# オープニング：回数を間違えていました！ はい、こんにちは。 心が軽くなるラジオです。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今日は3月13日水曜日です。 千葉は天気がとても良いです。 やっぱり当たり前ですけど寒いですね。 3月の真ん中頃ってこんなに寒かったっけなぁとか、 最近もともとの気候がどのぐらいの暖かさとか寒さとか 季節感とか、なんか自分の中で情報が混乱してるなというふうに最近思いますが、 皆さんの住んでいる土地はどうなんですかね。 なんか 全体的にまた今年は暑くなるっていうような情報をちょっと聞きましたけど 暑いのは私苦手なので、もうそれだったら寒いので我慢させてもらいますという感じですけどね。 今日はですね、オープニングでお伝えしなきゃいけないことがあって、 言うとなんかボイシー終わるの?みたいな話し方してるんですけどそうじゃなくて、 前回 第59回ですっていうような話をしてて、今日が60回目だからちょっと新しい話をしてみようなんていうふうにね 言ってたんですが、なんとなんと 私よくよく見たらですね 放送回数のそのボイシーさんが提供してるね、自動的にカウントしてくれる放送回数と 自分のシャープマークつけてね、何回って書いてるのがずれてるから、あれおかしいなぁひょっとして何か消しちゃったのかなぁと思って探ったら 第53回っていう番号が振ってなかったんですね。 多分振ってなかったか消しちゃったかもしれないんですけど なので1個ずつ第53回からずれていって、今日が第59回になります。 そして第59回なので色々なんかずれてきてるので、明日もねちょっと 心理学のちょっと変わったネタ、一応用意はしてるんですけど、ちょっと引き続きね 同じようなカウンセリング的なね 軽技のようなものをお話ししたいなというふうに思っております もう本当にね私こういうのばっかで Xとかフォローしていただいている方はもうお気づきの通り しょちゅう何かね 物をなくしたりとか忘れてしまったりとかね しちゃうんですよ 昨日は さらに事件があってですね 実はあの私 ボイシー取り終えて ちょっとメールのチェックとかしてたらですね 予定表に書いてない大学のこう入試業務みたいなものがあったんですね あのまぁでもその入試そのものではないんですけどねその会議みたいなものがあって これどういう意味だろう行かなきゃいけない会議なのかなぁとかちょっとわからなかったので 上司に慌ててね 連絡してそしたらもう上司はもうすごくね本当に優しい言い方なので あの何時ぐらいにこの会議に出てくれれば大丈夫ですよっていうような ご返信いただいたんですね あそうかやっぱりこれ僕が出なきゃいけない会議だったんだと思って慌てて家を飛び出して 早くねちょっとついて 荷物を いろいろとね整理をして 会議の時間になって 10分前にね会議室の前で 待ってたらいつもはもう明るく電気ね会議室でついてて入れるようになってるんですけど なんか様子違うんですね暗いんですね あれって思って もう1回メール読んでみようと思ってもうちょっとね小声で音読で読んでみたらなんと 日にちが違った 今日なんです13日の会議だったんですね まあでもね それは僕のせいだからもう仕方ないんですけどと思ってね 予定がいろいろとね慌てて飛び出したはいいもののってね 思いましたそして家に帰ってきたらボイシーの放送回数がずれていてみたいな感じでね 他にも他にも 昨日はね色々とあのうっかりしてたりとか何かずずれてるというかねタイミングがずれて ちょいちょいね行動してたっていうのも発覚して 今自分で話してて 割に落ち着いてる感じで話せてるんですけど頭の中は多分ね今パニックになっています まあでもね パニックになっても それで効率が上がるわけじゃないから1個ずつ紙に書き出して 淡々とやっていくしかないなというふうに思っております はいもうねぇ このいう自分の特性は受け入れているつもりですけどね なんかもうよくわからないですね 人からは結構ね器用に見られる なんかことがなぜか多いんですけどね 全然器用じゃないですからねはい あのまあまあぼちぼちとあのこんな私でもぼちぼちとやっていけてますのでね はいみなさんももし何かねうっかりしたこととかあっても大丈夫です ぼちぼちとやっていきましょう はいそれでは早速ね放送の方入っていきたいとおもいますよろしくお願いします # タイトルコール この放送は、リスナーの皆様の心が軽くなるような情報を、毎日お昼12時からお届けする、心が軽くなるラジオです。 心理学者の私、今井翔治が、カウンセリングや教育支援、企業などへのアドバイザーの経験をもとに、今日も皆さんの心を軽くするお手伝いをしていきます。 # 促進要因と抑制要因 はい、このチャプターでは事故への慈しみの促進要因と抑制要因についてご紹介したいと思います。 まず、事故への慈しみを促進する、高めるものは何なのかということですね。 一つは、ウェルビーイングへの配慮。ウェルビーイングというよりよく生きたいと願うことですが、 私たち、日常の生活をこなしていくだけで大変だし、 本当に鬱っぽくなったり不安を抱えたりすると、よりよく生きたいと思うと余計つらくなるという状況もありますよね。 だから自分に優しくするというのはストイックな態度って冒頭で言いましたけどね。 それでも自分が幸せになりますようにって願うこと。 でもこれをやり続けることで自分を大事に大事にできていく。 これつらいんだけど、これをやらないと余計に苦しい状態になっていくということですよね。 だから同じつらいんだったら、自分がよりよく生きたいという方に心を使っていくというのは大事だと思います。 あと苦悩に対する敏感さとか態勢ですね。 苦悩に対して我慢するということではないんですね。 苦悩に対してまず敏感であること。要は気づけるかどうか。これは自分の苦悩なんだな。 こういったものをありのままに苦痛を受け入れないと、まだ大丈夫、まだ大丈夫、 気づいた時には本当にもう立ち直れないぐらいになっちゃう時だってありますからね。 敏感であること。そして態勢。 多少のこの苦しみっていうのを自分を癒すまでちょっと持ちこたえてみるということです。 ここが我慢を積み重ねるというのとはちょっと意味合いが違うということですね。 我慢強いということとは違うんだけど、でもその苦しみに耐えていく。 耐えていきながら自分を癒していく。ありのままに受け入れていく。 そういった意味では、大きな意味では我慢強さかもしれないですけど、我慢強いって言っちゃうとね、 何かこの敏感さっていうニュアンスが消えちゃうかなと思って、今ちょっと言葉が難しいなと思っています。 またこのあたりもニュアンスをですね、皆様の中でいろいろと考えていただければと思います。 慈しみを高める要素のその3、思いやり、共感性、寛容さです。 思いやり、共感性、寛容さって人に対してのものは、このリスナーさんは皆さんね、 あると思うんですよ。コメント見ていても優しいなとかね。 それを自分に向けられるかどうかっていうところがポイントですよね。思いやり、共感、寛容さ。 これ自分にできないと、人に対してね、やっぱりめぐりめぐって一見思いやっているようで、 一見寛容さがあるようで、でもそれは結構人を傷つける寛容さだったりとか、 そういったものもありますから、まずは自分に対する寛容さ、共感性、思いやり、 というものを勇気を出してね、実施してみる、意識してみるということが大事に思います。 じゃあ、自己への慈しみを下げるものは何なのかというと、まずは過剰な努力と完全主義ですね。 完全主義ってもうわかりますよね。昔から西洋でも東洋でも、心理学だったり精神医学だったり、 完全主義ってもうすごく昔からね、心の状態を苦しめるものだっていうのがわかってますもんね。 でも日本の場合は特にね、ミスをしちゃいけないっていう文化がありますし、それがだんだん自分に染み込んでね、 そしてそれを許さない環境があるから難しいですよね。 心理学はすごく難しいなぁと思うのは、自分個人が健康になったりするためにマインドフルネスをやっていきましょうという流れももちろん大事なんだけど、 僕もそういう会社とかでね、そういう企業研修とかそういうので、研修会する時にも気をつけてるんですけど、 本当にね、大きい会社であればあるほどそうなんですが、社員に提供しなきゃいけないのは、 自分でマインドフルネスをやって、心の健康を保つこととか、病気にならないことではないと思うんですよね。 心理療法的なものって一番最後でもいいんじゃないか? 要は大きい会社だったら、働きやすい環境とかですね、働きやすい人間関係とか、 そっちが先で、マインドフルネスが個人療法とかね、セルフケアの技術っていうのは後なんじゃないかなぁなんてちょっとね、いつも自分の中で もやもやしています。 もし心理学者ができるとしたら、働きやすい会社の仕組みとかね、 そういったところに最初にね、お声掛けいただく会社はやっぱりね、メンタルヘルスすごくいいんですよ。 大きい会社じゃなくても、会社の規模は関係ないんですね。 まず心理学者を呼んで、自分の会社の仕組みを働きやすくするかって、 そういった考えていただけるような経営者の方がいるところって、やっぱり社員さん行き来してるんですよね。 そうじゃなくて、いきなり個人がストレスを解消できるような 心の技、軽技っていうのは、なんかいやいや環境が先なのになってちょっと思っちゃったりとか、 あと研修会もなんかこう出させられてるというかね、そんな雰囲気があるなって思っちゃいます。 ちょっと話がね、脱線してしまいましたが、だから完全主義は過剰な部分、自分でも理解できている部分はね、 ちょっとね、緩めてあげるっていうのも大事です。 いろんな環境でのその完全主義の度合いもあるでしょうか。でも少なくとも、 そうだな、 家庭の中での完全主義は追求しなくていいんじゃないですかね。だって家族のメンバーだから、家族のミスとかね、 許容していけばいいわけだし、特に私のリスナーさんは30代、40代、50代の女性が多いですから、 おそらくね、家事や育児で大変になっている方も多いんじゃないかなと思います。 そこはですね、もう 自分一人が負担するというふうに思わないように、 徐々に徐々にね、緩めていくということが大事だしね、まずは、でも実際はできないと思う、って思っちゃうかもしれないですけどね、 まずはそういうふうにしていきたいなって思えるとこから、 スタートするのもいいかなと思います。 2つ目、恥を感じやすい。これもそうですね。 やっぱり自分の存在というものを恥ずかしいとかね、思っちゃう。 特に男性だと、何か仕事の面でうまくいかなかったりとか、 自分の目標をしているものが達成できなかったりとかね、すると、そんな自分はダメなんだって思っちゃう傾向があります。 同時に3つ目の、自己批判というのも伴いやすいですよね。 なので、今コロナの時期ですからね、いろんな方が職業選択されて、いろんな新しい生き方というのを模索する時代ですが、 男性の場合はね、やっぱり仕事の中の自分というものが強いから、 新しい環境に行くにしてもね、すごくこういう自分というものに対して恥を感じたり、どう思われてるんだろうっていう風になりがちです。 本当にね、生活ができる。そしてあなたがいてくれればそれでいいって思ってくれてる人がたくさんいるってことを忘れないでね、 生活するってことが大事ですからね。 そういったところに心がけ、気持ちを置くっていうのが大事かと思います。 # お知らせ：教育支援講座 はい、このチャプターでは、また私の宣伝を少しさせていただければと思っておりますので、 ちょっとね、宣伝関係ないから飛ばしちゃえという人は、もうどんどん飛ばしちゃってください。 今回ですね、教育支援関係の研修会を開くことになりましたというのは、また少し前にもご紹介したと思うんですが、 おかげさまで、Voicyのリスナーさんにもね、本当にたくさんお申し込みいただいております。 今週の金曜日、15日まで募集を締め切りの期間がありますので、 よかったら、もしどっちか迷っているという方がいらっしゃいましたら、 申し込んでいただけたらなと思って、今は急遽ね、Voicy、宣伝しようかなというふうに思っております。 今まではですね、一期生という、私たちは呼んでるんですけど、4月から月1回始めるので、 月1回やって、メールでサポートしたりとか、オンラインでサポートしたりするんですが、 それをやりつつ、途中から参加したいよという人に関しても、 例えば4月開校の4月で使った動画を、7月からまた入った人が、4月から遡ったものをやったりできるようにしていこうかなって思ってたんですけど、 本当にありがたいことに、熱意のある皆さん、たくさん募集いただいているので、 やっぱり4月開校のメンバーで固定して、途中から参加というか、申し込みするのは、メールとかオンラインとかでやるのは、ちょっと募集をやめようというふうに決断しました。 なので、あと3日の募集で、メンバーは1期生ということで、1回今年は締め切って、次募集するとき、要は2期生というような形で、 また2025年、来年の2月になったら、2期生、同じ講座の内容で募集しようというふうにしました。 やっぱり、12個もテーマありますので、本当に内容が濃いと思います。 あとは、一人一人、例えば、お子さんを育てるために聞きたいんだという人もいらっしゃいますし、学校の先生もいらっしゃいます。 学校の先生の中でも、指導的な立場の人もいらっしゃいますし、若手の先生もいらっしゃったりとか。 あとは、放課後デイとかに勤務されている方とか、福祉されている方とか、いろんな方が、または、開業カウンセラーの方もいるんですよ。 もう皆さんが知っている先生が一人いらっしゃるんですが、私が緊張するでしょうとかね。 あとは、マインドフルネスを専門にされている方、活動されている方とか。 もう本当にいろんな方が、そしていろんな情熱を持って入会していただいているので、 もうね、真剣に向き合っていくのには、これ途中からやっぱり入りますって言っている方をどんどん増やしていったら、これは大変だぞということで、 やっぱり一期生、みっちりと楽しく仲良くやっていきたいので、一期生だけで一回クローズローにしちゃおう。 そんな風に思っていますので、もし考えていらっしゃる方がいましたら、またホームページのURLを貼っておきますので、ご検討ください。 どうなんですかね。 Aコースっていうのは、動画を70分から90分ぐらいのこれもいつでも見れますからね。 1年間見れますから。 見ていただいて、好きなタイミングで質問だったりね。 私が今見ている子供は、とか自分のお子さんでもいいですしね。職場のお子さんでもいいですし。 動画のここどうですかとかね。 どんな内容でもいいです。長いメールでもいいです。 または、時間がなくて今回いいやという人はメールしなくてもいいです。 3往復やりとりができます。 なので、1回の動画の年会費の単価で割っていくと4,000円なんですね。 だから、自分で言うのもなんですけど、結構お得じゃないかなと思います。 一つ一つの話題で、本を数冊読んだぐらいの内容と、 あと最新の現場のこういう事例があったり、こういう風に考えるといいですよっていうところもやっていきます。 なので、全く心理学分からない、知らない、見たことないっていう人でも、 そういう風なんだって分かっていただけるようなスライドと、この説明をつけております。 そして専門家の方が聞いても、これ新しいなって思っていただけるような内容ももちろん盛り込んでいきますし、 メールとかオンラインでのやりとりで、どしどし質問とかしていただければと思っております。 Bコースの方は、動画の後に時間調整して、月に1回オンラインで60分打ち合わせするんですね。 ここどうですかって直接コーチングしていきます。 すごい楽しそうですね。私今からとワクワクしてるんですけどね。 それぞれの動画には、一応このワークシートっていって、自分の実際のお子さん見てるお子さんとか、どういう特徴があるか。 例えば第一回目は脳についてやるんですけど、こういうお子さんの特徴ある人いませんかとか、 自分の見てるお子さんの科学から見たら、こんな特徴があると思いませんかっていうね。 ちょっと書き込んでやれるようなワークシートみたいなものもお渡ししたいと思っております。 あとはそうですね、Cコースっていうのが仲間うちで、友達、例えば3人でとかね、先生の職場、いろんな小学校の方たち、 一緒に申し込んでいただいて、グループでオンラインやるっていうのもありますし、 あとは教育研修の場としてですね、施設の人が例えば10人とか、私立の学校さんだと、校内研修とかね、 そういったもので先生たち全員が見て、メールとかで質問のやり取りをするっていうコースも用意しています。 こちらの方は値段とかそういうのは要相談ということで、特に施設の方とかね、いろんな予算のご都合とかあると思いますので、 ご相談いただければ、いろいろ対応させていただきますので、ご検討いただければと思います。 本当に、これなんか私、本当にやってよかったなって思います。 この教育なんだけど、結局これって全ての心理学に当てはまることというか、心理学の分野を網羅的に12回やってきますのでね、 これからも、もちろん心理学を学ぶっていう人にとっても、かなり良い情報を提供できるんじゃないかなというふうに思っております。 この募集、さっき二期生は来年って言ったんですけど、ボイシーのリスナーさんに全部僕、最初の情報を先出ししたいなっていつも思っているんですが、 この後にもう一個、実は企画しているものがあります。 これ何かって言ったら、小学校1年生の保護者の方に向けた研修会というか、オンラインコーチングみたいなものを企画しています。 やっぱり私自身もね、心理学者なのに、自分の子供が小学校初めて上がる時とかやっぱり不安だったし、そんなことが起きちゃうのとかね、 親の立場になるとなかなかドキドキするエピソード満載だったり、 またはね、お子さんの得意な部分をうまく見つけられなくて困っちゃうという人もいるので、 そういったね、就学時に伴う不安を1年間とか半年間とか、期間をつけて励まして、一緒に考えていくというような企画も用意しております。 # エンディング はい。前のチャプターでは、今やっている教育研修会の募集のお話とか、これからね、まだ企画の詳細はどこにも出していないんですが、 小学校1年生の親御さんに向けての研修会、準備してますよっていうのをお知らせして、ついつい興奮してたら10分経ってしまったという感じです。 ボイシーってね、10分が限度で録音できるので、ブチって切れちゃうんですね。 はい。なのでね、さっき変な終わり方してるなって思った方すいません。 ここエンディングになりますので、エンディングのお話にしたいと思うんですが、 私最近Xをちょっと頑張ってるんですね。 Voicyで作ったスライドを、ボイシースライドですって感じで、Xに上げたりしています。 Xに上げると、やっぱりいろんな方が見てくれて、いいね付けてくれる方もいらっしゃいますけど、 やっぱり今これが皆さん興味関心があるところなんだなっていうようなことをリサーチして、 皆さんのニーズのあるところにスライド作ったり、ボイシーで話したりしたいなというふうに思っています。 本当に私はXではフォロワーさんの数とかそういったものを気にしないと言うと変ですけど、 そこまで執着しないんですね。 だけどすごくフォローしていただける方も多くて、何が起きてるんだろうって自分自身でびっくりすることもあるんですが、 すごくフォローしていただいている方のツイート、よく私結構見るんですよね。 見てたまにフォローし忘れちゃって、あれどこだっけ?ってなっちゃうこともあるんですが、 素敵だなって思う活動されている方いっぱいいますね。 そういう活動だけじゃなくて、日常生活のちょっとしたね、こういうお菓子食べましたとかね、そういうのも見てて癒されますよね。 すごいなぁ、というか共感できるなぁって思う方のツイート、アカウントフォローしていただいた方の見て、 心に不安があったりとか、例えばメンタルヘルスの問題を抱えていても気軽に通える美容室をされている方にフォローいただいて、 どんな方なんだろうと思ってみたら、いいですよね。確かにメンタルが、本当に是非不調の時って自分の身なりとかそういったものって、 どうでもよくなっちゃうってわけじゃないけど、気を使えなくなっちゃいますもんね。 本当に髪の毛ね、ボサボサになったりとかしちゃってね、そのボサボサになったりする状態がまたね、 自分の中で何かこう、罪悪感じゃないけど余計に負のループに入っていっちゃったりね。 私なんて男だから、髭がもう揃えなくなっちゃうんですよね、そういうメンタルがダウンしちゃうとね。 だからもうなんかすごい、本当にモサモサみたいな感じになって、びっくりされちゃうくらい髭がモサモサになったり、髪の毛もボサボサになったりね。 でもその状態でまたね、美容室行くかみたいなね、なかなか慣れないですもんね。 私そういう状態の時、本当に一時期、髪の毛もメンタルダウンしちゃうと、私の場合、どんどんどんどん抜けてっちゃってね。 髪の毛も薄くなったから、バリカンで丸坊主にしようかななんてね。 もうヒデと一緒にウィーンってやっちゃおうかななんて思った時もね、ありましたけど。 でもこうやって何かね、お話ししながら気軽に髪の毛を整えてもらったりとかできる場所って確かにね、大事だなぁって思います。 いいですよね。もちろんメンタルがダウンしているだけじゃなくて、いろんなね、例えば、この方はちょっとわからないですけど、 私の知っている方だと、発達障害でね、感覚過敏があって髪の毛を切る時にちょっと緊張しちゃうとかね、痛く感じちゃうっていうね、 方にも優しくね、フォローして美容をやってくれる方いらっしゃいますけど、 何かそういう美容室ってやっぱり、お話ししますもんね。 あと実際、髪の毛を触れてたりとかね、そういったところの安心感とかね、そういったものもあると思いますから。 確かにね、美容室の方、いい人だと、なんか髪の毛を切ってもらう以上の何かがね、ありますよね。 あとは、そうですね、私の場合は文房具が好きなので、変わった文房具を紹介してくれてる方のツイートとかね、よく見たりとか、 YouTubeとかでもね、よく見ます。 私の、何だろうね、文房具好きが映っちゃったのか知らないけど、下の子と私は結構なんか似てるんですよね、多分感性が。 誕生日プレゼントにすごい凝った、何だろうな、あれ。 物差しとかメジャーとかのりとかハサミとか、全ての文房具が、本当に私の手のひらサイズ、パカッて折り畳みになってて全部入るような、 ミニたま手箱みたいな物を買ってて、もうニヤニヤしてそれをずっと触っているのを見るとね、 文房具好きって何?遺伝の問題関係ある?って思うぐらい楽しそうに触っている。私もね、やっぱり欲しくなっちゃったりとかするんですけど。 なんか文房具もね、そうそう、だから文房具で言うと、例えば子供に教えるときに付箋、大きい付箋を貼ったりとかして教えるんだけど、 その文房具もね、教育用に枠がちゃんとね、小学校1年生のノートみたいに一文字一文字書ける大きな枠が付いている付箋とかね、紹介してくれている方は昔Xで出していたので私は即買いしたんですけど、 本当にね、いろんな工夫でね、勉強のしにくさだったり、生きにくさとかをね、和らげてくれている方がいっぱいいるなと思って。 あとは、そういう方やっぱりご自身もね、何かいろんな経験されているんだなぁっていうのが、書き込み見てわかります。 自分がね、辛かったっていう、先ほどの美容師さんっていうんですかね、方のツイッター見てても、自分がね、そういう辛い時って、こういう心の状態、体の状態、こういうふうに励まされても辛いんだよねっていうようなこと書かれてて、 本当にね、共感するところが多いなって思いました。 打つ症状ってね、別に診断がつく、つかないとかそういうことでもないし、診断がついたとしても、本当人それぞれなんですよね、症状って。 私はクリニックに勤務しているので、心理師としてもそういうことはわかりますし、または私は心理師だからといって心が無敵なわけではないのでね、 どちらかというと、多分弱いとは言いたくないですけど、落ち込んだり不安になったりすることっていうのは、人よりも敏感なのかなって思いますからね。 そうすると、この方の言っている状態がよくわかるってなります。 なんかね、打つ病って休んだらいいよって言うけど、休むっていうより寝込む感じですみたいなね、ポストを見たときに、 なんかきっと、僕と同じようなメカニズムっていうか、そういう方なのかなと思ってね、いろいろ見ていると、 もう本当にね、心の中で考えていることとか、すごく似てるなと思ってね、うんうんと思ってね。 元気が出るって言うと変ですけどね、自分と同じ感性というか、こういう方やっぱりいるんだなって、今日のコンパッションの話じゃないですけど、思いますので、いろんなのを見ていただくといいかなと思います。 # 続エンディング はい、もうエンディング2つのチャプターにするって初めてなんですけど、でもなんか変な終わり方したので、あとちょっとだけお付き合いください。 最後なんかいろんなポストとかツイート見るといいと思います、みたいな感じで終わっちゃいましたけどね。 もうSNSって見てると正直、使わせていただいてるのにこんなこと言うのもあれなんですけど、なんか辛い時が多くないですか。 何かこう、芸能人が批判されてたりとかね、今私画面見るとある海外の学者さんがね、広告に寄与されて、なんか不買運動が起きて、 なんかその人がね、広告のキャラクターから卸されたニュースでいろいろ盛り上がってるみたいなね、なんかものを見ると。 まあ、なんかそれはそうなんでしょうけどね、もうそういう何か発言とか好き嫌いとかなんかいろんなものがあったり、また擁護する人がいたりとかするんですけど、 なんか私がこうもう何十年、二十年以上、三十年ぐらいテレビを見ない理由ってやっぱりこれだなって思う。 だからXもね、だんだんテレビみたいになってきたのかなぁとかね。でも自分で選べるのがいいですよね。 なので私は見たくないものはなんか見ない。見てもそうなんだ、そういう流れなんだっていう風に、 YouTubeもね、そういった感じで眺めていますので、皆さんももしね、SNSとかで何かこう疲れちゃうなって思ったら、そういったものから積極的に離れるっていうのいいですよね。 なんかあのどういう気持ちなんだろうってね、有名人の気持ちって。何か真実はわからないけど批判されるだけされちゃって忘れ去られちゃうとかね。 まあどっちの気持ちにも、なんかこうなっていろいろ考えてみようって。やっぱこれは職業的なね、自分のものが背景にあるのかもしれないけど。 なんかね、いろいろ考えちゃいます。 いまいさん、チャプターを増やした割に、なんかね、とか言って話すのはどうなんだろうっていう、今ツッコミの声が聞こえましたので、そろそろクロージングにしたいと思いますが、 今週も3月半ば入ってますので、ちょっきり半ばぐらいになってますので、風邪とか病気にならないように。 そして今ね、体調良くなかったり、メンタルしんどいなって人もね、徐々に徐々に回復しながらね、年度末乗り切っていきましょう。 はい、それでは今日も皆さんの心が軽くなることを願っております。また明日お会いしましょう。