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怒りの原因究明、自分への攻撃性とは？アンガーマネジメント診断でわかることイライラを自分のせいにして良いのか？ストレス解消、長期的な視点の重要性苦手な相手への対応、具体的な対処法とは？
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最後に、戸田先生、ご自愛ください。
私も以前は自分のせいにしてその場を収めていました。確かに、自分のせいにするのは、その場面では楽かもしれません。しかし、その状況は変わらず、言いたいことも言えずに我慢することをずっと続けると考えたら…。決して楽なことではないと思っています。長期的に見て、自分にとっても周りにとっても健康的な選択ができるようになると良いですねぇ。
最後に、戸田先生、どうか、ご自愛ください。
「ジャーナリング」
おっしゃる通りです。解説してくださってありがとうございました。
私は自責思考で、怒りが自分に向くタイプです。なので今回のお話は救いになりました。「怒りを自分に向けた方が楽」という言葉はハッとさせられました。アサーティブを意識しながら相手に改善して貰えるよう、今後は働きかけます。
今日も貴重なお話ありがとうございました。
さて若い頃の僕はイラッとしたらモノを壊していた僕ですが今は自分のせいにする傾向にあります。自分のせいにすれば楽だから他人に言えないからかなと感じました。長い目で見ると解決にはならないかもしれませんね。長期的な目線で考える、行動するクセを身につけるようトレーニングします。
声が戻っても咳が出られるとのこと、
相当喉にダメージがあったのですね。
ご無理はなさらないでください。
放送を聞けてうれしいですが、
戸田さんの体調が万全になる方が
もっとうれしいので💕
自分に余力のない時ほど
自分のせいにしてしまいがちです。
自分を大切にする選択をするために、
日頃から気力体力を温存できるよう
行動してみます。
本日も放送ありがとうございました。