秋の夜長は目の充血に注意っ！#251
12:19
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医療・健康ナビ「なくすりーな」
相談されたい薬剤師 吉田 聡
- 00:051.
タイトルコール
- 02:042.
初めのあいさつ
- 02:443.
目の充血はどうする？
- 02:544.
目の病気の場合はどうする？
- 02:255.
疲れ目の対策は
- 02:106.
終わりのあいさつ
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医療・健康ナビ「なくすりーな」
相談されたい薬剤師 吉田 聡
ご覧いただき、ありがとうございます！
このチャンネルは、「相談されたい薬剤師」である吉田聡が、病気のことや話題になっているダイエット、サプリメントなどのコラムを中心に取り扱っています。
その中で、わかりづらいポイントを医療者の視点から解説したり、怪しいかったりあいまいなポイントは薬剤師の目線で切り込んでいったりしています。
また、薬やサプリメントなどに関する質問等は随時受け付けていますので、お気軽にコメントしてみて下さいね！
毎週なるべく水曜・土曜の朝8時に配信中！
ブログ：https://nakusurina.com
Twitter：https://twitter.com/Nakusurina
Facebook：https://www.facebook.com/lle.yoshida
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本当に勉強になります。
吉田さんの知識は、どこで習得されてるんですか？
勉強になるって言っていただけて、本当に嬉しいです＞＜
知識をどこで習得しているか、ですが、これは薬剤師を20年近くやってるので、自然に身についた感じかなって思います。
ただ、Voicyで話すときには、曖昧なところや間違っているところがあってはいけないので、きちんと文献等で裏取りをしてからお話ししています。
たぶん、経験豊富な薬剤師であれば、これくらいのことはお話ししてくれると思いますよ＾＾
聞いていただき有難うございますっ！
目の疲れでって言うのすごく分かります。
自分も目を使ったな〜って思った後は、上手くピントが合ってないというか、ちょっとふわふわしたような感じがしたり不調があります。
日頃のケアとしては、目の血流を良くすることが、かすみ目の予防だったり改善に繋がります。
ですので、ホットアイマスクや、蒸らしタオルなどで、目を温めるのは効果的です。
また、サプリメントとしては、月並みですがブルーベリーですね。
これは、かすみ目にも効果があります。
ありがとうございます！ やっぱり何事も「温める」ことがポイントになってくるんですね～。朝晩は涼しくなってきましたし、日中は滝のような汗を流している私でも、目元を温めることに抵抗がなくなりそうです。
数カ月前からルテインのサプリメントを飲み始めたのですが、何となくいいかも、という感じです。しばらく飲み続けてみようと思ってます。
高い目薬にはほとんど入っているのですが、別にそれを使う必要はありません。
安いものだと、ロートビタ40αにも入ってます。
手軽に使う場合はこのあたりで良いかなと思います〜。
あと、市販のビタミン剤的なものだと、キューピーコーワiplusなど、目に特化したものもあります。
肩こりなんかも一緒にあると特にこれはおすすめです。
こういったものが良いんじゃないかなと思います〜。
なんとなくでも効果を感じている場合は続けた方が良いと思います。
サプリメントは1ヶ月続けていて変わらないと言うときはやめどきかなと思います〜。