# 発達障害で生きる上で大切なこと 思春期子育てアドバイザーで、人生変化後コンサルタントの小杉沙織です。 このチャンネルは、本気で人生を変えたいと決断した人だけが、このチャンネルと出会える周波数になっています。 子育て、恋愛、人生、結婚に悩んでいる方の背中をスキスキや生き方をナビゲーションしていきますので、ぜひ聞いてみてください。 前回、私自身がアスペルガーの診断を受けた話をしたんですけど、 今日もその話を1個だけできたらいいかなと思います。 結構大人の発達障害みたいなのでテーマになることも多いので、 もしかしたら自分もみたいに生きづらさを抱えている方もいるんじゃないかなと思うんです。 私はアスペルガーASDという診断を受けたんですが、 基本的にアスペルガーの方は男性の方が多いと言われていて、 ADHDは女性も男性も多いと言われているんですけど、 私の中で周りを見ていると、結構ADHDの人は経営者さんとか結構多くて、 アイディアとかボンボン出てきていろんなこと自着主するんだけど、 周りにいる人たちが振り回されて大変みたいなのが結構あったりとか、 あとアスペルガー系の人もすごく研究が得意な人とかもたくさんいたり、いろんな人がいるんですけど、 私自身何が特徴を見たってなったかというと、やっぱり生きづらさの中で、 対人関係ですごく困ったことがすごく多かったんですよ、10代の時に。 親もそうなんですけど。 もちろんアナルトチルドレン的に親のことがあったので、 コミュニケーションがうまく取れなかったり、自分に自信がないので、 友達に対しても顔色がかかっちゃったりとかももちろんあったんですけど、 やっぱり冗談がものすごい通じないとか、 これは母親にも本当に冗談通じないんだからって言われて、すごく傷ついたこともあったし、 でも冗談の見分け方もできないとか、 あとは特徴を見てめちゃめちゃ当てはまるなってすごく思ったのとかって、 極端に自分の得意なこととか好きなことしかやらないとか、 そればっかりになっちゃう。 食べ物とかもそうですよね、好きなものばっかり食べようする人がスペル側の人多かったりとか、 ずっとそればっかり使う、そればっかり食べる、そればっかり着るとか。 私は10代の時はカセットテープの世代だったんですけど、 この曲好きって思うと46分テープにA面もB面も全部その曲ずっと聴いて入れてたりとかしてたし、 未だにiPhoneの音楽を聴くときも好きな曲を大量にわーってまた同じのかかってるけどみたいなのをすごくしたり、 お洋服とかも気に入ると色違いとかでそればっかり買っちゃったりとか、 そういうのがすごく自分でそうだなって思ったりとか、 あとやっぱりこだわりが強いのと変色もすごく多いので、 食べ物とかでもなかなか人と一緒に共有して食べれないかったりとかこだわりが強いみたいな。 私自身が娘と出会った施設で岡田さんは20歳以外だとアスペルガーだと思うよって言われたときに、 なんでそう思ったんですかって聞いたらやっぱりこだわりが強いところとか、 食べ物のこととかすごい言われたんです。 一つ私が特徴の中でどうしても一個当てはまらないのがあるんですってその人に言ったことがあって、 私の生涯の人とかアスペルガーも含めて、 部屋の片付けができないってよく特徴には書いてあるんです。 でも私はすごい片付け好きだし整理性と大好きなんで、 でも一個だけ当てはまらないんですよねって話をしたら、 ASDやアスペルガーの人は自閉症のスペクトラムなので、 自分のエリアとか自分の場所みたいなものがすごくこだわりが強いから、 掃除が苦手なんじゃなくて、 自分の場所は異常に綺麗に整える人とかもいるんだよって言われたんです。 必ずしも掃除ができないとかじゃなく、 私はすごい整理性の得意ですし好きですし、 でも自分のところはすごい綺麗にしてたいので、 ここは誰も入ってこないでみたいなのがあったり、 まさにアスペルガーの人とかだとよくあるのが、 自分のルールを乱されちゃうとダメとか、 こうと思っている見通しが揺さぶられるとパニックになるみたいな。 例えばよくあるのが、予定の急な変更、臨機応変が苦手って アスペルガーの人ってあるんですけど、 私の場合も、例えばカフェで誰かと待ち合わせを 夕方の5時に待ち合わせしましたと、 5分経っても来ません、10分経っても連絡ありませんってなると、 5分、10分でも連絡ないと、 どうしよう来なかったらどうしよう来ないのかもしれない、 来るのかな来ないのかなっていう、 来るか来ないか分からない不安に襲われるんです。 連絡がつかない5分、10分、15分の落ち着かなさって、 多分すごく異常なぐらいで、 逆に連絡が来て1時間遅れますとか、 ごめんなさい2時間遅れますって言われるんだとしたら、 逆に待ってられるんですよね。 その時間はこれしわりしよう、買い物しようとかなるので、 連絡が来れば別にいいんだけど、 急な予定変更とか連絡のない何かとかがすごく苦手。 あとは曖昧なことが分からないっていう特徴がすごく大きいんですけど、 よく家族で昔揉めたのが、 養成組した娘とよく揉めたことがあって、 彼女が具合が悪くて寝てた時に、 お使いを外に行って頼まれたんですね。 ママ、ゼリー買ってきてって言われて、 ゼリーか、何がいい?何でもいいって言うわけです。 何でもいいが一番困るんで何か言ってと、 いやもう何でもいいみたいな。 アスペルガの特徴なんですけど、 何でもいいほど困ることってなくて、 多分それって自分がこだわりが強いので、 自分が人に何かお使いを頼む時に、 何でもいいから買ってきてっていう指示を絶対しないんですよ。 なぜならば、こだわりも強いし好き嫌いも多いので、 例えばゼリーをこっちが頼んだ時に、 柑橘系のオレンジ系とかみかんが食べたいって時に、 ブドウを買ってこられた時に絶対食べたくないので、 買ってて嫌だった時のことを、 自分が逆のことを考えると絶対指示してほしいし、 何でもいいってなった時にお店に行っても、 多分うろうろしてどうしていいか分かんなくなっちゃうみたいな。 そういうのがあるので、すごくそこで、 何でもいいって言ってるじゃんみたいなので、 分かんないんだよみたいなことが昔あったなと思って。 そんな風に近い人とかもちろん遠い人も含めて、 コミュニケーションでものすごくぶつかることが多いのが、 発達障害とかって言われてるんですけど、 私がこの数年全くそこに活動しようと思わなかった理由の一つかもしれないんですけど、 自分がそれで人と何かぶつかって困ったとか、 家族と揉めたってことがほぼほぼないんですね。 もちろん人と何かトラブルが全くない、 この10年なかったわけじゃもちろんないんですけど、 アスペルガンがどうのみたいなことよりも、 そうじゃない部分でみたいなことなので、 発達障害で何かものすごく困ったことみたいなものが、 私の中で困りごとがなくなってきていたので、 あまり着目してなかったんですけど、 ただ改めて生きづらさだったり、 人生を変えるっていうテーマでお話しするときには、 これは絶対困ってる人っているだろうなと思うので、 今回ボーイシーでは発信していきたいなと思ったことの一つでした。 # 発達障害で生きる上で大切な３つのこと 発達障害に関しては、ものすごくこれからも課題ややっていくことって私自身もあるなって感じてるんですけど、 これはあくまで私の体験として思うのは、大人の発達障害って職場とかでもすごく困ることってあるし、 やっぱり10年前ぐらいとかは仕事でトラブルみたいなのもなかったわけでもちろんないです。 これ早めにポストに出しといてって言われたときに、早めがよくわからなくて、私の中の早めは2、3日中だったんですね。 でもその人は今日中っていう指示だったそうです。 私が3日後に出しに行ったときに、なんで当日にやってくれなかったのと、 え、だったら今日って言ってよみたいな、いやだいたい早めでわかるじゃんみたいなことがやっぱりあったりとか、 そういう意味ではものすごく大人になってもコミュニケーションで悩んでる方ってたくさんいると思うんです。 私自身が今すごく困りごとがないというのは、自分自身もコミュニケーション気をつけようとしてる部分ももちろんあるんですが、 家族、今の夫が旦那さんがものすごく器が大きいので、細かいこと気にしない、そんなことで揉めてもしょうがないじゃんみたいなのがあるので、 私自身が、たとえばさっきの何でもいいんじゃなくて、なんか言って、じゃあわかったわかった、じゃあみかん味ね、 みたいに受け止めてくれる人なので、もしかしたら困りごとがないのかもしれないんですけど、 今後困っている人もそうですし、私自身そういった人との違いとかで悩んでいる人は、まず自分の取説を作ってほしいなと思ってるんですよ。 これね、発達障害の勉強会の時にも言ってたことで、自分自身はこういう傾向があります。 例えば私が言った、冒頭に言った、同じ発達障害でも私は言語理解が低い、でも情報処理は高い、逆の人もいます。 なので、私はこういうところが言葉で言われるとわからないことがあったりするので、わかるように言ってくださいとか、 わからない時があるので何回も質問しちゃいますけど、その時はお願いしますとか、 情報処理は得意ですけど、ここは苦手ですとか、冗談が通じませんとか、 自分の中で自分をある程度ここはこうだなって説明ができる自分の取説があることで、 人との摩擦とかトラブルもだいぶ激減すると私は思っています。 でもそこの部分がわからないと自分の特徴みたいなもの、同じ発達障害でも人それぞれまたその中でも特徴が違ったりするので、 そこをきちんと説明できる何かを持っておくっていうのって自己理解だと思うんですよね。 発達障害の中でもすごく大事なのって自己理解だと感じます。 もちろんいつも話している心の穴を埋めること、それによって人が離れていったつらい経験とか、 親に理解されなかった経験とか、私もあったわけです。 それってアスペルガーだったからなのねって、私その発達障害がわかった時に母親にやっぱり連絡したんですよね、 私こういうのだったと。 なんて言われたと思います。 私発達障害だった時に母親にだからバカだったんだって言われたんですよね。 大人になってからですよ。 もうこの人には何も通じないなと思ったけど、悪気なく母親はそうやって言ってきたんだと思いますが、 その後に、だから大変だったんだねとはイラってもらったんですけど、 そういったこともすごくあって、私自身がこういうのがあるんだよっていうのをきちんと説明をすることで、 多少なりともう人との何かがぶつかることが減ったりとかもすごくあったんで、 やっぱりね、今お子さんが発達障害の方もそう、ご自身がそうかもって方もそう、 自分が何が得意で何が苦手だっていうのを自己理解して人に伝える、 特に身近な人にはそれを伝えるってことが大事かなと思います。 あともう一点、よくマイノリティの人たちが、 分かって、発達障害の苦しみ分かってとかって訴えることあるんですけど、 分かって、理解してっていうのを受け止められない、理解できない人がいるのも前提として、 こっちが受け入れるっていうのが大切です。 自分の取説を作って、例えば相手に提示して、 自分はこういうのがあるんで分かってね、ごめん、こういうの理解できないわっていう人がいたときに、 なんでよーではなく、こういう人もいるんだなと、 つまり、分かってほしいっていうのを受け止めてもらえない人のことも、 こちら側がマイノリティ側が受け入れるっていうことをしないと、なかなか相互理解ってできないので、 何か自分の取説とか、自分のそれを伝えたときに、 相手にそれを分かってもらえると期待はしない上で、 ただ自分はこういうところがあります。 その先にあなたがどうするかはあなた次第っていう部分をものすごく大事にしないと、 これはコミュニケーションとしても、いくら診断を今日が取説を作ろうが難しい部分なので、 すごく大事なポイントは、一つ目、自己理解。 二つ目、相手にそれを提示する。 三つ目、でも期待をしない。 あとはあなたにお任せしますというところが、 こちら側にとってすごく大事なことかなと思います。 これはね、おいおいどこかでお話できたらと思うんですけど、 私自身も語る上で大事なところなので、今日はお話しさせていただきました。 今日も聞いていただいてありがとうございました。小杉沙織でした。