# 香港の6～8歳のお子さん1005名（うち276名が-0.5D以下の近視）を対象に近視との関連を調べると、オメガ3脂肪酸の摂取量が多いほうが眼軸の長さが短い（そして近視が少ない）、そして飽和脂肪酸では逆の傾向がみられた報告です👀 こんにちは。耳からVoicy編集室です。 今回は、えーこれ本当に関係あるのかなぁと思いつつ、でも個人的には大変興味津々な内容なので取り上げてみたいと思うんですけども、今回はお子さんの視力というか禁止に関する研究報告です。 これはある意味時代の必然とも言えるのかもしれないんですけども、悩ましい問題ですよね。 この報告の中でも、世界の約半数の人口が禁止であって、さらに約10%は強度禁止にあたるんじゃないかっていうふうに言ってるんですけども、なんか最近だったらむしろ裸眼の人の方が珍しいみたいな感じもしますよね。 そしてその禁止って一般的には成長期の間というかお子さんの間に起こりやすいものであって、なのでできることならなるべく防ぎたいに越したことはないんですけども、でもデジタル機器を全く使わない生活なんてまず無理でし、もちろんそれだけは必ずしも悪いってわけではないと思うんですけども、禁止になりたくないとは言っても、じゃあどうしたらいいのかっていうところじゃないですか。 そんな中、これ2025年8月に発表された研究報告で、The Hong Kong Children's Eye Studyというふうに書いてあるんですけども、6歳から8歳の香港のお子さん1005人を対象に、お子さんの禁止とオメガ3脂肪酸接種量との関係を、もちろん禁止かどうか、眼軸の長さとかっていうのは目の検査で、そして食事調査からオメガ3脂肪酸とか他の栄養素についても調べたそうなんですけども、データを収集してその関連性っていうのを調べたんだそうです。 ちなみにここでいう禁止の定義は、マイナス0.5D、Dってあれジオプターって読むんですね。初めて知ったんですけども、メガネとかだったらあまり意識しないかもしれないんですけども、コンタクト、使い捨てのコンタクトをよく買う方だったら、マイナス何点何Dとかってよく書いてあると思うんですよ。 そう思うとマイナス0.5Dってそんなに悪くはないと思うんですけども、でも6歳から8歳のお子さんなので、人によってはちょうど禁止が進行し始めるぐらいのタイミングじゃないかなと思います。そしてこの研究では全体1005人のうちの276人、27.5%が禁止に該当したんだそうです。 おそらくこれから禁止がさらに進行していくんじゃないかなと思うので、そう思うとやっぱり現実はこんなものなのかなと思ってしまうんですけども、そんなお子さんの食事からのオメガ3脂肪酸の摂取量と目の眼軸の長さ、目の奥行きの長さって言ったらいいんですかね。 それが長くなることによって光のピントが網膜よりも前に来てしまって、ものがぼやけて見えるようになってしまうということなんですけども、なので長い方が禁止が進んでいるということになるんですが、オメガ3脂肪酸の摂取量で被検者を4分類したときに、最も摂取量が少ない群は最も多い群と比べて、この眼軸の長さが優位に長かったんだそうです。 23.29ミリ対23.08ミリって言っていて、これだけだとなかなかピンとこないんですけども、そしてオメガ3脂肪酸を一番取ってたグループが23.08の短い方です。 それゆえ禁止の健康という観点でも、オメガ3脂肪酸の摂取量が少ないと最も禁止が進んでいる傾向が見られたそうで、そして脂肪酸という観点ではあまり良いイメージがないのが飽和脂肪酸なんですけども、この飽和脂肪酸の摂取量で被検者を4分類すると、さっきのオメガ3脂肪酸とは逆というか、飽和脂肪酸摂取量が最も多いグループの方が最も少ないグループと比べて、先ほどの眼軸の長さが長い傾向が見られたんだそうです。 そんな関連性が見られるのはびっくり。 いや、でもその一方で、どちらかというと、そもそも例えば親が禁止だったりとか、外で遊ぶ時間が長いとか、逆に室内で何かをしている時間が長いとか、そういった生活習慣で結構視力って影響してきそうじゃないですか。 例えば、たまたま魚をよく食べる子どもが、外で遊んでいる時間が長い傾向が見られたとか、それもあるかどうかはちょっと分からないんですけども、ただですね、ともかくそういった交絡因子を調整した後でも、統計的な優位さは残っていたそうでして、とりわけこのオメガ3脂肪酸の摂取量について、この研究チームは注目しています。 っていうのも、オメガ3脂肪酸ってなんかいいイメージはあるんですけども、目との関係って言われてもちょっとピンとこないですよね。ピンとって別に洒落じゃないんですけども、ただ過去の研究では、例えばドライアイとかカレー横半変性とか、そういった禁止とかでは直接ないんですけども、それ以外の目の疾患とかに関してはポジティブな影響を示す研究報告っていうのは過去にあったそうでして、 ただ、禁止っていう観点で言うと、動物実験においてはオメガ3脂肪酸を摂取させることで、禁止の発症とか進行を抑制させる効果が見られたっていう報告はあるらしくて、ここでは胸膜低酸素状態の緩和に関連する可能性があるとかって言ってるんですけども、これだけだとわけわかんないのでAI先生にちょっと解説をお願いすると、 脈絡膜血流、要は血流が調整されることによって、胸膜低酸素症、低酸素状態が緩和されることによって、禁止を抑制するんじゃないかっていうふうなことらしいんですけども、すみません、この辺は適当に流していただければと思うんですけども、動物実験ではともかくオメガ3脂肪酸の禁止に対する有益性みたいな話はあるのはあるらしいんですけども、ただ、人を用いた実験ではまだこれは検証されてないんだそうです。 その点、今回の研究もあくまで相関関係を言ったものであって、実際に介入試験を行って、このチームにオメガ3脂肪酸を取ってもらって、反対のグループは取らずに、それで禁止の発症に変化が見られたかどうか、そんな調べ方をしているわけではないんですけども、でも、もしかしたら人間においてもオメガ3脂肪酸が禁止抑制に役立つっていうことがひょっとしたらあるのかもしれない。 その観点で、禁止に対する食事の影響の可能性を示したというふうに言っています。 ちなみに先ほどの眼軸の長さとか、もちろん禁止の発症っていう観点でもなんですけども、確かに統計的な有益さは見られたんですけども、その差っていう観点ではそんなに大きな違いではなかったとは言っています。 確かにあからさまな違いだったら、だいぶ昔からわかって検証もされてきたのかもしれないですよね。 なのでそんなに大きな期待ができるわけではないというか、この研究結果だけをもって、じゃあオメガ3脂肪酸、魚とかを食べていたら禁止にならなくて済むんだっていうわけではないと思いますし、やっぱり生活習慣っていうのが大きなウェイトを占めるんだと思います。 ただそれ以外の観点も含めて、オメガ3脂肪酸の摂取はベネフィットがあって、悪い観点っていうのはそんなにないと思いますので、特に最近ではオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸とのバランスで、何も意識しないで食生活を送っていたら、オメガ6脂肪酸ばっかりになってしまって、そのバランスが不均衡になってしまうとかって言われたりはするんですけども、 その点、オメガ3脂肪酸を意識して摂ることによって、結果的に禁止抑制みたいなプラスの効果もおまけでついてくるといいな、ぐらいな感でしょうか。 いやー、それにしても6歳から8歳っていうと、大体小学校1年生ぐらいだと思うんですけども、自分もこのぐらいから目が悪くなり始めて、小学校6年生ぐらいにはもう視力0.1とかだったんですよ。 ほんとめちゃくちゃ目が悪くてですね、中二でコンタクトをつけ始めて、今は眼内コンタクトレンズっていう手術を受けて、なので目の中にコンタクトレンズが入っている状態なので、 裸眼っていう表現はおかしいんですけども、眼鏡をかけたりとか、毎日コンタクトレンズをつけ始めたりとかする生活からは、とりあえずは解放されました。 この話は2023年1月2日の放送会で、番外編として本放送で話しておりまして、もしご興味がありましたら概要欄にURLを貼らせていただいているんですけども、 ちなみにこの放送会だけピンポイントで聞かれることとかもあったりして、多分ICLとかで検索されるんでしょうかね。 おそらくそれだけ悩まれている方も多いのかなと思ったりはするんですけども、確かにですね、医学の進歩は目覚ましいなぁと感じるというか、今自分の目の中にコンタクトレンズが入っているっていうのはちょっと信じられないような感じです。 でも確かに見えているのでそれは確かではあるんですけども、ただですね、だから別に目は悪くなってもいいじゃんっていうわけではもちろんなくて、 もちろん手術費用もかかりますし、やっぱりならないに越したことはないなと思うところもありまして、 その意味でも禁止が進行してからだったら基本手遅れな感もあるかもしれないんですけども、 その貢献割合はそんなに大きくないかもしれないんですけども、食事も意識できるといいのかもしれない。 ちなみに言うの忘れたんですけども、この研究ではオメガ3脂肪酸のサプリメントの摂取とかの話をしているのではなくて、 あくまで食事由来のオメガ3脂肪酸を測ってその関連を調べています。 なので食事も大切にできるといいかもしれませんねっていう、すいません最後ちょっと長くなってしまいましたが、 今回は香港の6歳から8歳のお子さんを対象にした食事、特にオメガ3脂肪酸と、 間畜の長さ、禁止の進行に関する話でございました。本日もありがとうございました。