VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

新年ですが悩みを聞いてくださいっ

14:07
1,438再生
#睡眠 #40代 #更年期 #眠り #寝不足
みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる
プレミアム放送配信中！
  1. 10:00
    1.

    40代以上はホント睡眠大事ですよね

    チャプター添付画像
  2. 04:07
    2.

    みんな心配ありがとう❤️／40代からの動ける体学校１月生募集中✨

    https://lin.ee/e83uTfV
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
Chiz
2022年1月5日
こんばんは。今日本屋さんにESSEを買いに行きました。そして「お腹やせ」も買おうと思ったのですが見つからなかったので、敢・え・て、店長さんっぽい人に、敢・え・て、ESSEを開いて「この人の本欲しいんですが」と尋ねてみました。残念ながら取扱いなかったのですが、しっかり凄い人アピール＆話題のつまぷるアピールをして来ました！笑
返信
avatar
Chiz
2022年1月5日
追記：いつもウォーキングしながら聴いていたので「いいね」をしそびれてた事に気付きました。全て拝聴させて頂いてるのでせっせと「いいね付け」して行きますね😅
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #ココロもカラダもストレッチ公式アカウント
2022年1月5日
100点満点💯です💕
大好きです😍😍😍😍😍
店長さんきっと仕入れてくれるはずっ
avatar
yuko3964
2022年1月4日
エッセ掲載おめでとうございます🎊

みっこ先生のネグリジェは想像つきません😌

たまには、目覚まし⏰セッティングしないでゆっくり寝るのも有りだと思います。
返信
avatar
みっこ #40代からのお腹やせ #ココロもカラダもストレッチ公式アカウント
2022年1月5日
ネグリジェ買おうかな😁
avatar
まささん
2022年1月4日
みっこ先生、身体が「眠って〜お願い〜」と言ってます😊お忙しいとは思いますが、どうか寝てください🙇‍♀️と人には言える私ですが…明日は休み〜と思うとどこまでも寝ていますが、仕事が始まると3〜4時間のショートスリーパーです。目覚ましなんて全く気づきません。過去最長は土曜日の夕方4時〜日曜日の夜9時の29時間です😓起きた時は「今日は早いな」と思い窓を見ると真っ暗でその日の天気すらわからずでした。家族も起こすと鬼のようになる私に誰も起こしてはくれません。トイレも行かず。あれ以来、「寝すぎはあかん」と誓ってます
返信
avatar
GARNET May
2022年1月4日
明けましておめでとうございます♪
眠れない時、私はYouTubeでがすけつさんの認知シャッフル睡眠法を聞いています。
流れてくる単語を聞いて想像するだけなんですが秒で眠れます！

起きる時は、人の声が起きやすいと聞いた事があってテレビがつくようにセットしています。ボリュームは大きくせずいつものままで。眠りが浅い時にスッと目覚めます♪
でもよっぽど疲れてる時は聴こえててもまた寝ちゃってるので、みっこ先生もきっとお疲れなんじゃないでしょうか〜
無理しないでくださいねー(＞＜)
返信
avatar
Hoshino
2022年1月4日
みっこ先生💕エッセ掲載おめでとうございます👏👏👏

年末からもうダッシュ💨でしたからお疲れですよね💦

ネグリジェ😍思わず🤣っちゃいました。

私以前に大事なイベントに、起きた時が集合時間😱😱って事ありました💦
なのでそれからは枕元に目覚まし⏰一つ置き少し離れて歩く場所に15分位ずらしてセットしてます。それからは完璧です🥰
一度試してみてくださいね💕

眠れない時は眠くなるまで先生の動画寝ながらやります？するといつの間にか眠くなってます💤
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

みっこのココロもカラダもストレッチ！～ガマンしないで生きる

みっこ #昭和世代専用オンラインレッスン【動けるからだクラブ】

昭和世代を元気にしたいっ！

プレミアムリスナー参加は
コチラ🔻Webからが断然お得🩷

https://voicy.jp/channel/2195

もう歳だから…
本当はやりたいこと諦めていませんか？
大人だって遊びたいでしょ？！
私は死ぬまで元気に遊びたい

人生100年時代✨
アラフィフくらいで諦めていたら
もったいないっ
人生の後半を自分らしく楽しみたい
そんなあなたに、YouTubeチャンネル登録78万人
★パーソナルトレーナー
★筋膜整体師
★コーチングカウンセラー
３つの顔を持つみっこが、ココロとカラダの整え方をお伝えします

あなたのまだ知らない、ちょっとしたことでカラダもココロもすーっと軽くなるんですっ

聴いてくれたら是非コメントしてください💕
私のvoicyに集まってくれる仲間【ここからファミリー】
みんなで昭和世代の憩いの場を作りましょ！

オンラインレッスン
動けるからだクラブ詳細コチラ
https://m-ugokeru-kurabu.com/

YouTube
40代からの動ける体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCt_t4rAr9eJeFwaMlc7Mzag

LINE公式アカウント
(動ける体学校詳細はコチラ)
https://lin.ee/k6kU77V

新刊
365日むくみなし!1回30秒でやせる!
つまぷるストレッチ図鑑
https://amzn.asia/d/66BSmsH

新着の放送

特商法に基づく表示