# こんにちは。夫婦関係学ラジオのあつです。このポッドキャストでは、夫婦の葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。 今回はですね、妻が負っているトラウマですね。トラウマとは向き合い方という話をしようと思います。 どういうことなのかというと、夫婦関係の悩みを男性女性問わず聞いていると、よくある話の一つがですね、 妻がすごい強いトラウマ体験を負っているという話をよく聞くケースがあるんですね。 実際これは本当に起こってまして、それは出産の時のストレス、出産の時のトラウマかもしれないし、 夫との関係性の間で生まれてきた関係性のトラウマであることも多いです。 こういったトラウマ体験がだんだんと夫婦関係が良くなってきた時に、中盤ぐらいから結構課題になってくるんですね。 向き合って行かざるを得ない壁となっていくので、そこをどう乗り越えていくかという話をしていこうと思います。 夫婦関係がちょっとずつ良くなってきたかなという時に結構訪れる壁ですね。 妻の反応、妻の怒りとか冷たい態度に僕ら夫側が心乱されずにきちんと妻の気持ちをすべて聞き切るということを頑張っていこうとやっていく時に結構訪れる壁ですね。 マインドフーネスがしっかりできてきた時に結構立ちはだかってくる壁かなという感じでもあります。 その話をしていくんですけど、トラウマっていうとちょっと大げさじゃんみたいな風に思うかもしれないんですけど、実は結構身近に存在していて、 トラウマっていうと僕もそうだったんですけど、例えば災害とか交通事故とか、そういったなんだかすごいショッキングな出来事、例えば戦争とかですよね。 で、よってショックを受けて帰ってきて、寝る時にその時の風景がフラッシュバックするとかっていうのをトラウマとかPTSDとかっていう風に僕ら認識してるじゃないですか。 で、実はこれって違くて、トラウマっていうのは出来事そのものじゃなくて、人間の自律神経に与えられた圧倒的なショックから生まれるっていう風に言われてるんですね。 で、そのトラウマ何なのかというと、大きく分けると2つあると言われてます。 で、それがビッグトラウマとスモールトラウマ、ビッグT、スモールTっていう風に呼ばれるんですが、これをですね、ちょっと話をしていきますね。 で、ビッグTというのが、これが結構よく認知しているトラウマ、僕らがよくこれってトラウマだよねっていう風に認知しているものだと思うんですけど、 身体的虐待、性的虐待、自然災害、戦闘または戦争とか、あとテロ攻撃とか、事故とか、誘拐、人質状態、重い医療的な出来事、愛する人の喪失、突然の喪失、性的暴行、子供時代の虐待とかネグレフトですね。 これ確かに、なるほどなと思いますよね。確かにこれトラウマだわと。だけど、実はスモールトラウマというのもあって、これが意外と僕ら見過ごしがちで、夫婦関係の中に結構これが眠っているってことが結構多いんですよね。 僕も心当たりありますし、あと僕の受講師の方たちとか、コミュニティの仲間たちとかの話を聞いていても、これは結構出てくる話題で、見過ごしがちだけど、このスモールトラウマが積み重ねていった結果、妻が負っている子供の傷というのが存在するというのは結構あるんですよね。 何なのかというと、慢性的な情緒的ネグレクト、気持ちを常に否定されるとか、完璧主義、人に合わせすぎること、不健全な人間関係のパターン、マイクアグレッション、いじめやからかい、親からのプレッシャー、責任の重さに圧倒されること、法的トラブル、不倫とかですね。 これはスモールTと覚えています。不健全な人間関係のパターンというのが、例えば相手の原因をいつも気にしちゃうとか、言いたいことを言うと怒られるので黙っているとか、片方だけは我慢し続けるとか、これ結構ありますよね。片方だけ我慢し続ける。 男女双方にあると思うんですけど、あと罪悪感を使って相手を動かそうとする。前、僕ノートの記事で書きましたけど、結構無意識に僕らはやっちゃってるんです。僕は恥ずかしいからね、これは心当たりがあって、妻が罪悪感を感じて何か向こう側がしてくれるとかっていうのを無意識にやっちゃってるっていうのはすごい恥ずかしいなと思うんですけど、こういうのが結構僕ら男性はやっちゃうんですよ。 これ意図的にやっちゃう人もいるので、本当に気を付けなきゃいけないなと思います。 むし冷たい態度、皮肉が続くとか、お前が悪いと攻め合いになる、本音を言うと否定される、感情の否定っていうのは寿命が縮むとも言われているので、家内のトラウマが積み重なっていくと思います。 あと、相手を買い落としてコントロールする、謝ってもいつまでも攻め続けられる、安心して言わせを見せられないとかが不健全な人間関係のパターンですね。 これ結構、どうですかね、思い当たるとこあったりしますね。 もしかしたら自分がパートナーからこれされてるっていうのもあると思うんですけど、自分が相手に対してやっちゃってるなっていうのが意外とあったりすると思うんですよ。 これが結構積み重なっていくとトラウマになっていくという話で、気をつけなきゃいけないなと調べながらすごい思ったんですよ。 特にこれ別の回で話そうかなと思うんですけど、無意識の支配っていうのがね、結構僕ら男性、やっちゃってるところがありまして、相手を何だろうな、唾を下に見るみたいなところが、意識がないんですよ、僕らって。 僕も何だろうな、そういう意識がない中でやってたっていうのが結構あるなと思うんですけど、僕の受講生の方たちの話を聞いていても、無意識に唾を下に見てる。 その言葉の端々に表いてくるっていうのが結構あるんですよ。 だけど、無意識なので自分じゃ気づけないんですよね。 自分じゃ気づけないんだけど、だけど実は唾を下に見ていたっていうことが結構あるんですよ。 これですね、自覚するのって結構恥ずかしいじゃないですか。 なんか自分がそんな唾をバカにしていたとかって、なんかすごいダメな夫みたいじゃないですか。 実際ダメな夫なのかもしれないんですけども、それを認めるのって恥ずかしいじゃないですか。 自分がそんなにダメな男だったとか、恥ずかしいみたいな女性を下に見ていたなんて認めたくないじゃないですか。 だからみんなこれ気づけないんですよ。恥ずかしさがあって自分がそういうことをしているってことになかなか気づけないんですよ。 だけど実はやっちゃってるってことが実は起こってるんですよね。 ここに素直に僕ら男性が目を向けることができれば結構変わってくる関係性がめちゃくちゃあるんですよね。 ここに気づいて自分を変えようとする男性ほど夫婦関係を変えていきます。 ここに気づかなかったりとか、もしくは気づいているんだけど恥ずかしくてそんな格好悪い女を認めたくないっていう人がなかなか関係性が変わらないってことが起こってきますね。 話が止まらなくなるので次に行きますけど。 こういうふうにスモールトラウマと呼ばれるトラウマが積み重なっていくわけなんですけど。 ここでちょっと自律神経の話をしますと、いきなり自律神経って言われても何?ってなると思うんですけど。 実はトラウマと自律神経ってすごい繋がりがあって、いつかポリベーガルディドンの話をしたことあると思うんですけど、 その中で人間というのは感覚媒介行動指向の順番で行動していくっていうふうに話をしたんですけど、 まずは目から見えるものとか耳から聞こえるものとか筋肉の収縮とかそういった感覚ですよね。 これニューロセプションと言われる神経知覚って言うんですけど、こういったものを我々は感じますと。 例えば妻がすごい凝鬆で怒っていると。 もうブワーッと怒っていると。 それは目にした、耳にした。 なると僕らはどうなりますか。 あなたはどうなりますか、それを見たら。 織のような凝鬆の妻が目の前にいて、あなたを攻め立てていると。 フワーッと来たと。 どうなります、あなたの体って。 グーッと体が固まりますよね。 筋肉が収縮しますよね。 ハッと怒りが湧いてきたりとか、もしくは逃げたい、逃げたい、どこかにいなくなりたいって気持ちになるじゃないですか。 あれって実は自律神経が媒介して、あなたの行動を怒りとか逃げるとかっていう行動をさせているんですよ。 媒介する自律神経っていうのが三つあって、一つが複足瞑想神経。 これはリラックスする神経なんですね。 くつろがしたりとか安心感を与えているっていう。 二つ目は交換神経ので、これは戦う、逃げるってアクションを取らせる。 そして脳に対して怒りとか恐怖っていうのを感じろっていうような指令を送るんですよ。 なので、妻がすごい凝鬆で怒っていると。 うわーって言われたと。 そういう時に僕らは怒りを感じたりとか、逃げたいって思うのは交換神経が活性化しているからなんですよ。 そして排塾瞑想神経であります。これがトラウマにかかってきます。 この排塾瞑想神経っていうのが活性化すると体が固まっちゃいます。 いわゆるフリーズ状態ですね。 そして脳は恐怖を感じます。 この排塾瞑想神経に行くっていうのは、例えば、今結構あちこちでクマが出ているじゃないですか。 特に東北地方とか、僕のCDN東北地方に住んでいる方がいて、 おじさんが顔をクマに捨てて、クマはそれは素手ですけど、手でバコーンと顔をやられて、 顔の骨がボロボロになって病院に運ばれてきたって聞いたんですけど、 クマが結構出るじゃないですか。 もしあなたが街中でいきなり角を曲がったクマがいたらどうなりますか。 怖くて固まりますよね。一瞬フリーズしますよね。固まりますよね。 あれが排塾瞑想神経ONになったんですよ。 もしかしたら心理学にもそういうかもしれない。バタッ倒れて動けなくなるかもしれない。 そうすることによって生存確率を上げているんですよ。 この降下神経が覚醒して戦う逃げる、そして排塾瞑想神経ONになって体が固まるっていうのは、 これ全てサバイブするための本能的な行動なんですよ。生き残るための本能的な反応なんですよ。 だけど、それをやっても全然安心できない、脅威がされないという状態になるとバグっちゃうんですよ。 例えば、排塾瞑想神経ONになって自分の体にブレーキがかかると、フリーズすると。 例えば何でしょうね。妻がこういう状態になっているケースでいうと、 夫がすごい色で否定されたりとか、傷つけられることを言われたりとかして、 体がギュッと固まっちゃうと怖いとなっちゃうと。 胸腹が怖いとなってグーッと体が固まっちゃうと。 本来動物ならば、体がグーッと固まれば、目の前にいる動物は、 あ、こいつ死んでるのかなって勘違いしていなくなるじゃないですか。 だけど僕らは知恵のあるホモサフィニスなので、目の前の人間がグーッと固まっても必要に攻め続けたりしますよね。 会社とかでもあるじゃないですか。部下のミスを1時間2時間で説教し続けるみたいな。 昔野村証券が何か所にやってたとか。 僕が昔働いていた護腹業界で、売れない販売を1時間くらい詰める店長とかは結構平気でいたんですけど、 こうやって詰められたりしますよね。 だけど、詰めるとやめないじゃないですか、人間って。 そうすると、ブレーキを踏みっぱなしで帰ってこれない状態になっちゃうんですよ。 本来ならばブレーキ踏みっぱなしで安全になれるのに、安全にならないと。 そうすると、排足瞑想神経が過剰反応して、ずっとブレーキ踏みっぱなしになっちゃうんですよ。 それが強いストレスやトラウマを生んでくるんですね。 こうやってトラウマって生まれてくるんですよ。 つまり、人間というのはリラックスできる腹側瞑想神経がありますと。 そして、戦う、逃げる、それによって生存確率を上げる交換神経がありますと。 そして、自分の体をシャットダウンする、固め、フリーズさせてシャットダウンする排足瞑想神経がありますと。 この排足瞑想神経に留まったまま、帰ってこれない状態をトラウマの状態って呼ぶんですね。 と考えると、夫婦関係の中でも結構これって起こってません? ちょっと考えてまいりたいんですけど、 例えば、さっき言った話でいうと、 僕ら夫が妻に対して煮詰めしたいとかって結構ありますよね。 そのニロンで詰めていくっていうのが。 妻が黙っちゃうと、黙ってたら分かんないよ、話さないと分かんないじゃないか。 さらに詰めていく。 そうすると、体が固まってシャットダウンしていれば脅威が去るはずなのに、 いつまで経っても去らないと。 目の前にいる夫は、永遠に煮詰めしてくると。 となると、ブレーキが踏みっぱなしになってしまって、 排足瞑想神経が活性化した状態から元に戻れないんですよ。 留まったままになっちゃう。 となると、これがトラウマ体系になっていくんですね。 だけど、僕ら男性側からすると、煮詰めされるって仕事でしょっちゅうあるじゃないですか。 そんなことでトラウマとか、えーとかって思ったりすると思うんですよ。 分かります。分かるんですけど、 だけど人間の体の仕組み、ディレクト神経の仕組みってそういう風になってるんですよ。 実際にそれはトラウマ体系として記憶されるわけです。妻に。 それが妻の脳の変動体を、警報を鳴らすことになるんですよ。 危険だと。この人は危険だと。去らなければいけないと。 いつまでも警報を鳴らし続けるってことになるわけですね。 これが妻のトラウマでよく起こってる原因ですね。 身体の直接的な原因っていうのが、 排足瞑想神経がオンになって、帰ってこれない状態っていうのがトラウマ体系。 なのでよくよく思い返してみると、 あるなぁと、煮詰めしてしまうとか、罪悪感を使って相手を動かそうとするとか、 お前が悪いと言って感情を否定するとか、相手を変えようとしてコントロールするとかっていうのが、 1回だけだったらいいんだけど、夫婦って同じ家の中に暮らしてるじゃないですか。 同じ家の中に暮らしてるから逃げることができないんですよね。 ずっとそこに居続けることになって、逃げることができない。 となると、そのトラウマ体系をずっと蓄積し続けることになるんですよ。 これってかなりのトラウマですよね。かなりの心の傷つきですよね。 1年、2年で終わればいいけど、夫婦関係って当たり前ですけど、そんな簡単に終わらないじゃないですか、ほとんどの人たちは。 5年とか10年とか、下手したら20年とか続いていくわけですよ。 これがどんどん蓄積していって、妻のトラウマというのが形成されていくんですね。 さらにもう一個プラスすると、妻自身が元々妻の幼少期の家庭環境によってトラウマを抱えやすい性質であるということも結構起こってて、 僕が夫婦関係の相談に乗っていたりとか、コンパクション前のトレーニングをしている中で結構気が付いたことがあって、 夫婦関係に悩んでいる夫婦、そして僕のところでメインが男性の方が来てトレーニングを受けるんですけど、 思いやりのある人間になりたい、共感力をつけたい、自分の他者に思いやりを向けられるようになりたい、 鎧を脱ぎ裂いたいということでやってこられるんですけども、 よくよく話を聞いていったりとか、トレーニングを積み重ねていって、本人が変わっていって、 妻に対していろんなアプローチをしていく、働きかけをしていくと見えてくるのが、 妻自身が実は愛着のこじれというのを経験しているということが結構あるんですよ。 この愛着障害という言葉を聞いたことがある方多いと思うんですけど、 昔の配信でも結構愛着の発祥をしていたんですけど、 人間って愛着のパターンというのがあって、親から十分に愛されてきた体験があると、 愛着パターンというのは安定型というのになるんですけど、 親からの愛が十分じゃなかった場合、人間というのは不安型、回避型、混乱型という愛着パターンになってしまって、 怒りやすかったり責めやすかったり、もしくは心をシャットダウンしやすくなったりとか、 もしくは急に近づいてきて遠ざかっていくとか、こういうパターンになりやすくなるんですよ。 だけど、これって妻自身も気がついていないことが多いんですよね。 あと男性側もそういうのを抱えていることがあるので、この組み合わせになったりすることも結構あったりします。 いろいろ組み合わせがあるんですけど、 どれくらいだろうな、6割くらいかな、65%くらいは男性が安定、5割くらいかな、 男性の4割が安定かな、4割が安定、6割が不安回避型だったりするんですよ。 女性の話を聞くと、安定型ほとんどいなくて、女性というのは僕のところに来たトレーニングを受けている男性の妻ということですね。 不安型と回避型とか困難型というのは結構多いんですよ。 ここで妻がもし安定型だったら、夫に対して堂々と渡り合うんですよ。 あんた何言ってるの、やめなさいよ、それムラ腹だからね、いい加減にしなさい、足出てくよ、強く主張できるんですよ、安定型って。 だけどそうじゃないと、うえっと我慢し続けたりとか、自分を責め続けたりとか、罪悪感を感じたりとか、気持ちを押し殺したりとかしちゃうんですよ。 自分はそのことに気がついてないんですよ、妻妊娠は。 気がついてないからどんどん溜めていって、ある日突然ドーンと爆発してしまうということが結構起こるんですけど、こういう組み合わせ結構多いんですよ、本当に。 なので、僕のところでトレーニングを受けている男性の妻側というのは、愛着パターンがこじれているケースが多い。 その人が悪いって話じゃなくて、それはその人が生まれ育った家庭環境によって作られたものなので、彼女の責任ではないんですよ。 だけどそういうふうになってしまっているということが起こっているんですね。 なので妻は冷たい態度をやめてくれないとか、無視が激しいとか、心をすごい閉ざしているとかいう場合は、積み重ねもあるんだけど、 彼女が抱え込んできた幼少期から自分でも気がつかなかったような愛着のこじれというのが実は存在している。 それは別に外れることでもなんでもなくて、よくあるんですよ。 僕だって不安型ですもん。いつだったかな。もう2,3年前ですけど調べたのは。 僕は不安安定型ってやつで、交換神経が活性化しやすいんですよね。 夜中になかなか眠れなくて、突然怒り、頭の中が怒りで支配されて寝れなくなっちゃったりするんですよ。 そういう時は運動したりとか食べたりとかして気持ち落ち着かせるんですけど、珍しくないんですよ。 それはあなたのせいじゃないんです。妻のせいじゃないんで、あなたのせいじゃないんです。 それは産まれ育った家庭環境によって形成されたものなんです。 さらに言うと、それはあなたの親が悪いってわけでもないんですよ。 親もまたその上の世代から引き継がれてきた質疑だったりとか、その時は社会向上だったりとか、 そういった諸々の問題によって彼らはまた子供たちに対して自分自身も親から愛情を受けてこなかったし、 子供に対しても適切な愛情の仕方というのが分からなかったというケースがあるので、 あれのせいでもなくて、やけにやくと受け継がれてきた父の遺産みたいなものなんですね。 だけどそれに気がついたならば、僕らはそれを断ち切る責任があるんじゃないのかなと思って、 僕はこういう活動をしています。 話がずれてきたので、そうしますと、愛宅の小じえというのが妻側にも結構ありますという話ですね。 だから妻が悪いって話はしないんだけど、そういうことがあるというのを認識しておくと向き合いやすくなります。 なんでこいつこんな、普通だったらこんなに怒らないだろうとか、 普通だったらこんな冷たいタイトルをずっと引き続けないだろうとか、 おかしいんじゃないかこいつはとかって思っちゃうかもしれないんだけど、 それは妻の責任ではないということです。 そういった愛宅の小じえというのがあるということですね。 妻が抱えやすいトラウマの種類で、今のが愛宅のトラウマですね、一つ目が。 二つ目が産科トラウマというのがあります。 これ何かというと、以前女三子のヒロさんという方にポットギャスに出ていただいた回があって、 そこで産科トラウマについてかなりガッツリお話いただいたので、そっちを聞いてもらうとさらに分かるんですけど、 出産をするときに自分が望んだような出産の仕方じゃなかったとか、 もしくは早産だったとか、この命にかかるような危険な状況で出産を迎えたとかという体験があると、 強いショックを受けて、それがトラウマ体験になっていくんですよね。 あとは出産行くうちの孤独感とか、ホルモンの急激な変化とか、 大人に助けてもらわなかった疑惑だったりとか、こういうのが積み重なっていきます。 あとですね、結構僕ら男性本当に知らないことが多いんですけど、僕も全然知らなかったんですけど、 妻から話を聞いたり、他の女性から話を聞いたりしてびっくりしたのが、 出産するときって、普通の病院で産む場合と、 助産医さんが取り上げてくれる病院じゃない、助産院か、助産院だったかな、 2パターンあるらしいんですけど、助産院の方って自然に子どもがスルッと産まれてくるために、 マッサージだったりとか、食事だったりとか、呼吸法だったりとか、いろいろやってくるらしいんですよ。 本当に痛みがなくスルッと自然と産まれてきて、快感なくらいらしいんですけど、 だけど普通の病院で産むと、 例えば低音切解とかあったりすると、手術着を着て現場まで、現場ってか手術室まで歩いていって、 自分で裸になってこの手術台の上に乗ってくださいとか言われるんですよ。 5、6人くらいマスクした医師とか女子とかがみんな見てるわけですよ。 すごい屈辱ですよね。屈辱たち怖いですよね、普通に。 殺されんじゃないかな、みたいな気持ちになるじゃないですか。 それがすごいトラウマ帯域にもなってくるわけです。 もしあなたが自分の妻に、出産のときに怖くなかったとか、大丈夫だったとか、 もし聞けるんだったらぜひ聞いてほしいです、妻に対して。 そのときの妻が抱えていた産科トラウマの体験を語ることで、心の傷って癒されていったりとかするので、 もしあなたの妻がそれを話せるような状態とか関係性があったりとかであれば、ぜひ話聞いてほしいなと思います。 これが産科トラウマですね。 よく産後クライシスって言いますけど、夫婦のすれ違いって簡単な話じゃなくて、 妻の自律神経というのが、排泄瞑想神経、いったまま戻ってこらない、安全な状態じゃないということなんですよね。 3つ目が、妻が抱えやすいトラウマの3つ目が、関係性トラウマです。 これは夫との間で積み重なったトラウマですね。 これ本当に多くて、表面的には妻の無視とか冷たい態度なんだけど、 言葉とか態度とか、要は感情の否定ですよね。 夫妻に対する感情の否定だったり、ケアをしなかったりすることだったりとか、 言葉とか態度とか無関心とか、そういったちっちゃな石がどんどん積み重なっていって、 お塩の壁みたいな感じでどんどん積み重なっていくと、念願みたいになっちゃうわけですよね。 そうなると妻の心の中に大きな石垣みたいなのが出来上がってしまって、 なかなか夫に心を開けないと、すっごい強固な壁を作られてしまうという現象が起こっちゃうわけなんですよ。 僕らからすると、夫側からすると、妻は全然口をきいてくれないとか、怖いとか、攻撃されてるっていう風に、 僕らはそう思っちゃうんだけど、僕らは攻撃されてるって感じるんだけど、 実はそれは妻は自分を守ってるだけなんですよね。自分を防衛してるだけなんですよ。防衛本能なんですよ。 この人は危険だ。側にいると傷つけられる。私を大事にしてくれない。私の気持ちを否定してくれる。危ない。危険。という風に判断してる。 これは神経系の自動反応なんですよ。妻が望んでそうしてるわけじゃなくて、体が勝手にそうなっちゃってるという状況ですね。 この関係性トラウマは本当によく起こってきます。 というのが妻のトラウマ体験でして、これが本当によく起こってきます。 どうですかね。自分たち夫婦。思い返してみて、何か思い当たることってありました? 愛着トラウマ、酸化トラウマ、関係性のトラウマとか。何かしらあると思うんですよ。 うちでもありましたし。ない夫婦。関係性が良ければないかもしれないけど、ちょっと何かつっかかるなとか。 もしくは妻側がずっと蓋をしているトラウマというのもあるかもしれないですよね。 ここで大事なことが、これどうしたらいいのか。何とかしたいと。妻が何かどっかでこれを直してきてくれないかなと思うんじゃないですか。 だけど、これ動かないんですよ。僕の受講生の方たちもいろいろ試してきましたけど、 こっちから妻に対して、お前トラウマ持ってるんだから何か病院行って治してこいよとか、 カウンセリング行ってこいよとかって言うと、何かお前は異常者だとか、お前はダメな人間だとか、 お前は欠陥のある人間だって言われてるみたいに感じちゃうんですよ。 自分もそうですよね。僕らが妻から、あんたちょっと何か頭おかしいから病院行ってこいよとかって言われたら嫌じゃないですか。 何かすごいダメな人間みたいに言われてるんじゃないかと思ったりしますよね。 同じように、しかもこれ難しいのが、妻が愛着のトラウマを抱えている場合は、親の否定にもつながったりするんで、 私の親は悪く言わないでとかってなっちゃうわけじゃないですか。 愛情を十分に与えてこなかったとは言っても、親は親なので、親に対する希望もまだあるわけですよ。 いつか愛してくれるんじゃないかなっていう希望をまだ持ったりとかしたりしますし、 もしくは愛された瞬間とか、一瞬一瞬では愛を感じた瞬間とかってあるわけですよ。 それは全て否定されたような気持ちになっちゃうんですよ。 今まで自分が生きてきたこの30年、40年、50年、60年の親からもらった愛の体験っていうのを踏みつけられて、 ぐちゃぐちゃにされるような気持ちになるわけなんで、全然気持ちよくないですよね。 だからこっち側からの働きかけでカウンセリングに通ってもらうっていうのは結構難しい。 言えるんだったら言った方がいいけど、僕の知ってるケースでは言ったら喧嘩になるケースばっかりです。 じゃあどうしたらいいのかっていうと、それは僕らが妻に対して安全な場所を作っていくっていうことなんですよ。 直してあげようとかっていうような態度じゃなくて、上下関係を読むので、安全な場所を作っていく。 妻にとって家庭というのが安全な空間であると、妻にとって夫というのがとても安心できる存在であるという場所を作っていく。 この存在で自分があり続けるということがすごく大事になってきます。 そうすると、もしこのトラウマを癒していきたいと、なんとか修復していきたいと、解消していきたいと妻が望んでいるとしたら、 結構自分から言ってくれることもありますし、もしくはこちらから調べたんだけど、こういうこともあるらしいね。 もしよかったら力になりたいから何でも言ってねとか。 ちょっとだけそっと何かを置いていくみたいな形。 サラムダンクで左手を添えるだけみたいな名言がありましたよね。 バスケ詳しくないか分かんないけど、何て言うんだっけあれ。 シュートするときに左手を添えるだけとかって言いましたよね。 ああいう感じで、ちょっとだけ振って与えて、自分は去って去れみたいな感じのコミュニケーションで、 妻が自分からそうしたいって思ってもらうようなデザインをしていくのがすごく大事だと思います。 そのときには僕らが安全安心な存在である必要があるわけですよ。 妻の言葉に対して反応しない。 妻が怒っていても、冷たい体であっても、僕らの心はブレない。 常に心が重心を保っていて、動かないという状態を作っていく。 そして、妻から愛されない。 妻から冷たい体を捉えている。 その状態が苦しいと。 なんでなんだと。 怒りがぶつけたくなる。 だけど、そういう状態であっても、自分の心を常に落ち着かせて、自分で自分に対して思い入れを向けていく。 僕はセルフコンパッションと言いますけど、自分に対して思い入れを向けていく。 自分で自分を満たすことができれば、落ち着いていられますんで。 そうすると、心の中に余白が生まれて、他者に対して思い入れを向ける余裕が生まれてくるんですよね。 その時になって初めて、僕らは妻に対して思い入れある行動だったりとか、ケアというのができるようになってくるんですよね。 まずは自分を満たしていくということがすごく大事になってきます。 そして、妻にとって安全・安心できる環境を作っていく。 何よりも大事なことは、僕ら自身が安全・安心な存在であり続けるということですね。 それがすごく大事になってきます。 トラウマの治療法は結構いろいろあるんですよ。 以前ですね、EMDRという眼球運動によって脳の処理を行ってトラウマを解消するという専門家の方にも出ていただいた回がありますけど、 EMDRとかサマディックセラピーというものとか、いろいろあるんですよ。 IMSとか内定家族システムとかいろいろあるんですけど、解決方法はちゃんとあるんで安心してください。 だけど厄介なことは、それを妻に無理やり生かせられないということなんですね。 カウンセリングに行ってほしいと言ったら環境がおかしくなるので、お前がおかしいと言われてるような感じがしちゃうから。 言えるならいいですけど。 なので、まずは僕ら自身が安全安心な存在であると。 安心して妻があなたに対して何でも言える、心の弱い部分、心の柔らかい部分をあなたにさらけ出すことができる。 そんな場所を僕らは作っていくということがまず大事になってくるんじゃないのかなって僕は思っています。 はい、ということで今回はここまでとなります。 少しでも参考になれば幸いです。 番組ではお便りを募集しております。 概要欄のところにリンクが貼っておりますので、番組のご感想とかリクエストですとかお悩み相談ですとか お送りいただけると番組が続ける励みとなりますので、ご送りいただけるととっても嬉しいです。 あとメルマガではですね、先ほど話をしたようなコンパッションのトレーニングのご案内ですとか 夫婦関係修復のヒントとかをメルマガでお送りしてますので、ぜひチェックされてみてください。 はい、ではまた次回。 それはですね、僕5月の14日。 違う違う、5月11日だ。これ配信日ですね。 5月11日から全国ツアーに行くことになってまして。 全国ツアーといっても、福岡、大阪、名古屋、東京の4つの都市でリアルセミナーを順番に行っていく予定で。 前、多分話しましたよね。 僕福岡行ったことないんで、そこが楽しみなんですけど。 明日が配信日なんで、今日か。 11日が福岡、12日が大阪、13日が名古屋、14日が東京ですね。 それでリアルセミナーやってきますので、持ち込んでくださった方は早くお会いしたいなと思っているので、当日お会いできること楽しみにしています。 はい、ではまた次回お会いしましょう。さようなら。