AI目次
怒りの表現、伝わってる?
具体的な事例で学ぶ表現法
職場の後輩への対応とは?
家族への怒り、どう伝える?
効果的なフィードバック方法とは?
戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく
戸田 久実
  1. 00:22
    1.

    はじめのあいさつ

  2. 07:03
    2.

    #その怒り、相手に伝わっていますか?表現の仕方を見直そう

  3. 07:12
    3.

    コメント返し・おわりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
まーくん
2025年2月6日
リクエストを伝える、イラッとした時に事実と思い込みを切り分けて整理し何をして欲しいのかを適切な表現で伝える、できてそうでまだまだだなと思う事が最近ありました。
高校受験まで1ヶ月を切ったのにゲーム三昧の息子。こうなって欲しいからあと少し頑張ろう、が先に出ないで、なんで今ゲームなんだ⁉️がつい出てしまい…
日々トレーニングですね。久々に後悔しました
返信
avatar
小河泰幸
2025年1月19日
久美さん、こんにちは。
今日も勉強になるお話をありがとうございました。
やはり、頭の中にあるものを書き出す、相手とすり合わせるということが、自分と相手の関係を調整する上でとても大切だとわかりました。引き続き、具体的に書き出すことやすり合わせていくことを実践していきます。ありがとうございました。
返信
avatar
まんまる
2025年1月18日
イラっとする相手は、
こちらが求めていることを
わかってくれていない人。
だからこそ、具体的に伝え、
リクエストを共通理解しないと
いけないんですね。

深呼吸してから
冷静に怒りたいと思います。
返信

戸田久実のアンガーマネジメントで生きやすく

戸田 久実

この放送は、アンガーマネジメントの考え方、手法をヒントに、怒りに振り回されない日々を送るための秘訣をお伝えします。
アンガーマネジメントは怒りと上手に付き合うための心理トレーニングで、誰でも取り組めるものです。
自分の感情を大切にし、どう扱い、どう表現したらいいのか… など、
研修や講演等でお伝えしていることや、思ったこと、気づいたことなどをお伝えしていきます。

新着の放送