母さんなんて言うかなとか 派手だって顔がしかめ面になるんじゃないかな、機嫌悪くなるんじゃないかなっていう お母さんの影に怯えてる可能性があるんですよ。 日本人女性の多くが無難な服から抜け出せないのは 実はお母さんからの自立が服の分野でまだ終わってないんですよね。 心理的輪入って言いますけど。 でもね、お母さんを自分たちのお母さん世代を責めたいわけではないんですよ。 私たちの親世代はやっぱり戦後の物がない時代 あとは日本の高度成長時代を思いっきりバチコンぶつかってる時代ですので もうね、今よりも全然全然あるんですよ。 女はこうあるべきだとか、悪目立ちするのは絶対しちゃいけないとか 家柄だったり世間体が命だよ 昨日坂井純子さんの面白い本読んだんですけど 今って女の子だからピアノ習わせるって減ってますよね。 でも私たちの世代って 私たちより前だとソロ盤習字で 私たちの世代でスイミングピアノなんですよ。 女の子のピアノ率ぐんっと上がるんですよ。 それってやっぱり女の子としての女性らしさとか あと例えばそういうピアノを弾いて音楽的なものにも親しんでるっていう 家柄というか人柄というか そこを重視したのが私たち世代なので 今ってもう子供の好きなことやらせましょうみたいな感じで 本当にジェンダーじゃないですか 別に男女関係なく好きなことやらせたらいいよねっていう文化になってますけど なのでやっぱり女はこうあるべきが 一番強いのが私たちの親年代ですよね。 お母さん自身もそう育てられてきてるんですよ。 だからあなたを守るためだよ。世間から叩かれないためだよっていう 愛情ゆえにやっぱり無難なことを何よりも優先する 強要するのが私たちの母年代ですよね。 母たちもそうやって育てられてるっていう なのでどうすればこれ抜けれるかというと お母さんの影響なんじゃんってまず気づいたらほぼほぼ解決なんです。 これもうそれだけ。お母さんのせいだとか じゃあどうやってこの壁を乗り越えればいいんだろうみたいに カウンセリングを受ければいいのかなみたいに 大きくしなくていいです。そもそもお母さんの影響じゃない? 軽くでいいです。お母さんの影響じゃないって気づいたら もうほぼほぼ解決です。 次に服を選ぶときにこれ派手かなとか 怒られないかなとか周りの人から見たらどう思われるかなって ブレーキがかかったら自分で言ってあげるんです。 自分にこれ私の自分の気持ちじゃないなって お母さんの声かなって。もう私は大人だし お母さんの言う通りにしなくていい。 お母さんの着せ替え人形じゃないんだから 自分の好きなの着ていいんだよ。自分の好きなの着ていいんだよ って自分に言ってあげてください。 お母さんの価値観に付き合うのはもうおしまいにしましょう。 これからは自分の意思で自分が機嫌が良くなる服を選んでいきましょう。