# 食事に上下はない ようこそ、養蜂課の健康習慣ラジオへ。 この放送は、健康や運動習慣に悩みを抱えている人が、この放送をきっかけに、過度の力を抜いて、健康で楽しい人生を歩めることをテーマにお届けしています。 今日は、四月、忘年会、おいしいものを食べる季節、そんな時、質素な食事と高級料理、おいしい食事、満足度はそれほど変わらない、そして統一できるということを話していきます。 # 体の機能を制限する おはようございます。こんにちは。こんばんは。聞いてくださっているあなたはいかがお過ごしですか。 今日は高級料理、質素な食事、満足度を統一できる、そして そもそも比べる必要あるのかということを話していきます。 まず統一する方法。 目を閉じ、 歯で噛み、味わい、飲み込み、 鼻から通る香りを楽しむ。 そうしていくと満足度、 統一することができます。 もちろん、 好みや香り、 噛む感触、 そうしたものは いろいろあるので、 統一は難しく、 優劣をつけるのは難しいと思いますが、 心の底から味わって満足度を得る、 幸福度を得るという点では、統一しやすくなります。 結局のところ、何が美味しいとかというのは、 自然界の中に人間が考えた価値観、他人が考えた価値観、情報などが入り混じって、 それを合わせて考えてしまいます。 けど、今目の前にあるのはご自身の体、 そして考え、価値観、そして目の前にある食事だけです。 他は置いて目を閉じて、 噛むこと、 匂いを嗅ぐこと、飲み込むこと、 そうしたものを集中していくと、より自分自身がその食べているものに対して、 感じること、そして満足度、 たった一口飲み込むだけでも満足度を極限まで高めていくことができます。 食事、 今、栄養や健康、そして美味しさ、いろいろ見直されてきています。 だからこそ、そもそも優劣をつける必要はあるのか、 思考品として食べるのか、 日常の体を健康を作るために食べるのかなど、より自分自身の頭で考えて、情報は横に置いて、人の価値観は横に置いて、 毎日の食事を楽しみながら、 味わっていくと、 幸福度を高めながら、食べ過ぎを防げたり、 そして、 美味しく食べながら、季節を感じながら、 健康を維持し、 体を作っていくこともできます。 # 食材に優劣はない。売りたい人の戦略と価値観で勘違いさせられているだけ いかがでしたでしょうか。 食というものは、本来であれば、 自分自身が住んでいる県内、もしくは国で限定して食べれるものです。 流通などが活発になりすぎているので、 海外、県外の者に魅力を感じますが、 意外と、ご自身の地域のものでも十分満足度を得られ、 他県が、他国が見ても魅力を感じる食材、料理、たくさんあります。 結局のところ、魅力的に見えるのも、魅力的に見えないようにしているのも、 誰かが売りたい戦略や誰かの価値観、 もちろんご自身の価値観など、生き方から来る考え方もあると思います。 ただ、定期的にそういった考えや価値観、情報を振り返り、 手放すものは手放し、持っていきたいものは人生の糧として持っていく。 そうしていくと、今あるものだけで十分満足度を得られ、 健康を作ったり、体作りを楽しんだり、体の不調を取り除いていくことができます。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 よかったらフォローやいいねもよろしくお願いします。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 安心、また会いましょう。