# タイトルコール いらっしゃいませ。 ひるすなママ、フィッシュアキ子の役に立たなくてもいいラジオへようこそ。 この番組は博多中須でお昼のスナックを開いている社外福祉士でキャラやコンサルタントのママが、心に残った出来事や出会いのエピソードをお届けします。 # 「健康とは、本来の自分を明らかにし、心と身体を大切に使っていること」 おはようございます。今回は、7月5日に開催いたしました 哲学スナック本質監修・健康とは何かのレポートです。 本質監修とは、一つのテーマに対して、そこにいる人たちがそれぞれの具体的な体験を持ち寄って、 これがなければそれとは言えないという革新的な特徴を、対話の中から浮かび上がらせていきます。 参加者全員が納得できる共通了解を作っていく哲学対話の手法です。 ひるすなでは、この本質監修を月に1回のペースで開催しています。 哲学と聞くと何やら難しい概念をけんけん学学するというようなイメージがもしかしたらあるかもしれません。 でも本質監修は、課題解決の手法です。 例えば、福祉施設で良い部屋とは何か、学校で良い教育とは何か、 お店で良いおもてなしとは何かをスタッフ全員で言語化することで、 何に優先順位を置くかを共有することができます。 全員が発言ができて、ボトムアップ式にその場の組織の理念を言語化していくことができますので、 様々な意思決定のプロセスを明確にして短縮化することができるようになります。 今回は扱うテーマを当日のメンバーで決めました。 今困っていること、もやもやしていることを挙げてもらって、 気持ちが一番乗ったものをみんなで選ぶんですけれども、 この日一番熱を持っていたのは、健康とは何かでした。 このテーマを挙げた方は、自分が不調であるということが知らないうちに 周りに影響を与えているのではないかという気づきがあって、 健康とは何かが分かれば自分がやるべきこととか、 やめるべきことも分かるかもしれないという期待を持っていました。 そこで30分ほどかけて、それぞれがこれは健康だった、 いやこれは不健康だったという具体的なエピソードを持ち寄りました。 ある人は、体調が悪い時にきちんと連絡をして休めることこそ健康なのではないかと話しました。 会社に迷惑をかけまいと無理をして出社をすることが本当に健康と呼べるのか。 人には波があっていい、無理をしてでも続けることをよしとするという空気の中で 休むという選択ができることの方が実は健康に近いのではないかと話してくれました。 小学校1年生の時の記憶を語ってくれた方もいました。 隣の席に好きな子がいて、会いたくて仕方がなくて学校に向かう道のりの1秒1秒が楽しかった。 あれが自分にとって一番健康だった時期かもしれないと言っていました。 希望とそれに向かって動く自分の行動力とがぴったりとくっついている状態、欲望に素直でいられること。 健康という言葉から連想する体調の良し悪しとは違う感覚がここにはありました。 健康という言葉は病気ではないことよりもずっと広い場所を探し始めていたんです。 料理が苦手だと気がついて、それを家族に委ねたことで自分の時間ができて心身ともに楽になったという話もありました。 何でも自分でやらなければと握りしめていたものを手放したら、周りも自然と動き出していた。 できないことを認めて手放すことが回復の入り口になっていたんです。 この手放すとか諦めるという言葉をめぐって、対話が少し粘っていきました。 諦めるというとネガティブに響きますが、ここで言われていたのは自分にできることとできないことを見極めて、 本来やりたいことに集中できるようになる状態としての諦めでした。 年齢を重ねて気合でカバーできなくなったからこそ見えてくるものがあるという声もあれば、 発達に特性のある人たちができないことをはっきりと諦められることへの羨ましさを口にする声もありました。 定型に無理に合わせようとして苦しむよりも、自分の輪郭をはっきりさせてそこに集中できることの方が健康に近いんじゃないか。 そして痛みは避けるべきネガティブなものだとされがちですけれども、本来は自分へのお知らせなのに忙しさだとか、 世間体の中でそれを無視し続けてしまう痛みを感じ取れること、そしてちゃんと言葉にできることが健康の条件の一つではないかという声もありました。 そして楽しめているかどうかも大事な軸として浮かび上がりました。 たとえ体は数値的にはどこも悪くないとしても、何をしても楽しいと思えないなら、それは健康と言えるのだろうか。 逆に機能的には支障があっても、自分の意思で選んで楽しんでいる状態ならば、それは健康と呼べるのではないか。 ここで出てきたのが選べること、選択できることが健康なのではないかという視点でした。 楽しむことも休むこともいかないことも自分で選び取れているかどうか。 そして最終的にこんな言葉にまとまりました。 健康とは本来の自分を明らかにし、心と体を大切に使っていること。 言語化を終えて、健康というテーマが実はピンときてなかったけれども、今の自分にすごくタイムリーだったという声だとか、 対話の中でぼんやりしたものがだんだんとシャープな言葉になっていくプロセスを体感できたという声もありました。 自分の人生を自分の言葉で誰かに聞いてもらう、他の人の人生を聞かせてもらう、 本質監視という場が持っている力は結局のところそこに尽きるのかもしれません。 今回も健康という手垢のついた言葉が参加者一人一人の具体的な体験を通して、 もう一度生きた言葉として立ち上がったようなそんな時間でした。 次回もどんなテーマが立ち上がるかとっても楽しみです。 次回は8月9日日曜日の10時30分から12時30分です。 参加費は2000円ワンドリンク付きです。 午後1時からの昼すなりに参加される方はチャージ代1000円が無料になります。 哲学体は本質監視を体験したいという方、新しい視点を持ち帰りたいという方、 他人の物差しではなく自分の言葉で世界を捉え直したいと考えている方、 他者の視点をヒントに自己理解を深めたいと思っていらっしゃる方、 どなたでもご参加できます。 今回も実は中学生のお子さんを連れてきてくださった参加者さんがいたんですが、 小学生もこの哲学体はとっても得意です。 保育園や幼稚園でも実施されていますので、 夏休み中ですのでぜひご家族連れでいらしてください。お待ちしております。 それでは今日はこの辺で、本日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 また聞いていただけると嬉しいです。よろしかったらチャンネルのフォローをお願いいたします。 ではでは、今日も気をつけていってらっしゃい。 いい一日にしましょうね。