このチャンネルは、
・自分を責めてしまう
・メンタルが傷つきやすい
・愛を感じて過ごしたい
「だけどセルフケアのやり方がわからない…」
そんなあなたに “聴くだけセルフケア をお届けしています。

・セルフ・コンパッションを専門にした、心の土台作り
・忙しい日常でも取り入れやすい スキマ時間のセルフケア
・ホっとできるパートナーシップのヒント

などを通して、
「完璧じゃなくていい」「弱い自分でも大丈夫」
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