# 本音を中々言えない人へ 人生変革コンサルタントの小杉沙織です。 このチャンネルは、本気で人生を変えたいと決断した人だけが、このチャンネルと出会える周波数になっています。 子育て、恋愛、人生、血行に悩んでいる方の背中を押す気づきや生き方をナビゲーションしていきますので、ぜひ聞いてみてください。 今日はですね、恋愛でもそうですし、人生においてもよく見かける若者にもすごい多いし、大人の人にも時々いる、自分の本音を言えない人へ、みたいなテーマでお話ししたいなと思います。 本音が言えないっていう人も、私の周りでもすごいいるんですね。若者たちにもいます。 比較的、私の今の旦那さんもそのタイプでもあるんです。 本音を言うっていうことって、実はすごく自分に正直でいるってことなので、すごく私は良いことだと思うし、 私自身は結構その本音を言う方なんで、むしろ言わずにはいられないっていうタイプなので、あんまり本音を言えない人の辛さみたいなのはわかんないんですけど、 でもね、やっぱりその本音を言うっていうことに、すごく私自身も勇気が得る時みたいなのがあったりするので、今日はちょっとそんなテーマを話したいなと思うんですね。 本音を言うみたいなことを、相手を傷つけちゃうんじゃないかみたいに思う人ってすごく多くて、 本音を言うことで、たぶんうちの旦那さんだと、揉めたりめんどくさいことになる、みたいなビリーフを持ってるし、 若者とかだと本音を言うと嫌われるとか、本音を言うと誰か傷つけるみたいに、そういうふうに思っている人たちすごく多いんですね。 確かにそういう時もあるでしょうけど、すごく根本的な前提として、思っている本音を言うと揉めてしまう、 本音を相手に自分が思っていることをストレートに言うと相手を傷つけてしまう、自分が思っている本音を言うと嫌われてしまうとか、 全部そうなんですけど、前提がそもそも自分が本音を言うと相手と何かトラブルが起きるという前提なんですよね。 つまり自分が本音を言うイコール、何か良くないことが起こる、みたいに前提として思っている、ビリーフを持っているということだと思うんですよね。 だからそういうのを言う時に、例えば相手を傷つけちゃうとしても、嫌われるとしても、ちゃんと本音は言った方がいいよ、みたいなことが起こるんですけど、 そもそもとして、ちょっとおかしいんじゃないかなというか、違うでしょうと思うのが、言ったことによる結果どうなるか、みたいな。 言ったことで起こる出来事、相手の反応みたいなものは、自分が言ったという責任なので、もちろんそれはどうなるか覚悟を持って伝えるというのは大事です。 もう一回言いますね。自分の本音を言う結果、相手がどういう反応をするかということの覚悟をした上で、相手に何か伝えるのはすごく大事だし必要なことなんだけども、 そもそもとしてでも前提で、自分が本音を言うと相手を傷つける、嫌われる、何かトラブルが起きるというネガティブな結果が起きる前提でいるってことが、そもそも間違いだしおかしいってことなんですね。 つまりその本音って、相手を何か傷つけたり、攻撃したり、何か咎めることを言うわけではないですよね。 あなたの言う本音の中に、相手に何か攻撃的な言葉を言うというわけではないと思うんですよ。 もちろん自分がこう思ったっていう相手との何かで不満だったり、思ったことを言うっていうことがその本音になるんだけれども、 相手を何か攻撃したり、何か傷つけるようなことを言うわけじゃないはずなんですね。 つまりそこの前提がそもそも違うんじゃないのっていうことなんです。そこが違うってことに気づくってことなんです。 つまり本音って相手をこう思ってます。あなたのこういうところが嫌ですとかが本音なんじゃなくて、私はあなたのそういうことでこういうふうに悲しくなりました。 私はあなたのこの間のこういうのでこんなふうに寂しい気持ちになっちゃったんだよねっていう、つまり私はあなたのこれによってこう感じたのよっていうことが本音なんです。 すごくここを間違えてる人たちが多くて、本音イコール何か相手に不満を伝えるみたいなことではなくて、自分の本音を言うっていうことは自分がどう感じたを言うだけの話。 相手のダメなところを指摘したり、攻撃するっていうのは本音じゃないんですよね。それは単なる不満なんです。 本音を言うっていうのは相手の何かによって私はこう感じたの、私はこう思ったのっていうことがあくまで本音なんです。 だから私自身がこういうふうに思ったよって本音を言って相手を傷つけるってことって前提としてないはずなんですよ。 そんなふうに思わせてたんだ、ごめんって何かショックを受けたり、相手がびっくりしたり、ああそうだったんだって反省をしたり、いやそんなつもりじゃないのって反論したり、いろんな反応があると思います。 相手の反応はどうあるかは置いておいて、それを反応を覚悟した上で、そもそもあなたのこういう言葉だったり、この間のこういうことで私は悲しかったの。 すべて、アイメッセージって聞いたことあると思うんですけど、すべて私はこう思ったっていう私自分自身っていうのが主語にくれば、何か相手を傷つけたりトラブルになったり嫌われるってことは本来ないはずなんですよね。 あなたのその何か言葉、言動、行動がきっかけとなって、私の中にこんな気持ちが生まれたのっていうことを伝えるってことがそもそも本音なんですよね。 だから私はこんな風にあなたに会えてこんなこと思っちゃうんです。こんな風に受け取っちゃったんですっていう話をすることがあくまで本音。 つまり何か攻撃したり不満を言ったり指摘することじゃなくて、私はこう思ったのっていうある意味告白、打ち明けるっていうことが本音なんですよね。 そうなのに、私が本音を言うと傷つけちゃうんじゃないか、ネガティブなことが起こるんじゃないかっていう風に考えることはおかしくて、自分はこういう人間なんですよね。 こういうことでこんな反応が、こんなことを感じちゃう自分なんですっていう自分の告白、自分の打ち明けなので、相手が傷つくってことはないんですね。 嫌われるってことも本来ないはずなんですよね。それで人を傷つけることってないのに、自分の言葉で何か相手を本音を言うことで傷つけちゃうんじゃないかっていうことはないってことなんです。 なので、ぜひ何か自分自身がなかなか本音を言えない、でも本当は伝えたいみたいな人がいたら、言おうとしている言葉が相手への攻撃指摘ではなくて、自分がそれによって、相手の人の何かによって自分はこういう風に感じたんだよねっていうことを伝えることが本音を話す場だと思ってほしいなと思うんです。 でも、くれぐれも前提はトラブルになるというネガティブなことではなく、自分がこういう風に感じたのっていうことを伝える場、それが本音を伝えるっていうことなんですね。 ぜひここを勘違いしないように、きちんとしたコミュニケーションをとってほしいなと思います。 ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。杉沙織でした。