# ワールドカップ、熱くなりました。 おはようございます。心理カウンセラーのまいかです。 このチャンネルでは、ほっと一息ついて聞いている間に、 まあいいか、と肩の力が抜けて、 さらにセルフコンパッションが高まるようなそんなひとときをお届けしています。 セルフコンパッションというのを簡単に言うと、 ありのままの自分を受け入れて自分に優しくすることです。 研究では、なんとセルフコンパッションを高めた人は、 鬱症状が減少して、さらに自己肯定感が高まり、 メンタルが安定し、自分だけではなく人に対しても優しくなり、 より良い人間環境を築きやすくなることが分かっています。 このチャンネルを聞き続けると、 そんなセルフコンパッションが自然と高まるようになっております。 どうぞ今日もゆるーくお付き合いください。 今日はちょっと特別回としてですね、 先ほど言ったセルフコンパッションメインというよりは、 見られた方ももしかしたら多いんじゃないかなと思うんですが、 ワールドカップについてちょっと話したいと思います。 この放送の前日ですね、 6月30日に今、録音をしているわけなんですが、 この日の明け方ですね、 日本時間の2時、午前の2時に、 ブラジル線があったわけなんですよね。 ちょっとその熱が冷めないので、 その辺の話も今日はちらっとできたらなと思っています。 もしかしたらですね、若干声がかっすり気味かもしれないんですが、 ちょっとそれは寝不足と、 あとはちょっと興奮した時に声を出しすぎたっていうのが原因で、 そうなっているだけなので、 風邪というわけじゃないので、ご安心ください。 ワールドカップについて話していこうかなと思っているんですけれども、 いやー、本当に日本代表選手皆さん、すごく素敵でしたね。 もちろん結果としてはですね、 私自身も試合を見て終わった瞬間にすごく悔しい気持ちになっていたんですが、 日本から応援しているだけの私がこんなに悔しいんだから、 おそらく本当に現地にいた方たちだったりとか、 ピッチに立っていた選手たちっていうのは、 もっとずっと悔しいんだろうなっていうことも思っていました。 とはいえですね、本当にスポーツのすごく面白いなって思うところっていうのは、 サポーターの方たちだったりとか選手だったりですね、 日本が一体化するような感覚がすごくあるなっていうのがあって、 それがすごく改めてこのワールドカップを見ることで感じられて、 すごく私にとっても楽しいな、面白いなと思うような機会になっていました。 やっぱり選手の方たち、一人一人の、 例えばブラジルの選手の方に対しての敬意だったりとか、 そこを崩さないところは本当に素敵なところだなと思いましたし、 逆にブラジルの選手の方たちもすごく敬意を持って接してくださっているなっていうのを感じて、 久しぶりに私も熱くなっていました。 スポーツマンシップっていうのは、 チームが勝った時にどう振る舞うかっていうよりも、 負けた時にどう振る舞うかだったりとか、 何かぶつかった時にどう振る舞うかっていうところに、 結構本質が出るような気がしていてですね、 例えば本当に悔しい気持ちがあるけれど、 相手のことを悪く言うわけじゃない、言い訳をするわけじゃない、 結果を潔く引き受けたりですね。 そういった姿っていうのは本当に心が打たれるなっていうこともすごい感じたんですけれども、 これ実際に自分自身との付き合い方にもすごく通じる部分があるなと思ってたんです。 あとはスポーツマンシップとはまたちょっと違うんですけど、 パートナーとの関係にもそのまま当てはまる気がしていたんですよね。 例えば夫婦だったりパートナーとの関係の間でも、 意見がぶつかった時に、 どっちが正しいかどっちが価値かみたいな空気になることっていうのはあると思うんですけど、 もちろん私自身も昔は話し合いのつもりがいつの間にか、 私の方が正しいって認めてほしいというような気持ちに変わって、 言い合いになっているっていうことがよくあったんですが、 本来はどっちかがごめん、悪かったって言って、 初めて落ち着くというような感じがあったんですが、 でもどっちかが謝るっていう時って、 結構相手をまかしたぞという、 どっちかが勝つ、どっちかが負けるというようなやり取りになっていることも多かったんですね。 ただ相手を任すことが目的になっていると、 関係そのものを大事にすることっていうのはちょっと違いますよね。 スポーツの世界でも、相手チームを心からリスペクトするチームだったりとか、 心から敬意を持って接しているチームっていうのは、 自分たちのプレーにも誠実だったりしますよね。 それと同じでパートナーも対戦相手みたいに見てしまうと、 お互いに削られて、身を削られていくような感覚になるってこともあると思うわけです。 ただ本来、本当にスポーツと似てるなと思うのは、 何かやり方が違ったりとか価値観が違ったとしても、 相手を尊重したまま話せるかどうか。 それは本来の勝ち負けっていうのとは関係ない別の場所にある力だと思うんですよね。 ちょっとスポーツに合わせて夫婦関係についても話せたらなと思うんですけど、 夫婦関係っていうのも本来は同じチームのはずですよね。 どっちかが勝ってどっちかが負けるという関係というよりも、 一緒に同じ方向を見て支え合うような関係であってほしいなと、 今回の試合を見ながらも思ってたわけなんですけど、 結構ぶつかり合うようなことだったりとか、 意見が食い違うような時があるっていう時は、 同じチームっていうよりも敵チームというような感覚になって、 さらには敵を見せたりして、相手を任せるような、 敵を見せたりして相手を任せようと思ってっていうようなことがあると、 どんどんどんどんお互いへの敬意っていうのがお互いに感じられなくなって、 そして言い合うたびにどちらかが嫌な感じになるっていうことがあると思うんですが、 やっぱりどんな関係にも敬意と感謝っていうのは必要なんだなというのも、 すごく今回のですね、いろいろな選手の方たちの関わり方を見てからすごく感じたものがありました。 ちょっとスポーツマンシップとパートナーシップを合わせて考えるような部分もお伝えしたわけなんですが、 ちょっとワールドカップの話に戻ると、やっぱり熱い期間でしたね。 もう、夜ちょっと髪をとって、午前2時に起きてキックオフを見てっていうことをやってたんですが、 なんだか学生の時みたいだなっていうのもすごく感じていました。 スポーツに熱くなって、ちょっとオールみたいな感覚になってですね、 久しぶりに熱いものを見せてくれた日本代表選手の方たちにお拍手を送りたいなと思っています。 これを聞いてくださっている方の中にも、私はこの選手応援してましたとか、 この選手推しでしたというのがいらっしゃったらですね、ぜひ教えてください。 そして今回は特別編というか番外編というような放送で、 本当にただただ私がしゃべりたいことをしゃべった回にはなりましたが、 このように最後まで聞いてくださってありがとうございます。 せっかくなので、サブスタックのお知らせだけしておきたいと思います。 サブスタックの方では、それこそパートナーシップについてしっかりとお話をしている記事だったりをあげているので、 もし夫婦関係で悩んでいるなとか、なんかこの関係性で私がすごく我慢している気がする。 なんだかいろんなことを飲み込んでいる気がするな。 でもなぜか自分の心の中に自分を責める声が聞こえる。 そういった気持ちがある方がいらっしゃればですね、 ぜひこちらのチャプターにリンクを貼っておきますので覗いてみてください。 ではでは、ちょっと熱が冷めないままではあるんですが、 今日はこの辺にしておきたいと思います。 次の放送は通常の放送になる予定でございます。 またその次の放送でお会いしましょう。 では、今日も素敵な一日をお過ごしください。 ありがとうございました。