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みっこ先生に質問があります。
私は横を向いて丸くならないと眠れません…仰向けで長時間寝ていると腰が痛くなってしまいます。ひざを立てればまだいいのですが…
毎晩こんなに丸くなって寝ていていいのでしょうか？
アドバイスをいただけると嬉しいです🙏
人により違うから自分で考える、そうでした、これから長い人生、私が一番のサポーターでした。長持ちするように、頑張り過ぎず、整えて大事にします。
やりたいことにはケアが要るカラダになったのを忘れるのでしつこく言い聞かせます。
みっこ先生に質問です。
私はよく足が攣って日常的に困っています。寝ている時も足の指や、ふくらはぎが攣るので熟睡出来ず、冷房で足が冷えると攣る事もあり、腰のMRIや、下肢静脈瘤の検査をした所、異常無かったので、水分や栄養にも気をつけていますが、昨年から、みっこ先生のつまぷる&ストレッチで足が攣る回数が減ってきています。何が原因なのか…？長年苦しんでいます。
家事、やってもやっても次から次とやることあるし終わりないですよね💦自分がやろう‼️と思った時は頑張りますが、あとは”いい加減”でやるようにしてます😅
最近は料理、掃除の時、パンツ上を意識しながらやってます😁