寒い時期の体の不調を緩和できる運動紹介します｜352

10:00

2023年1月27日

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自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

1. 00:14

   1.

   はじめの挨拶　
2. 03:29

   2.

   冷えは筋肉は硬く体の動ける範囲を狭くする｜ポイント２つ
3. 02:27

   3.

   習慣にすると壁に持たれて逆立ちできるようになる｜逆立ちのメリット｜逆立ちは足を持ち上げなくてもいい
4. 01:45

   4.

   コメント返し　けいちゃんさん
5. 02:06

   5.

   日常の合間に数秒やるだけで体のコリがほぐれやすくなっていく｜イヌ科・ネコ科の動物も動いてる合間に体をほぐしています

コメント

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けいちゃん

2023年1月28日

コメント返して頂き、有難うございます。嬉しいです。雄三さんは、とてもご家族や周りの方をたいせつにされていると、距離感のお話しを伺い思いました。みんな仲良くされる努力を続けていらっしゃり、心の温かさを感じます。
のびをするのに、手の向きで効果が変わることを知り、さっそくやってみました。気持ち良いですね。ハンドスタンドは、憧れです。少しずつ、伸びをしながら挑戦してみます。有難うございます。

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