# 自分以外の誰かのことで悩むということ 人生変革コンサルタントの小杉沙織です。 このチャンネルは、本気で人生を変えたいと決断した人だけが、このチャンネルと出会える周波数になっています。 子育て、恋愛、人生、結婚に悩んでいる方の背中を押す気づきや生き方をナビゲーションしていきますので、ぜひ聞いてみてください。 今日はですね、カウンセリングとか相談に乗っていて、時々あるパターンがあるんですね。 その人は、そんなにすごく何かに悩んでいるというよりも、自分のパートナーとか、子供とか、兄弟とか、家族とか、職場の人とか、 とにかく自分以外の人が、とにかくつらそうでつらそうで、見てて自分もつらいので、その人連れて行きたいですとか、 その人の誰々のことで悩んでいます、みたいな相談ですね。 何かそういうことが起きているときに、時々思うことがあるんですが、 そのことで、自分以外の人のことで自分が悩んじゃっている人に向けて、みたいなお話をちょっとできたらいいなと思っています。 カウンセリングとかで、例えば、うちの子が不登校で、もう連れてきていいですかとかもそうですし、 うちの夫が仕事のことですごい悩んでて、もうちょっとサオリさんに会わせたいですとか、 兄弟が本当に最近調子が悪くてとか、職場の人で悩んでいる人がいて、 そういう彼をどうにかしたいんですよね、みたいなこととか。 そういうのはもちろん真摯に一つ一つお答えをしているんですけど、すごく大事なことをお伝えしたいなと思っていて、 その悩みで一番困っているのって誰ですか、という話なんですね。 つまり、誰が一番問題を感じているかっていう。 そうなった時に、もちろん、その人です、その人が困っていますって言うんですけど、 実際、その相手って困っているかどうかってわからないんですよ。 つまり、その人を見ている自分自身、あなた自身が困っていて、それを見ている自分が苦しいんですってことなんです。 つまりそうなると、困っている人、私のところに相談に来ている人、本人が私にとっては相談の対象の人になるわけなんです、当然ですけど。 つまり、私からすると、その相手のパートナーが、うちの夫が、お子さんがっていうのは結構関係ないんですね。 問題は一番は、これを問題と考えているあなたの話を聞きましょうってことに実はなってくるんですね。 もともともないことを言ってしまうと、ご気づきの方もいると思うんですが、相手はあなたが変えたいなと思っても変わらないんですね。 でも、あなた自身が、自分自身が変わることで、相手が変わることに期待するのではなく、自分が変わることで困らなくなるんです、自分が。 どうしても、相手が今悪い状態なのにとか、相手がこうなのに、みたいにもちろん言う人もいます。 その人のことで、子供が不登校で子供の問題なのに、なんで私が変わるんですか、みたいな人もごくごく稀にいます。 もちろん、相談に来ている人は、私は普通にちゃんと育ててきて、私は特に問題はないですし、私は悪くないですとか、 うちの子供が問題なんですとか、うちの夫が一番悩んでいて、私は会社の職場で何の悩みもないし、うちの夫の方が問題なんですとか、 家族が本当に苦しんでいて、自分は順調なんだけど、家族が本当につらそうですとか、それはきっと相手の人もそう思ってたりするわけなんですね。 そして、自分には問題はないけど、夫だったり子供だったり家族だったり職場の人に問題があるんです。 これどうにかならないですかね、連れてきたいですって思ったりする。 でも、そう思っている自分自身が、つまり問題を感じているっていう、相手の人のことだけど、この人が悩んでるんですよねっていうことを、そもそも問題だと感じているっていうことがすごい大事なんですね。 わかりますか。この人が悩んでるんですよ。うちの夫がもう病んでてどうしましょう。私は問題ないけど、この人が悩んでるんですって、 その人が悩んでいることを問題とし合っていることに、あなたの中に問題って感じちゃう、解決しないといけない、解決した方がいいよねと思っている、反応している、何か種のようなものがあるってことなんです。 例えば、お子さんが不登校でも悩まないお母さんがいます。お子さんが不登校でも悩むお母さんがいます。 ご主人がメンタルが落ちて職場で悩んでるのを、いつか大丈夫でしょ、元気になるでしょと悩まない奥さんもいます。 だけど、それをどうしよう、職場とかやめてうつになっちゃったらどうしようって悩む奥さんもいます。 つまり、同じ出来事が起きても、同じみんなが反応するわけではないんですね、パートナーだったり家族が。 例えば、家族の中でうつのように悩んでしまって、どうしていいかわかんないみたいなことも、まあまあそっとしておいたらいいか、今まで疲れてたもんねって気にしない人もいる。 病院連れて行った方がいいのかな、どうした方がいいのかなと思う人もいる。 つまり、悩んでいる人の状態、今この人大変なんですっていう人を見て、これ問題だよなあって、それをトラブルだったりネガティブなこととして感じている自分自身の中に何か種があるってことなんです。 よく投影っていう言葉を心理学では使うんですね。 投影っていうのは、大概が自分の中で自分が否定している嫌いな自分とか、自分がこういう自分は嫌いだから気をつけようってしていることとか、自分が日頃無意識かでも何か考えていたり思ったりコンプレックスに思ってたりみたいなことが、目の前の人とか目の前に映し出されるということを投影って言うんですね。 よく鏡とも言いますけど、まさに自分が感じていること、思っていること、否定していることみたいなものを相手に映し出される現象を投影と言います。 なので、うちの家族お子さんが子供が学校行かなくて困っているんです、何かもうちょっと感染してもらえませんか?みたいなことがあったとしても、それを困ったこととして感じている、つまりあなたの中に学校に行かないことは罪だ、悪いことだと思っている自分がいるからそれを映し出しているってことなんですね。 ご主人が例えばメンタルが弱ってしまって会社で辞めたそうですとか、でもそれを大きな問題とかトラブル、ネガティブなこととして捉えないでいる人もいれば、大きなすごく大変な問題だと思っている人にとっては旦那さんが会社に行けないとか恥ずかしいとか、お金が収入が少なくなっちゃったらどうしようという不安があるとか、 そういったものを自分の中のビリーフを相手に映しているので、それを不安として自分が問題と感じてしまうってことなんですね。 つまり、自分は絶対にこういう自分は嫌だからやらないって決めていること、例えば遅刻はしない、時間に遅れることは許されないと思っているから絶対に遅刻しないとか、それを平気にする人が嫌だなと思ったり、 学校へ行くべきだと思っている親御さんにとっては、自分はしっかり学校を通って卒業したし、自分がそんな風にしないと決めている行動とか、やるべきではないと思っていることを目の前の人がそれをしてしまうから、自分の心の種が反応しちゃうわけなんですね。 そうしてそこから、それをするべきではない、学校へ行くべきだし、きちんとこういう時は遅刻をせずに行動するべきだと思っている人が、自分は正しい、それは間違っていないって自分の価値観に自信を持っていたり、正しいと思っているので、それを証明したくて間違っている人を見た時に怒り続けるし、反応が起こるんですね。 つまり、その人に学校行かせる、悩んでいるのを元気出させて会社に行かせるとか、そういうことではなくて、その人に回復してほしい、何か自分の思うような元気な状態になってほしいっていうのは、自分の価値観の押し付けであるってことなんです。 中には、だって学校は行くべきだし、遅刻は絶対しちゃいけないべきだし、何言ってんのっていう人もいると思うんです。でもそれは自分のビリーフで、この世の中全員が全員思っているわけではないんですね。 学校に行かずに成功した人もいます。遅刻をしてしまっても仕事ができて全然認められている人もいます。NEXT JAPANとも吉木さんとか、ライブ何時間遅れてもファンの人がついてきますよね。 つまり、そういった自分の価値観が相手を縛り付けていたり、こうするべきで相手に何か投与しているってことがあるはずなんです。 # それを「問題」だと感じてる自分の中を見る なので、他人を変える、学校に行かせる、元気出させる、早く事故を起こさせないようにする、みたいな相手を変える方法が、もしこの世に存在するとしたら、 自分がそういうビリーフを持っていることに気がついて、それをやめるということが、現実を変える方法になるということなんです。 自分が相手に対して思っていること、こうなったらいいな、本当はこうあるべきだよな、という価値観や理想像、それを相手に押し付けて、問題として苦しくなっている自分がいませんか、ということなんです。 でも、その価値観を押し付けられて苦しんでいるのも、その相手の人かもしれません。 つまり、その目の前の人、自分以外じゃない人をどうしたらいいですか、ということではなくて、その時、自分はどうしようか、自分がこれを持ってどうするか、置き換えていく。 自分軸で、相手ではなく自分がどうする、という意識を転換させる習慣を持ってほしいなと思うんです。 常に問題は自分の中にある、そして解決法も答えも自分の中にある、と思ってもらえたらと思います。 はい、ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。 今日は5月31日土曜日ということで、ちょっと6月からは平日だけの配信にしたいと思います。 その分、YouTubeの方でも配信をしていきたいなと思いますので、ボイシーの方は月曜日から金曜日の夜9時からということで、これからも聞いていただき、 土日はちょっとボイシーはお休みをいたしますが、YouTubeで、ちょっと編集も最近思い出したので、一生懸命そこも編集しながら早く上げていけるように頑張りたいなと思うので、 ぜひ両方ともお楽しみに聞いていただけたらと思います。 必ずしも両方とも同じことを話すわけではないのと、私台本なく喋っているので、その時しか話していないこととかもあったりするので、 ぜひ両方チェックしていただけたらと思います。 ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。 小杉沙織でした。