57歳これからジムに行くなら何をどれくらいすればいいですか?
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コメント

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りりいさんが教えてくれた「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。」買っちゃいました!📚みっこ先生もご存知なんですね😊これから読んでみます。
普段から口下手でたまに発言するとキツくなってしまったり的外れだったりで後から「あ゛〜、あんな事言ってしまった😖」と落ち込み、話すのが怖くなってしまいます。そしてまた、たまに話すと〜の無限ループになってしまいます。
よい出会いになりますように💕
ジムは何回か行きましたが、一人ぼっちでモクモクやるのは寂しくてすぐ帰ってました〜やっぱりみんなでワイワイやる方がいいなぁ~
クラブ楽しみです😃もう参加する気満々ですが、説明会も覗きたくて申し込みました😁
野沢菜ですが、お漬物です♪
ドキッ💘今更ながら刺さりました😊💦
痩せモードだった半年前が幻だったかのように増量期がやってきています💧自分で招いているのは分かります。食事と睡眠が乱れきっている。なのに、そこを改善するのではなく、体動かす何かしなくちゃ思考に陥っています。血迷った考えが頭をよぎります🤣
基本の基にもどって、まずは筋トレに値する体をコツコツ目指そう。
あ〜💕先生と仲間たち、familyに出会えて良かった。
死ぬ前に後悔しないように、動ける体としなやかな心になりたい🥰
あの時はキャンセル待ちになっていましたが、今朝「キャンセルになりました」とメールがきました。
無事、予約完了しました。
ゆなぞん 枠を増やしていただき、ありがとうございます。