おはようございます。
私も、仕事、家事、育児と多くの「べき」に縛られていましたし、今も、「べき」はありますので、「べき」を検証するということは大切だと改めてわかりました。違和感やイライラを感じた時に、この「べき」は、本当にこの「べき」は目標達成のために役に立つのか？という視点で検証して、役に立たないなら緩めるようにしています。ありがとうございました。

いつも自分の怒りを客観的に見つめる機会となっています。今回はピーちゃんの可愛い鳴き声に癒されました。ピーちゃんVoicyデビューですね！

ぴーちゃんの鳴き声に癒されました。
先日、清水研さんの著書を読んだ時に「mustではなくwantの生き方をする」ということが書かれていました。
まさしく「べき」は「must」にあたるなぁと思いました
自分を縛り付けている「べき」に目を向けて、少しでも生きやすい生活にしていきます。

子育てについて周りからいろんなべきを話されて、自分までそれに縛られてしんどい思いをすることが多くありました。あの時べきを一旦見直す時間を取れてたら、もっと楽だったかも。自分を大切にするために、見直すことって大事ですね。
ぴーちゃんの声、可愛くて思わず車内で聞きながらにっこりしてしまいました(⌒▽⌒)

子育てパパサークル活動をしてるころ、子どもへの関わり方、家事のやり方についてパートナーとのべきの違いで喧嘩するという話をたくさん聞きました。そこまでこだわらなくても？家族がハッピーになるためならそこまで自分のべきにこだわらなくても？とアドバイスしてました。そんな僕もたくさんのべきをもっていたので変に一人でやろうと頑張りすかなてました。そしてストレス抱えて怒る💢もっと早くアンガーマネジメントに出会っていればと思っています。