みっこのココロもカラダもストレッチ!~ガマンしないで生きる
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コメント

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おがちゃん
2023年3月26日
体脂肪率が下がらず、いよいよ筋トレなのか?と思っていましたがまだまだ筋トレに値する体にはなっていないので焦らずに体を動かしていきたいです😄
りりいさんが教えてくれた「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」買っちゃいました!📚みっこ先生もご存知なんですね😊これから読んでみます。
普段から口下手でたまに発言するとキツくなってしまったり的外れだったりで後から「あ゛〜、あんな事言ってしまった😖」と落ち込み、話すのが怖くなってしまいます。そしてまた、たまに話すと〜の無限ループになってしまいます。
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りりい
2023年3月27日
何気なく思い出してコメントしたのですが、ありがとうございます💦
よい出会いになりますように💕
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ちぇる
2023年3月26日
コメント読んでいただきありがとうございます💕気合い入りました!
ジムは何回か行きましたが、一人ぼっちでモクモクやるのは寂しくてすぐ帰ってました〜やっぱりみんなでワイワイやる方がいいなぁ~
クラブ楽しみです😃もう参加する気満々ですが、説明会も覗きたくて申し込みました😁
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まささん
2023年3月25日
こう見えてジムに通ってました。主人がジムに入り、「スーパー銭湯♨️に行く事思たら安いやん」と本末転倒な考え方で入会。初回はトレーナーさんがついてくれたけど、2回目からはおひとり様😵周りは通ってる人が仲良さそうにお喋りしながらやってるけど、やる事がわからずマシンやグループレッスンに参加しても全く楽しくない😅通勤経路にあるわけじゃないし…結局、8ヶ月で3回行っただけ🥺むっちゃ高いお風呂代になりました🤣今考えると「血迷ってたなぁ🤣」みっこ先生と出会った今、「もう血迷わない😝」
野沢菜ですが、お漬物です♪
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きーちゃん
2023年3月24日
筋トレをするに値する体かどうか?
ドキッ💘今更ながら刺さりました😊💦
痩せモードだった半年前が幻だったかのように増量期がやってきています💧自分で招いているのは分かります。食事と睡眠が乱れきっている。なのに、そこを改善するのではなく、体動かす何かしなくちゃ思考に陥っています。血迷った考えが頭をよぎります🤣
基本の基にもどって、まずは筋トレに値する体をコツコツ目指そう。
あ〜💕先生と仲間たち、familyに出会えて良かった。
死ぬ前に後悔しないように、動ける体としなやかな心になりたい🥰
返信
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みーちゃんのかあちゃん
2023年3月24日
昨日はInstagramライブありがとうございました。
あの時はキャンセル待ちになっていましたが、今朝「キャンセルになりました」とメールがきました。
無事、予約完了しました。
ゆなぞん 枠を増やしていただき、ありがとうございます。
返信
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応援めちゃくちゃ励みになりますっ❤️
心優しい方から差し入れ頂けたら、たまには大好きなスタバのチーズケーキと抹茶ティーラテ頂きます✨

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