今回の記事は「ヘルスケア・ダイエット」のランキングを大公開！Voicyのヘルスケア・ダイエットのカテゴリーには約30のチャンネルがあり、健康的な体を目指すトレーニングやダイエット情報のほか、薬剤師や看護師から医療について聴いて学べるチャンネルまで、多彩なパーソナリティが発信しています。

2021年上半期は「16時間断食」や「自律神経」に関する話題の放送も人気でした。また、医療系のチャンネルでは「新型コロナウイルス」関連の放送もよく聴かれていました。

気になる放送があれば、それぞれの再生ボタンをクリックしてぜひ聴いてみてください。

10位から6位のランキング！医療チャンネルが多数ランクイン！

 第10位『ぷろてin太郎の痩せradio』ぷろてin太郎

“楽しみながらのダイエット”をコンセプトに、ゆるく楽しく痩せる方法をお伝えしているぷろてin太郎さんのチャンネル。質問をコメントするとダイエットのお悩みに回答してくれるので、痩せたい人＆ダイエットの知識をもっと深めたい人におすすめです。

【ぷろてin太郎さんの人気の放送】
女性の場合、体脂肪率30%は「軽度の肥満」。まずは食事を減らす？運動？初心者ダイエッターにおくるカロリー管理の方法をご紹介。

第9位 『歯の情報リテラシー向上ラジオ』myデンティスト/臨床22年目の歯医者

臨床22年目、ベテラン歯科医師のmyデンティストさんが歯のリテラシー向上のため、歯のお悩みやおすすめデンタルケアグッズを紹介するチャンネル。知っているようで知らなかった！正しいケアの方法を学べます。

【myデンティストさんの人気の放送】
虫歯になるメカニズムを改めて解説！虫歯になりやすい人となりにくい人の違いとは？虫歯予防に効果のあるケアグッズと使い方も知れちゃいます。

第8位 『医療・健康ナビ「なくすりーな」』薬剤師・吉田 聡さん

薬局「なくすりーな」の管理薬剤師 吉田聡さんが、病気のことや、話題のダイエット、サプリメントなど、気になる医療、健康の話題についてお話しするチャンネル。薬やサプリメントの質問にも答えてくれるので、気になる方はぜひコメントしてみてください。

【薬剤師・吉田 聡さんの人気の放送】
炭水化物に含まれる「糖質」。不足してもNGですが、摂りすぎると体にとって良くない症状が起きてしまうそう。例えば、肌がたるんだり、腎臓の働きが悪くなったり…。糖質を摂るときの気をつけるべきポイントをチェック！

第7位 『医学生が語る持久系スポーツの部屋』プロ自転車ロードレーサ/おおまえかけるさん

プロのロードレーサーでもあり、現役の医大生でもあるおおまえかけるさんが、持久系スポーツのトレーニング法や健康管理のメソッドをお届けするチャンネル。スポーツをする上で大切な睡眠の質を上げる習慣や、疲労回復法、水分や糖分の取り方など、すぐに実践できるノウハウが学べます。

【おおまえかけるさんさんの人気の放送】
ロードレーサーとして数々の練習を乗り越えてきたおおまえさんが、練習をやり切る3つのコツを伝授！大切なのは「客観視」「未来の自分を想像する」「音楽を流す」ことだそう。詳しくは放送を聴いて、ぜひ練習に取り入れてみてください。

第6位 『カラダの悩み、教えて！あべ先生』あべ先生

InsatgramやYouTubeでストレッチの方法や痩せる食事について発信している、鍼灸師のあべ先生。Voicyでも、セルフケアのノウハウ、ダイエット、腰痛、若返る食生活や習慣など、体のよくあるお悩みに答えてくれます。

【あべ先生の人気の放送】
普段何気なく行っている呼吸も自律神経に深く関わっています。緊張した時、気持ちを整えたいときに実践したい、自律神経を整える1対2呼吸法を紹介しています。

5位から1位までのランキング！1位はあの人気ストレッチチャンネル

第5位『❤️マッスルウォッチング❤️』高稲達弥さん

“宅トレ系YouTuber”として世界に向けてダイエット・筋トレ情報を発信している高稲達弥さん。Voicyでは、本気で痩せたい人に向けてストイックなトレーニングへの向き合い方についてお話ししています。

【高稲達弥さんの人気の放送】
「◯月までに◯kgになる！」という目標！でも、目標を立てても、そもそも間違った目標設定だったら意味がない…！正しい目標設定をすれば、行動も具体的になって痩せるんです！

第4位『ズボラストレッチ』ズボラストレッチ深井さん

座りながら、寝ながら、「ながら」で簡単に痩せるストレッチの方法をYouTubeで発信しているズボラストレッチ深井さんのチャンネル。Voicyでは、ダイエットに役立つ知識がさくっと数分で学べます！

【ズボラストレッチ深井さんの人気の放送】
ストレッチを筋トレの前にやるメリット、そして後にやるメリットをそれぞれご紹介。できるなら前後どちらもストレッチをした方が良いのですが、どちらかだけなら◯◯にやる方がおすすめだそう！

第3位『心を楽にすると体が柔らかくなる話』JapaneseYoga夏未（ジャパニーズヨガなつみ）さん

プロのヨガ講師を育成するJapaneseYoga夏未さん。今までの人生の経験から、自分の内面を整えることが大切、と心と体を健康にする知識や、夏未さんの考え方をお伝えしているチャンネルです。

【JapaneseYoga夏未さんの人気の放送】
自分の内面を整える手っ取り早い方法として”断捨離”をおすすめしています。ものと向き合うことで心が整理されてスッキリとするそうです。お家時間が長い今こそ、“断捨離”をはじめてみませんか？

第2位『森拓郎の聴くだけでヤセるラジオ』森拓郎さん

パーソナルトレーニングジムや、小顔矯正サロン、サプリメントブランドのプロデュースなどを手がける、森拓郎さんのチャンネル。体作りのプロである森さんが、ダイエットや小顔など、美意識がアップする情報のほか、恋愛相談にもお答えしています！

【森拓郎さんの人気の放送】
「週2回程度の運動では全然足りないと言われました。適切な運動量は？」という質問に森さんが答えます。少し痩せたいのか、アスリートのような体型になって腹筋を割りたいのか…目的によって運動量も違ってきます。放送を聴いて、トレーニングの目的に立ち返ってみませんか？

第1位『オガトレの体が柔らかくなるラジオ』オガトレさん

上半期に「ヘルスケア・ダイエット」のジャンルで聴かれたランキング！第1位はオガトレさんの「オガトレの体が柔らかくなるラジオ」。ストレッチ系YouTuberとして活動するオガトレさんが、理学療法士の知識でカラダのお悩みを解決するチャンネルです。YouTubeでは体をほぐすストレッチ動画を、Voicyではリスナーからのお悩みにお答えしています。

【オガトレさんの人気の放送】
右向き、左向き、仰向き、うつ伏せ…寝るときにおすすめの姿勢をご紹介。この向きだけはNG！腰に負担がかかってしまう寝方とは？寝返りが多い方が体への負担は少ないそうですよ。
寝る時にやっちゃいけない姿勢とは？理想の寝方を紹介します。

他にもまだまだある！プロから医療の裏側や効果的なダイエットが学べるおすすめチャンネル！

2021年上半期「ヘルスケア・ダイエット」の上位10チャンネルをご紹介しました！他にも、Voicyにはまだまだ魅力的なチャンネルがたくさんあります！最後に、健康への意識が高まる下半期注目のチャンネルを2つ紹介します。

『医療を身近に感じるラジオ💉』JO/救命救急看護師さん

救命救急で働いている現役看護師のJOさんが、医療現場のリアルをお届けするチャンネル。コロナウイルスの情報や、健康診断の疑問、ドラマでよく見る医療シーンについてなど、気になる医療情報を楽しく、分かりやすくお話ししています。

【JOさんの人気の放送】
コロナウイルスとインフルエンザの違いをJOさんが解説！感染力の違いや死亡率から、コロナウイルスとはどういうものか、改めて学べる放送です。しかし、もし感染や濃厚接触をしてしまったらどうすれば…？具体的な対策も紹介しています。

『食欲コントロールダイエット講座』富永康太さん

栄養学や心理学に基づいた“食欲コントロールダイエット”を提唱する富永康太さんが発信するチャンネル。美味しく食べながら痩せる！をモットーに、食欲の乱れを改善するヒントをお届けしています。

【富永康太さんの人気の放送】
今話題の16時間断食ダイエット。16時間断食すると、細胞の老化を防ぐ“オートファジー”という効果が得られるそうです。断食に必要な時間と、体質ごとの断食への取り組み方を紹介しています。

気になるチャンネルはありましたか？Voicyには「ヘルスケア・ダイエット」ジャンルのほか、美容やメンタル、心理学ジャンルの放送も多くあります。ぜひ、アプリをダウンロードして気になる放送を聴いてみてください！