# 人は心に穴の空いたドーナツを持って生まれてくる 思春期子育てアドバイザーで、人生変革コンサルタントの小杉沙織です。 このチャンネルは、本気で人生を変えたいと決断した人だけが、このチャンネルと出会える周波数になっています。 子育て、恋愛、人生、血行に悩んでいる方の背中をスキスキや生き方をナビゲーションしていきますので、ぜひ聞いてみてください。 前回は、子どもは自分の心の写し鏡ということで、子育てのことで悩んでいる親御さんが非常に多いんですけど、 子育てという上で、思春期の特にお子さんとの関係に悩んでいる方は、まず自分との関係を改善しないといけないんだよという話をさせていただきました。 その前に、私は2018年に、あなたは何も悪くないという本を出させて、サンマーク出版社から出させていただいたんですけど、 そこにちょっと書いている、私のお話のベースになる部分を今日はちょっとお話ししたいと思います。 心のドーナツっていう話を結構あちこち講演とかでもするんですけど、 改めて初めましての方にもお伝えしたいのが、私、生まれてきた時に人間って、心にドーナツのような穴が開いて生まれてくると感じてるんですね。 どういうことかというと、心のドーナツって、子供の頃の心でドーナツみたいに穴が開いてるんですけど、 親御さんから、お父さんとかお母さんとか、特にお母さんなんですけど、 親から無条件の愛情を注いでもらうと、そのドーナツの心の穴がどんどん埋まってきて、 例えばメロンパンみたいなふっくらとした心に完成する、豊かな心に完成するって私は感じてるんです。 無条件の愛って、意外にちゃんと受けてる人って意外と少ないと思っていて、 無条件ってどういうことかというと、例えばうちのNPO、若者支援をしてるNPOに来る、生きづらさを抱えてる若者たちって、 大体親御さんに自分の価値観とか押し付けられてる子が多いんですね。 もちろん殴る蹴るみたいな虐待の子も一部いるんですけど、一見普通のうちの子で、その生きづらさを抱えてる子ってどういう子かというと、 例えば親があなたのためを思って言ってるんだから、いい学校入っていい会社に入りなさいとか、 あとは、もうあなたの学費のためにむみお父さんもお母さんも頑張ってるんだからね、みたいに、 つまり、あなたのためにこんなに私たちは苦労しているとか、あなたのためを思っていい人生を送るためにこういう線路を歩いていかなきゃいけないのよ、 っていうふうに親がレールを指示するとか、それって条件付きなんですね。 例えば、愛情があってその子のためを本当に思って言ってたとしても、その子が本当にいい高校、いい就職を望んでいるの?っていうところなんです。 つまり、その子が例えば、私、絵本作家になりたいから、大学じゃなくてイラスト並びに習いに来たいって言ったときに、 なんでちゃんと就職して、いい大学、とにかく大学出といてよ、みたいなのって親の価値観じゃないですか。 そういう生き方をしてほしいっていう親の愛し方の条件なんですね。 こういうふうな人生を送ってほしいという親の価値観の押し付けや条件提示なんです。 だけど、無条件というのはどういうことかっていうと、その子が、 例えば自分が親が望んでないような選択をしても、それを尊重して応援をしてあげる。 つまり、条件関係なく無条件にその子がどんな状態であろうと、受け入れ応援するのが無条件の愛なんです。 それを小さい頃に親はどうしても自分の価値観とか押し付けがあったりしちゃうんですね。 つまりそういう条件付きじゃなく、無条件の本当に存在そのものを認められた愛情を受けてきた子は、 心のドーナツがメロンバーみたいに豊かになるんです。 でも、その条件付きでしか愛されなかったり、何か無条件の全てありのままの自分を愛される体験をしなかった子は、 その心のドーナツの穴が開いたまま大人になります。 どういうことになるかというと、その心のドーナツの穴が開いたまま大人になると起きることがあるんです。 その起きることというのが、穴が開いたまま、その開いたドーナツの穴はブラックホール化します。 大人になってもその穴を埋めてもらえないまま大人になると、その穴はブラックホール化するんですね。 そのブラックホール化するってどういうことかというと、 皆さんも分かるようにブラックホールって宇宙のいろんなエネルギーを吸いまくって、 ひたすらずっと吸ってるっていうブラックホールじゃないですか。 つまり心がブラックホール化するということは、大人になって親からもらえなかった愛情を周りからもらおうとするんです。 だけどブラックホールなので、もらってももらっても足りなくて、もっとちょうだい、もっとちょうだいってなるんですね。 よくあるのが、女性だと恋愛依存とか、男性でも承認要求が止まらないとか、 実際に私のところに人生中にいらっしゃる女性の方とかでもよく恋愛の相談来てあるのが、 どれだけ愛情をもらっても相手を信じられない、浮気をしてるんじゃないかとか、 でもそのパートナーは毎日LINEをくれたりしてるんだけど、ちょっと連絡が来ないと、誰かと一緒にいるんじゃないかみたいな。 つまり、穴が全く埋まらないので、相手に再現なく愛情表現とか、何かそういう行動を求めたりするんです。 でも、もらってももらってもブラックホール化してるので、一向に埋まらないという症状が起きる。 男性の場合も承認要求的なもので、もちろん恋愛で起きる人もいるし、承認要求的なもので、 例えば、どんだけ稼いでも、どんだけ綺麗な女性を連れて歩いても、どんなに良い車を買っても埋まらないとか、 そんな風に大人になって心がブラックホール化しちゃうんです。 で、そのブラックホール化したまま、穴が開いたまま大人になった方が、 例えば結婚して子供を産んだ時に、そのお子さんにまたその穴を埋めるために、何か条件付きで子育てをしたり、教育をしたりする。 そんなことが起こるんです。 それを本当にこの活動していて、私自身が穴が開きまくってブラックホール化まみれの20代、30代を過ごしてきたので、 とてもよく分かるんだけど、そのブラックホールじゃ、開いた穴はどうすればいいの? っていうところなんですが、それは大人になったら自分で埋めるなんです。 恋愛とか、誰かに埋めてもらうっていうことじゃなくて、 これ自分で自分にやるんだったっていうのが気付いたっていうのが、前回お話ししたこの自分を扱うように周りから扱われる法則だったんですね。 つまりその穴を埋めるっていうことをするんです。 10代の私たちが支援している10代の子に関して言うと、心がさなぎのような感じで、本当にできつつある状況なので、 自分でその親にもらえていない愛情を自分で注ぐのも大事なんだけど、 同時に周りの大人が親の代わりに埋めてあげる、一緒にやるっていうのも大事だったりするんですね。 だけど本当に大人になってその穴が開いていることに気づかなかったり、気づいていて苦しい人とか、今たくさんいます。 そんなふうに心のノーナツを自分で埋めるっていうことをすることが、 例えば自分が本当にやりたいことをやるとか、自己犠牲で生きることをやめるとか、そういったことにもつながってくるんです。 もう一つ本にも書いていることなんですけど、心の中に私はそのドーナツが開いているドーナツと同時に、小さい自分っていうのがいると思うんですね。 もちろんインナーチャイルドっていう言葉もそうなんですけど、 心の中にイメージしてほしいのが、10センチぐらいの小さな子供の時の自分みたいな無邪気な自分がいるとしてください。 小さい時に、子供の頃にその親が条件付きでこうあるべき、例えばお金は頑張らないと稼げないとか、医学歴が良くないといい仕事につけないとか、 いろんな親が押し付けてきた価値観の思い込みみたいなものがたくさん人間であるんです。 それが小さい自分が本当は例えば、じゃあさっき言った絵を描きたい、絵本作りたい、それがワクワクする絵を描いている時が幸せって思っていても、 子供の頃に親に危ないんだから鉄棒とか公園とかで遊ばないでみたいに、親が子供の行動を制限されてきた子が大人になって絵を描きたいと思ったとしても、 子供の頃に親に言われた言葉を小さい自分でずっと消えないので、 でも絵なんか描いたところで食べていけないかもしれないとかっていう風に、子供の頃に親に言われたまんまのことを小さい自分に今大人の自分が言ってしまうんです。 わかりますかね。 小さな自分に対して子供の頃に親に言われてきたことを、大人になって親がそばにいなくても、 小さな自分がこうしたいと思った時に、大人の自分が子供にできるわけないとか、まるで親に言われたかのように否定をしたりしてしまうんです。 これがアダルトチェルドレンと言われている頃の絵です。 # アダルトチルドレン それがアナルトチルドレンと言われていたり、インナーチャイルドと言われる部分なんですけど、 小さい自分の声をしっかり聞いて叶えてあげるというのを、私自身が自分と親友になる法則を見つけたときにやったことのまず一つでもありました。 今日はまず、自分の心の中に小さな自分という、本当にこういうことがしたいという素直で無邪気な自分がいるということと、 あとは心の中のドーナツは、親に子供の頃どれだけ愛情を受けたかで、穴が開いたり閉じたり決まっちゃうということ。 大人になって穴が開いたままでいると、ブラックホール化して恋愛とか周りに穴を埋めて欲しいとなってしまうということを、今日はお伝えしました。 また次回聞いてください。杉沙織でした。