# 自分に許可が出せてない人にも厳しい人たち 春季子育てアドバイザーで、人生変革コンサルタントの小杉沙織です。 このチャンネルは、本気で人生を変えたいと決断した人だけが、このチャンネルと出会える周波数になっています。 子育て、恋愛、人生、血行に悩んでいる方の背中を、好き好きや生き方をナビゲーションしていきますので、ぜひ聞いてみてください。 前回ね、不幸の場所とかループから出られない、そこがコンフォートゾーンになっちゃってる人っていうお話をしました。 その時に、自分に幸せになる許可を出すっていう話をしたんですけど、今日はその自分に許可を出すをもうちょっと深掘りして話したいなと思います。 この自分に許可をする、自分を許すって実はすごく奥が深くてですね、これをテーマに持った人って実はものすごくたくさんいます。 自分を許す、許可を出すっていうのが課題になっている人っていうのの多くの人は、まず自分がどこかで何かこう悪いことをした、つまり罪悪感みたいなのを持って生きている人というのがまずいます。 あとは、自分は幸せになっちゃいけない、こうなってはいけないっていう自分に対してものすごく厳しいビリーフをたくさん持っている人もいます。 そういう人たちってだいたいものすごい完璧主義だったり、自分はもっと仕事に対してもすごいストイックで、頑張らないと金を稼げないとか、仕事は頑張らないといけないみたいにものすごく責任感もすごく強くて、 自分に対してものすごく厳しい人でもあります、この自分に許可が出せない人って。 そういう人って往々にして、他人に対しても実は結構厳しいんですね。 昔よく講座とかで話してた話があって、人は鏡ですよって話の一個だったんですけど、例えば時間にものすごい厳しい人がいたとします。 これね、私実際に昔、美容室の経営者さん、オーナーさんたちに講座をやった時があったんですけど、その時にご事例としてお一人いたのが、ちょっと年配の女性のオーナーさんだったんですね。 その方は3回遅刻したらクビにするという会社のルールがあるんですって。 その方自身も子供の頃から遅刻は絶対にしたことがないし、30分前とかいくぐらいの遅刻は絶対に許さないし、自分もしたことありません。 なので、社員さんにも3回遅刻したらクビっていうものを持ってます。 お話を聞いていくと、その人自身が遅刻をする自分を許せないっていうものすごい強い思いを持ってたんですね。 なので、自分も絶対しません。何なら30分前とかにつきます。遅刻なんかしたら自分も絶対許せないです。 なので、自分はこんなに頑張って自分を許してやっているのに、お前は何で遅刻してくるんだ平気でっていうふうに、自分を抑え込んでる人って、それが平気でできてる人を許せないんですね。 なので、そういう方には必ず言ってたのは、相談を受ける時に、でも人を許せるようになりたいんです、そういうのを許容できる自分になりたいんです、どうしたらいいでしょうみたいな相談を受けることもたくさんあったんですけど、 そういう方に必ず伝えていたのは、目の前の遅刻する人を許そうとするんではなくて、遅刻してもいいって自分に許可を出しましょうっていうふうに伝えてました。 そうすると、はぁーって顔するんですよ。そんなことできないみたいな。 だけど、その人はずっとずっと自分に厳しくしてきたんですね。絶対時間は遅刻しちゃいけない、遅刻しちゃいけないって自分に厳しくしてきたんです。 なので、それを平気でやってのけちゃう人は許せないんですね。 逆に、いつもそういう方たちに言ってたのは、自分に許可を出せたら。 つまり、自分が遅刻してもいいやって自分を許せた時に、誰かが遅刻してきても許せるんですね。 当然ですけど、そんなふうに自分に許可を出せない人たちっていうのは、とにかく自分に厳しい人たちが本当に多いです。 そして他人に対しても厳しい人たちが多いです。 だから、肩の力を抜いて許可を出しましょうって話をよくします。 そもそもその許可を出せない理由って何?ってなると、子供の頃に厳しく育った人たちも多いです。 文字通り、子供の時から親に厳しく育てられた人たちっていうのは、こうあるべきっていういらないビリフをたくさん持ってるんですよね。 こうあるべきっていう。べきべき聖人みたいな。 私も昔、本にも書いたんですけど、そうやってがんじがらめにして、こうあるべき、こうあるべきみたいなものを貸しちゃう。 私のところに来てた若者たちで、やっぱり面白いビリフを持っている子たちがたくさんいて、 外から家に帰ってきたらすぐにお風呂に入るべきみたいな、外は汚いみたいなのを持ってた子がいたんですね。 そうすると、それが気持ち悪くなっちゃって、自分に脅迫観念をもたらすんですよね。 外は汚い場所だから、家に入るとき、きれいにしないと家が汚れてしまうみたいな。 それって完全に妄想の世界だし、もちろんホコリとかも外からついたりもするんですけど、 そうすると、すぐに横になりたいのに、いけない、このままじゃ寝れないみたいな。 これ極論なんですけど、そんなふうに、日常の小さないろんなこともそういう状態になっている人たちがいるってことなんです。 例えば、学校とかの話でするならば、学校で自分はいつも頑張って宿題を忘れずにやってきましたと思って、 宿題をいつも忘れてくるやつがいて、イラッとする。 今日も忘れてる。もう一回頑張ってやってるのに。何なの?みたいな。 そういう子って多分きっと、自分はこんなに頑張ってるのに、宿題をしないで笑って遊んでるやつがいる。 そんなふざけたやつが許せないっていう真面目な子がいると思うんですね。 すごいイライライと思います。そんなふうに宿題をちゃんとやってきて。 ただ、やってこないやつにイライラするっていうのって、自分が頑張って宿題を忘れたり、手を抜くことをそもそも許せないわけですよね。 ものすごいストレスをため込んだりする。 でも、よく考えてみてね。 その宿題を忘れた子は、宿題を忘れた子なりに、その責任は自分でその人生を追っていくわけですよ。 後で先生に怒られるかもしれないし、偏差値とか耐心が低くなって受験の時困るかもしれない。 そんなふうに、その子はその子なりに、宿題をしなかったことで、いろんな人生の責任を取るわけ。 でも、宿題を頑張ってやってきた子は、先生に対して怒られないその子に、 ひどいな、悔しいな、何で理不尽な、不公平だ、みたいに思ってイライラして許せなかったりするわけ。 でも、その宿題を忘れた子は、その時に先生に対して怒られなかったとしても、その後のちのち必ずそのつけて回ってくるし、どこかで自分の責任を取るはずなんです。 でも、その先のことではなく、今その子が対して怒られなかった現実に、自分は頑張っているのにとイライラするとします。 それって、自分が手を抜いたりしないで、宿題を忘れずやるべきってなっているから、そういう子のアシュレルたちにイライラするけれど、 そもそも、その子が宿題をやるべきっていうビリーフを持ってしまったのは、親から宿題をちゃんとやなさいって怒られたり、厳しくされたものがあるからだと思うんですね。 もちろん、普通に生きていれば宿題をちゃんとやろうってなるけど、そんな風にやらない人たちにイライラするほどこんな頑張っているのにと許せなく思えるってことは、 何か周りからそういう厳しいビリーフを植え付けられている可能性が高いってことなんです。 道徳的に忘れちゃいけないってなったら、忘れてるやつもいるよなってぐらいに思うんです。 だけど、そんな風に許せない、悔しい、不公平って怒りを感じるってことは、その子なりに何かものすごく強い子あるべきを周りから押し付けられて、 それを頑張ってやっているから頑張ってやらないやつに腹が立つっていうことなんですね。 なので、人を許せない、何かも許せないよっていう人って、自分をすごく許せてない何かを思っていたり、 その反面で、自分はこうダメなんだって、何かできなかった時にものすごい激しい罪悪感を抱えてしまうみたいなことが起こるわけなんです。 # まず自分を許してあげること こんな風に、自分に厳しい人にも厳しいという許可を出せない許せないというパターンもものすごく多く見てきましたし、 あとは、前回お話ししたように幸せになる許可が出せない人というのもたくさんいます。 自分自身が何か幸せなこととか、理想とするような夢のような世界が現実に起きた時に、自分はそれを受け取れる価値がないと思っちゃってるわけですね。 そうすると申し訳なくなるパターン。 自分は幸せになっていいという許可が出せない人がいるというのを前回話しました。 同時に、こうあるべきという自分に厳しいものを持っている人というのは、往々にして自分にない、いろんな許可が出せてない人ということなんですね。 多分ね、そういう人たちって、さっきの宿題じゃないんですけど、時間の遅刻だけじゃなくて、たくさんあるはずなんです。許可出せてない人。 多分ね、ストイックな人とか、人にも厳しい人って大抵このパターンなんですね。 そういう方たちってやっぱりね、自分自身のもっとこうね、なんていうのかな、首輪みたいなものをギューって、孫悟空みたいな頭のやつみたいなね、ああいうのをギューって、自分自身にものすごく貸してたりするんですよね。 誰か人からじゃなくて、自分で、自分はこうしないと価値がない、こう頑張らないと意味がない、こうやらないとダメな人間だ、みたいに、自分自身でものすごくそこを苦しめていて、誰か相手にもそのようなクオリティを求めちゃうみたいな。 でもそれってまず相手を許すじゃなく、自分に許可を出して自分を許すっていう練習をしてほしいなと思うんです。 すぐ簡単にもし自分を許すができない場合は、そもそもこうあるべきと思っていることを一回書き出してほしいと思うんですよね。 例えば、時間は守るべきとかでもいいし、仕事は全力投球するべきとかでもいいし、女性は頑張ってみなりをきれいにするべきとかでもいいし、そういう自分がこうあるべきと思っているものを書き出して、 それって事実かなって振り返るっていう作業をぜひしてほしいんです。本当かなって。 多分、自分では全部でも本当だよなと思っても、人に見せたら、そんなのないよっていうことがあると思います。 機会があれば、自分はこうあるべきこうあるべきってこれを思っているけど、どう思うって見せたりすると、えーって言われることがたくさんあると思います。 変わった、外から帰ってきたらシャワーを浴びるべきと一緒で、何それっていうものが自分は当たり前だと思っていたことが、人から見るとびっくりするようなことってたくさんあったりするので、 ああそうか、これ本当に自分が持っていた全くいらない思い込みだったんだって気づけた時に、日焼けした皮が剥けるようにポローンって剥けていくんじゃないかなって思います。 自分に許可が出せていない人は自分に厳しくなっていませんかっていうお話でした。またぜひ聞いてください。 今日もありがとうございました。小杉沙織でした。