# 冬至とは「変わる前の狭間」 このチャンネルは、自分と静かに向き合いたい夜、心がちょっと疲れた時や人生をもっとハッピーにしたい、あなたに届ける癒やしと再生のリスタートラジオ小杉沙織です。 ということで、すいません、1週間、もうほんとバタバタですっかり空いてしまったのですが、今日は当時ということでですね、また久しぶりに発信をしたいなと思っております。 当時について、すごいいろんな方がもちろん大切な日なので、いろんな発信を見ますし、やっぱり重要な日なんだなっていうのは思っている方たくさん多いと思うんですけど、 当時っていうのは、皆さんもご存知のように1年で一番昼間が短くて夜が長い日なんですね。 多くの人が当時の過ごし方とかをシェアしていると思うんですけど、私なりにちょっと違う角度から、当時って実は心の深いところで小さな革命が起こる日なんだよ、みたいな話をしたいなと思っています。 当時っていうのは、昼間が短くて夜が長い日なんですけど、自然界では太陽の力が一番弱くなるタイミングなわけじゃないですか。 つまり、太陽の分岐点というか行き過ぎみたいな時期ってことなんですよね。 私たちの内面でも、この日っていうのはちょっと立ち止まってみるとか、動かない時間みたいなのが訪れやすいって言われてるんですね。 それって、これまで無理に頑張ってたこととかがちょっと止まりたくなったりとか、誰かと無理して繋がろうとする力がふっと抜けるとか、我慢してた感情が浮かんできちゃうとか、そういう動けない時間みたいなことが訪れることもあるわけなんですね。 でも、それって悪いことじゃなくて、見えないようにしてきた自分の本音に向き合える時間でもあるってことなんです。 つまり、太陽の力が一番弱まるタイミングってことなので、終わりとかじゃなくて間、間の時間みたいな、よく陰に極まって陽に転じるって言うんですけど、もちろんそれもそうですし、その極まって転じるその、ん?っていうタイミング。 強く進むとかでもなく、休むみたいにでもなく、これから何かが変わる前の静かな間みたいな、そういうものって、その人間の心にもその、ん?っていうふってポンって立ち止まる間みたいなものって届いてくると思うんですね。 なんか落ち着かないなーとか、静かな気持ちになったり、整理したくなったり、人生も静かに過ごしたいなーとか、そういうふうに動けない時間が訪れることがあるかもしれないけど、すごい大事な時間なんですよーっていうことなわけなんです。 で、私たちって普段、特にね、私も目的と目標とか立てるのすごい好きなんで、もうそういうのに向かって走ってる人もたくさんいると思うんですけど、なんでそれをやってるのかとか、本当にそれを望んでるのかみたいに、立ち止まって考え直すいいタイミングでもあるんじゃないかなと思うんですね。 今日のそういう日には、こう意識してなくても、そういうふとした問いが現れてきやすいタイミングみたいな。で、あれ本当はどうしたいんだったっけなーとかね、このままでいいのかなーとか、結局私どうしたいのかなーみたいな、自分自身の心を置き去りにしてないかみたいな、自分からのサインに気づくだけじゃなくて、ちゃんと向き合ってあげるみたいな、その向き直しみたいなね、ことがその当時のすごい大事なことだと思うんですね。 明るいと見えないものもあるし、暗い時だからこそ、暗がりだからこそ光が見えたりするわけで、なので、だからこそ、暗いからこそ見えるもの。だから、強がってたけど本当はこうだったなーとか、なんか本当はこう、自分でいろいろ言ってたつもりだけど本当はなんか無理してたなーとか、なんか本当はわかってほしかったな、こんな風にしてたけどわかってほしかったんだなーみたいな、そんな自分の心を置き去りにしてないといけない。 そんな自分の心の細かい細部の、気づきみたいなのが浮かんできやすい時なんじゃないかということなんですね。なので、それを静かに迎えて向き合うみたいな、そういうタイミング。 で、その当時に、じゃあ何をしたらいいかみたいなね。私はもう毎年ゆず湯はお風呂大好きなんで、ゆず湯は必ず入るんで、ゆず湯はするんですけど、それはもちろんなんですけど、日頃から私がいつも言ってるように、自分と向き合うということを今日は特にやってほしいんですね。 で、その自分の心の奥にある本当の声を聞くっていうのをやることにすごく最適な夜でもあるし、そしてそれにプラスしてそれが聞けた先、もうちょっと自分はこうだったんだなって思った、もう少しその先にある実践的なことを3つ伝えたいなと思うんですね。 1つ目は終わらせていいものを1つだけ決めてみませんかってことなんです。そう、今まで頑張ってきたけど、もうなんかやる気になんか実はなってないとか、エネルギーが湧かないなぁみたいな、もうやめてもいいかなみたいに思うこととか、例えばずっと手放せなかった人間関係とかね、今年は転換期の人が多いので、人間関係の断捨離みたいなこと起きてる人非常に多いと思うんですね。 私もめちゃめちゃありましたし、逆に戻ってくる声とかもあるし、そういう意味では、なかなか手放せずにいた人間関係がまだ今年あるならば、そこはぜひやってほしいなと思うんです。 あとは、無理に続けてきた習慣とか、こうやらなきゃ、こうでなきゃみたいな思い込みとか、例えばそういう、もうなんかやめてもいいんじゃないか、本当はもうエネルギー湧かないけど、なんか癖でやってたみたいなこととかを1つ選んで、心の中で、もうやめたって完了みたいにさせるだけでもいいので、何か1つ終わらせていいものを決めてみるっていうのも大切です。 そして2つ目は、自分に対して何かプラスをしないみたいなこと、つまり何かをするんじゃなくて、何もしない時間みたいなのをあえて選ぶのが、この日、この夜の贅沢なんではないかと思うんですよね。 SNS見るのやめるとかでもいいし、今までこうなんとなく惰性で見てたものとか、なんとなくやってたことみたいなこともやめて、ただ自分と一緒にゆっくり過ごすみたいなね、ハーブティー入れて、なんかコーヒー入れて、ほんと何も聞かず何も見ずちょっとふーっとしてみるみたいな、ただ静かに自分と一緒にいるっていう、自分に何かを足すんじゃなくて、 ほんと一瞬フラットにするみたいな、そういう夜を自分にプレゼントするみたいなね。結局心って静かな時間の中で勝手に整っていったりするので、ちょっとふーっと何か考えるでもなくそういう時間を作る。 そして3つ目は、これからちゃんと育てたいことを1つ決めるってことなんですね。私たちは断捨離も流行ってたりするので、やめること手放すことを1つ目に言った、そういうのを考えるみたいなことももちろん大事なので、それを1つ目にやっていただいて。 今回この3つ目何やるかというと、本当は始めたいのに始められてないこととか、そこにぜひ気持ちを意識を向けてみてほしいなと思うんです。つまりそこに大事な気持ちが隠れてたりするってことなんですね。 本当あれやってみたいけどやれてないんだよな、始めたいけど始められてないんだよな、みたいなことにヒントがあったりするので、例えば小さくてもいいので自分の好きな時間を持ちたいなって、1日ちょっとでもいいから自分の時間を持ちたいけど忙しくてなかなかそんな時間を持てないんだよねとか、 大変にも見せてないけどすごく大事にしてる価値観とか、自分のクリエイティブなものとかを披露したいけど見せたくないし見せられてないとか、まだ実現できてないけどずっと温めてるアイデアがあるみたいなこととか、そういうこれからちゃんと育てたいことを1つ決めてほしいんですね。 育ててるけどまだ始められてないこと、育てることすらできてないようなこと、つまりそれってもしかしたら本当はやりたいという純粋なあなたの気持ちなのかもしれないわけなんですね。 今日はそういう静かな夜に、よしこれちゃんと育ててちゃんと種を植えて土に埋めて芽を出すまでやってみようみたいな、花はすぐ魚食ってもいいんですよ、その日その種を撒くみたいなことを自分にやってみようみたいな、1つ目は終わらせることですよね。 2つ目は何もしない静けさみたいな、3つ目は育てたいものみたいなものにしっかり意識を向ける日ってしてほしいなと思うんです。 # 静かな夜に心の声を聴く 来年2026年というのは、いろんなところで繋がりの見直しみたいなのが始まる年だと言われているし、私もちょっとそれを感じているんですね。 でも、それって繋がる相手が誰だ、みたいなことではなくて、もちろんそれもあるんですけど、どういう自分で、どんな人と繋がっているのかが問われるみたいな気がしているんです。 つまり、自分とどんなふうに繋がっているかってことが、誰かとの繋がりの根幹を決めるみたいな、そんなふうに思うんです。 自分が本当の自分で人と繋がれるのか、何となく当たり障りのない自分で繋がるのか、自分に対して誠実であることっていうのが、もちろん全ての始まりなんですね。 自分に対して誠実ってどういうことかってとったし、結構これすごく大事にしている価値観なんですけど、自分に嘘をつかないってことだと思うんです。 自分が本当はどうしたいか。私はすごく人生いろいろありましたけど、やっぱり自分に嘘をつけない人間だったんで、そこがすごく転換だったんですね。 自分に嘘をつかないってどういうことかというと、例えば、私は離婚2回しているので罰2なんです。その前の旦那さんたち2人がすごくひどい旦那さんだったから、全然そんなことは全くなくて、 お仕事もちゃんとしていたし、お家にお金は入れてくれるし、お酒はどちらも飲む人でしたけど、それで暴れるとかではないし、ましてDVがあるとかそんなわけではなかったんですね。 ただコミュニケーションがうまくいかず、いろんな価値観のすれ違いとか、一緒にいて愛情はどんどんなくなってくるわけで、この人でいいのかなとかと思うわけです。 つまり何が言いたいかというと、世の中そのレベル間で一緒に夫婦としてやってる方たちはたくさんいるだろうなって思ったんですよ。 つまり一緒にずっといろって言われたら、全然、ただ同居するってことだったら何の問題もないし、全然いられる相手だったんですけど、夫婦として、パートナーシップとして、この先愛し愛される人として、この人とこの先ずっと何十年も一緒に過ごすでいいのかってなったとき、私の心はNOだったんですね。 本当に愛せる人と愛されながら幸せな結婚生活っていうのを私はずっと10代の時から夢見ていたので、やっぱりそこは自分に嘘をつけなかったんです。それで離婚をしたんですね。別れてくださいっていうことで離婚しました。 おかげさまで今はまさに自分が思い描いていた、本当に心から愛して愛されてっていうパートナーシップを再婚して5年になりますけど、毎日24時間一緒にいても全く飽きることなく、よりどんどん愛が深まるみたいな理想の結婚生活を送っていると。 つまり、自分に嘘をつかず、自分に対して誠実でいたことが結論、私にとって人生がすごく変わったことでもあるし、私はそれ自体が別れた旦那さんたちに対しても誠実であったことだと思っています。 自分の気持ちをごまかして一緒にいるとか、妥協したり我慢してではなくて、自分の気持ちに誠実でいるからこそ相手に対しても誠実に私は別れを伝えたんですね。 なので、前の旦那さんはすごい再婚しておしまいしあわせって話も聞きますし、本当にお互い良かったなと思うことだらけなんです。 ちょっと長くなってしまったんですけど、そういう自分に対して誠実であることってことがすごく大切な年に2026年はなるんじゃないかなと思っています。 当時っていうのはその準備とか予告編みたいな、だから今夜はちょっとだけでもつい自分の気持ちをごまかしてきたことがあるならば、そんな自分に優しく見てあげると、2026年のまた年が冷やかくするような年になるんじゃないかなと思うんです。 変化は一番静かな時にこそ実はじわじわ水面下で起きてたりするわけなんです。 人生が変わる時って、本当に急にパーンって動く。その前のグーっていう、地面がグーって動いてるけどまだ何も聞こえないみたいな、そんなタイミングが当時なんじゃないかなと思うので、 ぜひ今日、自分の中でちょっとこれってずれてるかもとか、なんかもっとこうしたいかもっていう感覚が本当はあるんだったら、それを声はちゃんと受け止めて聞いてほしいなと思います。 それこそが当時で絡まった人生をパッと、エネルギーを変える大切な瞬間なんじゃないかなと思います。 あなたの静かな変化が、あなたの未来を静かに変えていくんじゃないかなと思うので、ぜひそんな風に向き合って静かに湯露にも入っていただき、温かく過ごしてほしいなと思います。 明日から気温も下がるみたいなので、ぜひそんな風に過ごしてみてください。 ということで、このチャンネルがあなたの心の再スタート、リスタートのきっかけになれたら嬉しいです。 明日もまた夜の静かな時間にお届けしますね。 おやすみなさい。杉沙織でした。