# オンラインレッスン【動けるからだクラブ】詳細はコチラ🔻 おはようございます。心と体のコンディショニングトレーナー、みこです。 どんなに体が硬い人も、運動が超苦手な人も、 動ける体になれるメソッド、スマップルストレッチを学べる オンラインレッスン、動ける体クラブを運営しています。 Voicyでは皆さんとコメントでやりとりをしながら、 心も体も元気になるヒントをお話ししていきたいと思っています。 元気になりたい昭和世代はぜひフォローしてくださいね。 平日毎朝5時に新しい放送をアップしています。 朝起きて布団の中でポチッと聞いてくれたり、 または通勤中、通学中にイヤホンを使って聞いてくれたり、 お皿を洗ったり、家事をしながら聞いてくれていたりする方もいますので、 あなたのライフスタイルに合わせてぜひ聞いてみてください。 それでは行きましょう。 # あなたもできますっ さて今日はですね頑固なもう頑固な反り腰でねもうお腹ぽっこりが全然治らなかった 若子さんのお話です やっぱりねもう反り腰がねなかなか直しても直しても治らないもしくはね直し方が わからないという方はねもうぜひ今日ね最後まで聞いて はいどうしたら治るのかなというねヒントをね得てもらいたいと思います それでは行きましょう # 反り腰卒業🩷 では、今日もつまっぷるで変わったことを教えてください。 若子です。 はい、あの若子です。 変わったこと、そり腰が、しつこいそり腰が、とりあえずは、戻ってきてるかなっていうことが、ありがたいことだと思います。 もう若子といえばですね、私はもう写真、クラブのね、写真見てる、見たときにね、1ヶ月のbefore afterの写真を送ってもらった写真を見て、これ間違えて同じ写真を送ってきたんじゃないかっていうのがあるかな? 同じ写真を送ってきたんじゃないかなっていうぐらい、まったく同じカーブの、まったく同じようにお腹が出たbefore afterを送っていただきます。 この人はほっとくわけにはいかない。 もうね、せっかくやってるのにさ、全然変わってないから、きっとやり方が間違ってるからって言って、関東省にね、お腹痩せ選手権の関東省に選ばせていただいて、そうなのよ。 でも1時間3つでやりました。 送ってもらったんです。 そう。 あんた、そのとき結構、できたじゃんってね。 ちょっとあの、あんの上全然できてなかったよね。 あの、パンツ上も全然できてなかったし、ももの前のストレッチのときも思いっきりパンツ下向いてたし。 上に向かなかった。 ね。 だから鏡、鏡見て、あのときからね。 鏡見て、ほらほらほら。 パンツどっち向いてますか? みたいなね。 そこから私と若くの歴史が始まったわけですけれども。 そのときちょっとよくなったのに、それから数ヶ月、また写真見たら、あれ?また、またフリ2つの写真。 1ヶ月ですよ。 あ、1ヶ月だっけ。 フリ2つじゃ全くどうも。 何だったの、あの1時間、私はもうね、声を張り上げて教えたのに。 1ヶ月経って、こんなに変わったんですよって送りたかったのに。 1ヶ月経ってもあんま変わってなくて。 もしくは表に戻ってた。 3Dの骨盤セミナーが始まるってなって、また撮るじゃない、やっぱりやりたいんですよ。 撮るよね、そう、やりたい。 気持ちはあるんです。 気持ちはあるんです。 で、撮りました。 微妙だけど送るなら、ちょっとやっぱりこれ並べて送っとこうと思って送ったら、 過去来ませんかって思ったし。 でも、もうダメだと。 もうダメだ、この人は本当に重要なキャラだね。 そうなんだよ。 駆け込みで。 でもさ、こんなに私ダメかなと思ってたんでしょ、その当時は。 ダメだとは思ってたけど、まだ、自分はまだかな。 なんでまだなんでしょうね。 分かる、でも自分はまだかなって思ってた。 でもこのお話をいただいた限り、ここ断ったら次いけなくね?って思って。 1日か2日しか悩む時間なかったんですよ。 絶対この3ヶ月経った自分、今のままだったら絶対変わらない自分が。 むしろよく悪くなってる。 でもみなさん、先輩方の話聞いてるとすごく変わった。 いろんな家族のことやらない、やらない、頭いっぱいになってて、 自分のことがあまり考えない状態だったので、 もう頭真っ白くなったけど、なんか降ってきましたね。 もうやるしかないと。 やるしかない、バーンっていう感じで。 みなさん多分、学校入るっていう意気込みで入られてるのに、 私は1日か2日しか考えてないと思って。 意気込みから違うじゃんって思って。 悩んだらまた先送りしちゃったかもしれないからね。 でも入ったらあんな状況で、もうじゃんじゃん言われますでしょ。 でもみなさん言われないってことを、 寂しがってるって私今日初めて聞いた。 ねえ、びっくりするよね。 私は変わってないことに、いつか怒られるんじゃないかと思って、 もう何か言われてるみたいな感じで。 人それぞれね。ゆゆ子もね。 ゆゆ子と若子はいつも何か言われてたね。 卒業できないんじゃないかって思ったんですけど、 なんせできないくせにやりたいんですね。 いろいろなことは、宿題もいろいろ、 本当にきつかったところもあるんですけど、 でも頑張らなきゃいけないんだと思って自分も言い聞かせてやってたら、 やっぱり自分のことも少し考えられるようになったところがあって、 もう仕事も無理、何も無理っていう感じだったのが、 ここにも私来れないって思い込んでたけど、 こうやって来れて本当に嬉しいです。 なんで来れないと思ってたんだっけ? 家をそんな離れることができないっていう、 両親のこととかいろいろあって、 そこらがね、意外といけんじゃんみたいな。 やってみたらね。 だからやっぱり仕事も始めることができたし、 ちょっといろんなことが。 仕事始めたんですか? はい。 それも私が意図しない方向から行くようになって、 なんでも波に乗るもんだなって。 やろうっていう気持ちがあれば、 失敗したらまた考えればいいし、 できるうちにやれることをした方がいいのかなって思います。 これから言ってくれる先生がいると思うから。 お願いします。 ね、言って。 反り腰になってたら言って。 ね、しないと。 このぐらい元の反り腰が強い人は、 ストレッチやめちゃうと戻りやすい。 一生ですね。 そう。 いつもこれしか教えてくれなかった。 何だっけ? そうなんです。 皆さんいろんなことを習って、 プライベートでいっぱい書いてあるのに、 私は袋張りのストレッチと前物のストレッチしか教えてくれなかった。 それもだいぶ引きずってますからね。 ほら、聞いてみるとさ、ね、 こんなずっと言われてる人は、 私はなんでずっとこれしか教えてもらえないの? それなら最初の時から同じことだよね。 そうだよね。 できてないからしょうがない。 そうなんだけど、 もうちょっと教えてくれても。 でも、それをさ、できるように手を返しなおか、いろいろね。 そうですよね。 結果でもさ、もう今日泣けたよ。 ちゃんとできるようになってて。 だからいろいろ渦巻いていたんです。 こんなにヘラヘラしてるんですけど。 そうなったんだね。 でもほら、ここから今もお腹えっこんだから、 ここからは教えるから、聞かれたら。 私こうなりたいって言ったら、それはこう、こうだよ。 やっと教えられる。次に進める段階が来たんで。 今からまた学校ですか? そうよ。 学校じゃなくていいけど、 ここからは自分で考えて、 お腹えっこんだから、また肩こりけっこうあるね、 この辺ね、もっとスッとしようかなとか、 自分でちゃんと自分の鏡見て、 こういう風にしたいなってやってみて、 分かんなかったら聞いてくださいな。 ここうまくいかないんだけど、 そしたらまたこうやってやればいいですよ。 多分それを何回もまた、 今度それしか教えないかもしれないけど。 一つずつ。 一つずつ。やっぱクリアしないと。 みんな全部どこやったらいいか分かんなくなっちゃうから。 でもさ、一個できて自信がちょっと出たでしょ? 一個もできないと、 どんどん何やってもうまくいかないってなっちゃうので、 まずどっか一箇所で、 ちょっとできたなってなることが大事。 これからもここはできたから、 若子はこれから何でもできますから。 頑張ります。 応援してます。 はい。ありがとうございます。 # 動けるからだクラブ次回入部チャンスは10/1！それまでvoicyフォローして待っててくださいねー 最後まで聞いていただいてありがとうございました。どうでしたか。写真を見るとびっくりすると思うんですけどね、ぽっこりしてたお腹が綺麗に引っ込んでますね。 ソリゴシさんはですね、もともとの癖があるので、どうしても治ったと思っても、また元に戻りやすいですからね。 やっぱりソリゴシさんに必要な、若子にこれしか教えなかったっていうね、2カ所のストレッチ、これだけはね、もうソリゴシさんはもうこのふくらあぎとね、ももの前のストレッチだけはね、もうやっぱりこれはね、一生続けるしかないんです。 もうね、一生続けてればお腹は引っ込んだままですから、ぜひね、忘れずに、はい、皆さんもね、続けてください。 はい、それでは大きく息を吸って、あきます。ふぅー。はい、今日もにっこりと広角をあげて、元気にいってらっしゃい。うー、ぐんぐん。