TOPライフスタイルメンタル・心理学戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく#29 フキハラって? ため息もハラスメントになる⁈09:46 2025年1月10日 456再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次フキハラとは何か?その実態に迫るため息もハラスメント?その境界線職場でのフキハラ、具体的な事例とは?無意識のフキハラ、あなたは大丈夫?フキハラから解放される方法とは? #アンガーマネジメント #フキハラ #怒りと上手に付き合う 戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく戸田 久実01:391.1. はじめのあいさつ07:172.2. フキハラって? ため息もハラスメントになる?!00:513.3.おわりのあいさつコメント感想・質問・応援メッセージを書こう 小河泰幸2025年1月19日久美さん、こんにちは。Voicyの再開とても嬉しいです。今回の放送を聴いて、私が職場で悩んでいたのはある女性のフキハラだということに気が付きました。日頃は私に対して挨拶も報告もなく無視するのに、こちらのちょっとした間違いを正そうと指摘してくる、こちらを睨むように見たり、舌打ちしたりしてくる。このような態度にすごく悩み、職場の雰囲気も悪くなり、私も含めて多くの人達が彼女の陰口を言うような状況でした。しかし、私は彼女に距離を置き、なるべく接さないようにしています。今後とも宜しくお願い致します。1返信 まーくん2025年1月18日楽しみにしておりました!ありがとうございます。フキハラ、ちょうどテレビニュースでもやっていましたが、若い頃の自分のようで…周りに対して迷惑をかけていたんだなと反省。その頃を思い出して皆さんがフキハラしないように伝えていきたいです!3返信 グミ2025年1月13日子どもに対して、家族に対して、フキハラしがちだなーと放送を聞いて思いました…!3返信 キャプテン2025年1月11日再開を楽しみにしておりました♡以前 ある講座に参加した時、同じグループになった方が まさに「フキハラ」でした。講師の指示にも小さく舌打ち、グループワーク中もため息や吐き捨てるような発言。休憩中に同じグループの他の方とトイレで会ったら「やりにくいわね」と苦笑。「(不機嫌に)巻き込まれないようにしましょうね」と 励まし合い妙な連帯感が生まれました(笑)3返信 まんまる2025年1月11日戸田さん、あけましておめでとうございます⛩そして、放送していただきありがとうございます😊夫に対して、あえての『ため息』してました。今は言葉にして、リクエストとして伝えるようにしています。まだまだな感じはありますが😅頑固な人・思い込みの強い人にリクエストをうまく伝えるには、どうすればいいでしょうか。気をつけるポイントなど教えていただけると嬉しいです。2返信 もっと見る
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#40 パワハラと言われるのが怖くて叱れない人へ 15分・4月6日・ 233再生AI目次「パワハラと恐れ部下を叱れない」上司の苦悩適切な指導とネガティブフィードバックの重要性部下の成長を阻害する「叱らない」選択のリスク「リクエスト」で伝える建設的な叱り方とは繰り返す部下や上長への効果的なアプローチ
#39 否定から入る人にイラッ…どう向き合う? 16分・3月24日・ 327再生AI目次否定的な相手へのイライラ、まず意識すべきことイライラを抱えずに職場関係を円滑にする秘訣立場別対応:上司への建設的相談と事実の伝え方無意識の癖に気づかせるソフトな伝え方とは抱え込まず相談を!アンガーマネジメントの本質
#38 アンガーマネジメントは、うまく怒れない人のためのものでもある 13分・1月9日・ 316再生AI目次「うまく怒れない人」のためのアンガーマネジメント怒りを抑え込むことの落とし穴とは?人間関係と評価への不安:怒れない心理自己後悔を生まない境界線の明確化事例から学ぶ後悔しない選択のヒント
#37 ネガティブな感情を否定しない〜心の向け先を選び直す 9分・1月3日・ 323再生AI目次大切な別れと向き合う心の変化スヌーピーの名言が示す心の哲学ネガティブな感情を否定しない理由自分の感情に気づき認めること心のエネルギーの向け先を選び直す
#36 なぜこんなに怒りを感じるのか? 「べき」の奥にある信念を紐解く 13分・2025年6月4日・ 663再生AI目次怒りの根源を探る旅「べき」の正体とは?あなたの価値観、信念とは?怒りを味方につける方法親子で学ぶアンガーマネジメント
#35 「それ、アリなの?」から始まる多様性〜新年度のイラっに気付けたら 13分・2025年5月8日・ 449再生AI目次新年度の職場環境変化とイライラ多様性を受け入れる第一歩とは?職場での「べき」と現実のズレ冷静な対応で関係性を築く方法イライラから建設的な対話へ
Voicyの再開とても嬉しいです。
今回の放送を聴いて、私が職場で悩んでいたのはある女性のフキハラだということに気が付きました。日頃は私に対して挨拶も報告もなく無視するのに、こちらのちょっとした間違いを正そうと指摘してくる、こちらを睨むように見たり、舌打ちしたりしてくる。このような態度にすごく悩み、職場の雰囲気も悪くなり、私も含めて多くの人達が彼女の陰口を言うような状況でした。しかし、私は彼女に距離を置き、なるべく接さないようにしています。
今後とも宜しくお願い致します。
フキハラ、ちょうどテレビニュースでもやっていましたが、若い頃の自分のようで…周りに対して迷惑をかけていたんだなと反省。
その頃を思い出して皆さんがフキハラしないように伝えていきたいです!
以前 ある講座に参加した時、同じグループになった方が まさに「フキハラ」でした。講師の指示にも小さく舌打ち、グループワーク中もため息や吐き捨てるような発言。
休憩中に同じグループの他の方とトイレで会ったら「やりにくいわね」と苦笑。「(不機嫌に)巻き込まれないようにしましょうね」と 励まし合い妙な連帯感が生まれました(笑)
あけましておめでとうございます⛩
そして、放送していただき
ありがとうございます😊
夫に対して、あえての『ため息』
してました。
今は言葉にして、リクエストとして
伝えるようにしています。
まだまだな感じはありますが😅
頑固な人・思い込みの強い人に
リクエストをうまく伝えるには、
どうすればいいでしょうか。
気をつけるポイントなど
教えていただけると嬉しいです。