# 人に頼るのが苦手な人ほど、実は強みを持っています はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野正和です。 現在は職場のグレビング改革や人材育成の専門家として活動をしています。 今日木曜日は 自分らしさと強みの生かし方をお届けする曜日です。 今日のテーマはですね、人に頼るのが苦手な人へ 一人で抱え込む癖を強みに変える方法です。 人に頼るのが苦手で、つい一人で仕事を抱え込んでしまう人が、自分を責めずに強みを生かしていく方法をお話ししますので、最後まで聞いていただければと思います。 昨日はですね、部下が相談しやすいリーダーになるための余白の見せ方についてお話をしました。 今日はですね、反対に相談する側、頼る側の視点です。 皆さんは人に頼るのは得意でしょうか? ちょっと手伝ってもらえますか?ここで迷っています? 一緒に確認してもらってもいいでしょうか? こういうふうに言える人もいれば、なかなか言えない人もいますよね。 人に頼るのが苦手な人は心の中でこう思ってるんです。 自分でやった方が早い。 相手も忙しそうだから申し訳ない。 こんなことで頼ってもいいのかなぁとかね。 できない人だと思われたくない。 お願いするくらいだったら自分で抱えた方が楽。 でもね、抱え込みすぎるとだんだんしんどくなってきます。 今日はですね、そんな方に向けて、頼れない自分を責めるのではなくて、 その奥にある強みを見つける話をしていきます。 # 番組コール 研修職人クロテアン先生の朝の通勤がスッと軽くなる働く意図応援ラジオ。 この番組は、年間300登壇の実績を持つ研修講師のクロノが、毎朝聞き流すだけで、 皆さんの気分がちょっと軽くなるような、今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 # 頼れない人の中にある強み 人に頼れない自分をですね、つい悪いものって見てしまうことがありますよね。 自分って本当に容量が悪いなぁとかね、人に任せるのが下手とか、抱え込みすぎる性格がダメとかね、もっと上手に頼れたらいいのにとか。 もちろんね、抱え込みすぎはしんどいです。 でも、その奥にはですね、大切な強みが隠れていることがあるんですよ。 例えば、最後まで自分でやり切ろうとする人にはですね、責任感があります。 相手に迷惑をかけたくないと思う人には、思いやりがあるんです。 細かいところまで確認した人はですね、慎重さがありますし、期限までになんとかしようとする人には、完遂能力があります。 つまりですね、抱え込んでしまう自分は単に弱い人ではないんです。 強みを一生懸命使っている人なんですよ。 ただしですね、その強みを一人で使いすぎると、自分が苦しくなることがあるんです。 # 強みは使いすぎると苦しくなる 強みってとても大切です。 でもね、どんな強みも使いすぎたら苦しくなることがあるんですよ。 例えば、責任感。 責任感があるから仕事を最後までやりきろうとします。 これはですね、素晴らしい強みですよね。 でも、使いすぎたら全部自分でやらないとってなってしまうんです。 他にもね、思いやり。 これはですね、相手の状況を考えられるっていうのはね、とても大切な強みです。 でも、これを使いすぎるとですね、相手に迷惑をかけてはいけないってなってしまって、頼れなくなるんです。 他にも、慎重さ。 丁寧に確認できることはですね、仕事の質を守る強みです。 でもこれも使いすぎたら、完璧にしてから出ないと見てもらえない、見せられないってなってしまって、相談が遅れます。 強みはですね、悪いものじゃないんです。 ただ、一人で抱える方向に使いすぎていないか。 これはね、見ることが大切です。 強みを、自分をですね、追い込むために使うんじゃなくて、周りと繋がるために使う。 今日はですね、ここがポイントです。 # を強みに変える視点① 今日はですね、一人で抱え込む癖を強みに変える視点、これを3つ紹介します。 まず一つ目はですね、頼れない理由の奥にある強みを見ることです。 例えば、迷惑をかけたくないから頼れないっていう人。 その奥には、相手を大切にしたい思いやりがありますね。 そして、中途半端な状態で見せたくないから相談できないっていう人。 この人はですね、その奥には丁寧に仕事をしたい誠実さがあります。 さらにはですね、自分でやりきらないといけないって思ってしまう人。 こういう人は、その奥には責任感とかね、貫翠力があるんです。 まずは、頼れない自分を責める前に、その奥にある強みを見てあげてください。 私は頼れないからダメな人って思うんじゃなくて、私は責任感が強いから抱え込みやすいんだなって思うとかね。 私は人にお願いできない弱い人って思うんじゃなくて、私は相手に配慮しすぎるところがあるんだなって思う。 こんな風に見方を変えるだけで、自分への責め方が少し弱られていきます。 # 強みに変える視点② 続いて、視点の二つ目はですね 頼ることを迷惑ではなく、チームへの共有と考えることです 人に頼るのが苦手な人は、頼ることを相手に負担をかけることって思いがちなんですよ もちろん丸投げはよくありません。何でも人任せにするのも違います でも、仕事の中で早めに頼ることは、チームにとって大切な共有でもあるんです 例えば、ここで迷っていますって頼ることで、大きな手戻りを防ぐことができますよね 今ちょっと負荷が高いですって共有することで、チーム全体の仕事の偏りに気づくこともできます 頼ることは弱さを見せることだけじゃないんですよ。仕事を止めないための共有です ミスを防ぐための連携でもあります。チームで成果を出すための行動なんです こんな風に考えたら、頼ることに対してね、後ろめたさも減ってきたんじゃないかなと思います # 強みに変える視点③ そして視点の3つ目です。 3つ目はですね 全部頼るんじゃなくて小さく頼ることです 人に頼るのが苦手な人ほどね頼ることを大きく考えすぎです この仕事を全部お願いしないといけないとかね 自分ができないということを認めることになる 相手にかなり時間を取らせてしまうとか 迷惑をかけるくらいだったら自分でやる こう考えたら頼るハードルが高くなりますよね でも頼るっていうのは全部お願いすることだけじゃないんですよ 小さく頼ればいいんです 例えばこの方向性だけ見てもらってもいいでしょうか この一点だけ確認してもらっていいですか 5分だけ相談してもいいですか 優先順位だけ一緒に整理してもらっていいですか これもね立派に頼ることです 小さく頼ったら相手も受け取りやすくなります 自分もねお願いしやすくなりますよね 頼る力はいきなり大きく使わなくても大丈夫です まずは小さく頼る これがですね抱え込みを減らす第一歩です # 頼る時に使える言い方 ここで、頼るのが苦手な人でも使いやすい言い方を一つ紹介します。 ポイントはですね、自分で考えたところと頼りたいところを分けて伝えることです。 例えば、ここまで自分で整理したんですけれども、方向性が合っているか5分だけ確認してもらってもいいでしょうか。 A案とB案で迷っています。 判断の視点を一緒に整理してもらってもいいでしょうか。 今、少し仕事が重なっています。 どれを優先すべきか確認させてください。 こう言うとですね、相手は状況を理解しやすくなります。 丸投げじゃなくて、一緒に良くする相談になるんです。 頼るときはですね、全部をきれいに説明しようとしなくても大丈夫です。 でもね、どこまで考えたのか、どこを頼りたいのか、これを少し添えるんです。 これだけでね、頼みやすさも受け取られやすさも変わってきます。 # 頼れる人は、弱い人ではない 職場ではですね、一人で何でもできる人が強い人だって思われがちですよね。 でも私はですね、研修現場で多くの職場を見てきました。 そしてですね、ちょっと違うって感じるんですよ。 本当に安定して成果を出す人はですね、何でも一人で抱える人じゃないんです。 自分で考える。できるところまで進める。 そして必要なタイミングで早めに共有するんです。これができる人なんですよね。 頼れる人っていうのは弱い人じゃないんです。 自分の状態をですね、客観的に見ることができる人なんです。 仕事全体を見ることができる人なんです。 そして周りの力を生かすことができる人なんです。 チームでね、成果を出そうとする人なんですよ。 一人で抱え込む強さもですね、確かにあります。 でもですね、これからの時代はですね、一人でやるんじゃなくて、 繋がりながら進む強さも大切になってきます。 あなたの責任感をですね、一人で抱え込むだけに使わないでください。 チームでいい仕事をするために使う。 それがですね、強みの生かし方なんです。 # 今日の1アクション では今日のワンアクションです。 今日はぜひね、小さく頼る一言。これを一つ決めてください。 例えば、5分だけ相談してもいいですか?とか、方向性だけ確認してもらえますか?とか、この一点だけ見てもらっていいですか?ってね。 この中から一つ選んでもらっても大丈夫です。 いきなり大きく頼らなくてもいいです。まずは小さく頼る。 そして頼った後はね、ぜひありがとうございます。助かりました。って伝えてください。 この小さなやり取りが、職場の信頼関係を少しずつ育てていきます。 抱え込む癖をなくそうとしなくても大丈夫です。 その奥にある責任感とか思いやりをですね、自分を追い込む方向ではなくて、チームと繋がる方向に使っていきましょう。 # まとめ：頼ることも、強みの活かし方です はい、ということで今日は、人に頼るのが苦手な人へ、一人で抱え込む癖を強みに変える方法というテーマでお話をしました。 ポイントは3つです。 1つ目は、頼れない理由の奥にある強みを見ること。 2つ目が、頼ることを迷惑ではなくチームへの共有と考えること。 3つ目が、全部頼るんじゃなくて小さく頼ること。 人に頼れない自分を責めすぎなくて大丈夫です。 その奥には、責任感、誠実さ、思いやり、慎重さ、そういうあなたの大切な強みが隠れているかもしれません。 ただ、その強みを一人で使いすぎると自分が苦しくなります。 だからこそ、強みを抱え込む方向ではなくて、人と繋がる方向に使っていくんです。 頼ることも、自分らしく働くための大切な力なんですよ。 コメント欄ではぜひ、今日小さく頼るならどんな一言を使うか、これを教えてください。 例えば、5分だけ相談してもいいですか?とかね。 方向性だけ確認してもらえますか?とか。 この1点だけ見てもらってもいいでしょうか?とかね。 そんな一言で大丈夫です。 この番組では、毎朝、働く人の心が少し軽くなるヒントとか、 自分らしく働くためのウェルビングの工夫をお届けしています。 もし今日のお話がですね、ちょっと前歩に立ったという方は、ぜひフォローをしていただいて、 明日以降も気軽に聞きに来てください。 それでは、今日も無理せずあなたのペースでお過ごしください。 黒ちゃん先生でした。