お忙しいところいつもありがとうございます😊でもまだまだ無理なさらずにお願いします。いつも楽しみにしております。

さで身近、特に家族ですね、いつも一緒にいるんだからわかるでしょ？は多々あり、その度に一人でイライラ、そんな毎日でした。アンガーマネジメントを学んでからは言葉にして伝える事が増えイライラは減りましたね。
それでも意図が伝わらない事はまだまだありますが…

戸田先生、本日も勉強になるお話をありがとうございます。
相手のべき思考を理解するために、具体的な場面やその時の思いを話してもらうというやり方、参考になりました。
身近な人には、つい、これ位言わなくてもわかってよ❗という気持ちになりがちですが、言わないと本当の気持ちは伝わりませんよね。自分の気持をなるべく言葉で伝えるようにします。
あと、私も「人の話は最後まで聴くべき❗」というコアビリーフを持っていますので、私の話を途中で遮って聴かない人にはイラッ❗としますが、相手の気持ちも考えて思いを伝えます。

いつも楽しく学べています♪

妻がシャンプーのノズルを誤って外してしまい、このことがきっかけで日々の積み重ねがお互いに爆発し、最近離婚しました。

久しぶりのコメントになってしまいました。お話いただいた事例に強く共感しながら拝聴いたしました。身近な相手にも阿吽の呼吸は期待できない、身近な相手にこそアンガーマネジメントは大切ですし、自分のべきを伝え相手のべきを理解する努力が必要だと感じました。ありがとうございました！