AI目次
更年期太り 諦める前に知る真実
ホルモン変化と自律神経の深い関係
なぜ土台「自律神経」を整えるべきか
今日から実践!自律神経ケア3選
継続できる体とマインドの作り方
【痩せるラジオ】本質的なダイエット
いっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ
  1. 00:33
    1.

    制定者・パオロ・ミダサナイーノと申します

  2. 00:09
    2.

    チャンネルコール

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    3.

    本題!

  4. 06:45
    4.

    コメント読み上げコーナー

  5. 01:20
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コメント

avator
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執事のあきちゃん
8月24日
電波が届かず📶スマホ持つ手も🤳
ゆらゆらゆらゆら
強制的にデジタルデトックス
海原ユラユラ⛴️心身フワフワ
Voicy

心身の巡りも整えて
焦らず乱さず歩んでいこう!
太陽、呼吸にストレッチ

お題
腕時計⏰つけてますっ
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イルカ4期生
8月24日
朝のスイッチは、ワンコの散歩があるので朝陽を浴びてできてると思う
できてないのがオフかなぁ
寝る前のストレッチポールゆらゆら忘れてた😅 日中の深呼吸も…
明日から意識忘れずやってみよう👍

腕時計はつける派!
今は、Apple Watchを使ってるけれど、以前は普通の腕時計⌚︎
時計が好きでいくつも持ってます😅
ファッションの1つですよね💕
返信
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まさえ
8月24日
おはようございます😊

もうかれこれ何年?ホットフラッシュで汗かいてるか
暑くなると氷を飴ちゃんみたいに食べるようになりました
生活リズム、私が崩れると夏休みの息子も崩れがちなのでとくに気をつけるようになりました
リズムが悪い時は夜疲れでうたた寝してしまったり睡眠時間バラバラでしたが、今は夜も身体が楽です
腕時計…全くしないです
食品関係の仕事が多かったのでアクセサリーもはずさないといけなかったから
数年営業をしていた時は時計もアクセもここぞとばかりにジャラジャラつけてたけど
返信
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かおりり 3期生
8月24日
ジャラジャラ まさえさん見てみたい😉
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まさえ
8月24日
かおりりさん
いろいろゴツいのとかつけてましたよ
(ΦωΦ)フフフ…
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まんも 2期生
8月24日
更年期障害、私は舌痛症に悩まされてます💧
口に何か入ってれば楽なので、症状が強くなる夜は飴を数個食べてしまいます。これが何気にカロリーのチリツモで困っちゃう😅

お題、もともと時計はつけない生活だったけど、昨年、結婚35周年だったので何か記念に残そうか~ってペアウオッチを買いました。
今は外出する時は必ずつけてます。
時計をつけた時に「よし!」ってスイッチが入る感じがして好きです。

命を共にしてくれる時計・・・と思い入れを持ってるのに「長崎に忘れて来ちゃってまして・・・」に吹いちゃった😂
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まさえ
8月24日
まんもさん!
結婚35周年おめでとうございます🥳
ペアウォッチだなんてラブラブですね😍
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まんも 2期生
8月24日
まさえさん、ありがとうございます😊いえいえ、個々で買うより安いかね?ってそれだけのことなんですよ〜🤣
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ひろこ 3期生
8月24日
おはようございます
月末すごく暑くなるらしいですね
そんなの知らない時に推しさんのライブがあると知り張り切って切符も取り宿も取ったのに😮なんてこったい😅

腕時計は本当はしたいけれど、なんちゃって医療従事者だったので、手洗いが多くて、汗をかくので腕時計ごと洗いたくなるのでつけなくなって‥何となく着けないことが増え、着けなくなりました
防水仕様だからと水かけたら、体温上がると曇るようにもなったし
最近は着けたくても忘れたり
着けないこと多いですね
返信

【痩せるラジオ】本質的なダイエット

いっせい 国立大学公開講座講師 ダイエットコーチ

この番組は、綺麗になるモチベーションを上げたい方へ

ダイエットコーチとしての目線から、
効果的なダイエットの秘訣や、日常で気づいたモチベーション維持のコツをリアルタイムでお届けするラジオです。

毎朝5時半に放送!ダイエットや健康に関する質問をコメントでいただければ、翌日の収録でお答えします。

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