# その短冊、“誰かのため”の願いになっていませんか？ はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野正和です。現在は職場のウェルビング改革や人材育成の専門家として活動をしています。 今日火曜日は職場のコミュニケーション術をお届けする曜日です。 今日はその中でもちょうど七夕ということで、がんばり屋さんへ 七夕の短冊にこっそり本音の願いを書いてみませんかというテーマでお話しします。 願い事を通して自分が本当に大事にしていることに気づく。 そんなちょっとあったかい話をしていきますので最後まで聞いていただければと思います。 昨日月曜日は仕事の優先順位の決め方についてお話をしました。 やることを整理するのも大事ですけれども、今日はその先で自分は本当は何を願っているんだろうってね、そういう心の優先順位に目を向けてみたいと思います。 皆さんはこんなことないでしょうか。 七夕の短冊を前にするとついね家族が健康でありますようにとか チームの目標が達成できますようにってね誰かのための願いを書いてしまう。 もちろんね悪くはないんですけれども、いざね 自分の願いを書こうとするとふとね手が止まって何を書いていいかわからなくなる。 そもそも自分が何を望んでいるのか最近ちゃんと考えていなかったなーってね気づくんです。 どうでしょうか。その感じねすごくわかります。 私自身もね本当にそういうところありました。でもですね今日はまずこうお伝えしたいです。 自分の願いがパッと出てこないのはあなたが良くのない人だからではありません。 それだけねいつも周りを大事にして頑張ってきた証拠なんです。 今日はですね、そんな頑張り屋さんが自分の本音の願いにそっと気づいていく話をしていきます。 # 番組コール 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がスッと軽くなる働く伊東園ラジオ。 この番組は年間300登壇の実績を持つ研修講師の黒野が、 毎朝聞きながらすわけで、皆さんの気分がちょっと軽くなるような、 今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 # なんで、自分の願いは後回しになるんだろう そもそも、なんで私たちは自分の願いを頭足にしてしまうんでしょうか。 真面目で責任感の強い程、頭の中がいつもやるべきことでいっぱいになっています。 締め切り、報告、誰かのフォロー、日々目の前のことに丁寧に向き合っているうちに、自分はどうしたいかという本音はどんどん後ろの方に追いやられていくんですよね。 それに、頑張り屋さんはですね、自分の願いを口にすることにちょっとした罪悪感を持っていたりするんです。 こんなこと願っていいんかなとか、これわがままやって思われへんかなって思うんですよ。 だから、願い事を書こうとしてもついね、みんなのための無難な願いになってしまうんです。 私もね、郵政時代まさにそうでした。 近畿で最年少で主任になったときなんですけれども、毎日ね、とにかく目の前の仕事を回そうにして、自分は本当はどう働きたいのか、どう動きたいのか、こんなのね、本当に考える余裕もありませんでした。 で、気づいたら自分の願いが自分でもね、わからんようになっていったんですよ。 でも、本当はね、願いがなかったわけじゃないんです。忙しさの中で見えなくなっていただけだったんですよ。 # 七夕は、本音に気づく“いい入口”です ここでちょっと大事な話をします。 七夕の短冊って、実は自分の本音に気づくためのすごくいい入り口なんですよ。 普段私たちは、自分って何を願っているのかなって、わざわざ立ち止まって考えないじゃないですか。 でも短冊に願いを書くというちょっとした季節の習慣があるとですね、いやでも一回自分の心に問いかけることになるんです。 そしてふっと浮かんでくる願いは、あなたの心が本当はここに行きたいんだよってそっと教えてくれるサインなんです。 例えば、もっと自分の時間が欲しいっていう願いが浮かんだんだったらね、あなたは本当は自分を大切にする時間を求めているんです。 他にもね、気持ちよく働ける職場になりますようにっていうことが思い浮かんだんだったら、あなたはですね、安心して働ける関係を何より大事にしているんです。 願い事ってね、ただの欲しいものリストじゃないんです。その奥にあなたが本当に大事にしている価値観が隠れているんです。 ですので、七夕はですね、頑張り屋さんが年に一回、自分の本音にそっと耳を覚まするいいきっかけになるんです。 ここからはですね、その願いとの向き合い方を三つお届けします。 # ポイント① まず一つ目は、短俗に書く願いの奥にある、自分が本当に大事にしている価値観を探してみることです。 願いそのものより、その裏側に注目してみてください。 例えば、昇進できますようにという願いが浮かんだとします。 ここで終わらないで、もう一歩聞いてみるんです。 自分は昇進して一体何を手に入れたんやろう。 もしその答えが、もっと裁量が欲しいからだったら、あなたは自由を大事にしている人なんです。 家族に認めてもらいたいからだったら、あなたは繋がりを大事にしている人かもしれません。 同じ昇進という願いでも、奥にある価値観は人によって全然違うんです。 そして、その奥にある価値観こそが、あなたが本当に満たしたいものなんです。 願いは入り口です。 その奥を覗いてみると、自分はこういうことを大事に生きていきたいんだという自分の軸が見えてきます。 七夕の短続を書くときは、この願いの奥で、自分は何を大事にしているかということを一度だけ聞いてみてください。 # ポイント② 続いてポイントの2つ目はですね、何かを叶える願いより自分を整える願いを書いてみることです。 これねちょっと意外かもしれません。短冊の願いってついね〇〇が手に入りますようにっていう結果の願いになりがちなんです。 もちろんねそれも素敵なんですけれども、頑張り屋さんにはですねもう一つお勧めしたい願いの書き方があるんです。 それはですね、どんな自分でいたいかっていうあり方の願いです。 例えば、成果が出ますようにじゃなくて、焦らず自分のペースを大事にできますようにとかね。 評価されますようにじゃなくて、人と比べすぎず自分を認めてあげられますようにってこんな感じですね。 結果の願いは相手とか状況次第で叶うかどうかが決まってしまいます。でもね自分を整える願いはあなた自身の心の持ち方なので今日からでも少しずつ近づけていけるんです。 頑張り屋さんほどついねもっと頑張って何かを叶えなあかんって思いがちです。でも 七夕のね今日ぐらいはこれ以上頑張る願いじゃなくて今の自分をちゃんと大事にする願いを書いてあげてほしいなと思います。 その方がねあなたの心はきっとねふっと軽くなると思います。 # ポイント③ そしてポイントの3つ目です。ここが火曜日のコミュニケーションの日らしいお話なんですけれども、 書いた願いを心の中にしまっておくだけじゃなくて、信頼できる人に一つだけ話してみることです。 願いって自分の胸の中だけに置いておくとなんとなくぼんやりしたままなんですよ。 でも誰かに実はこんな風になりたくてみたいな感じですね言葉にした瞬間にその願いがですね ふっとね自分のものとしてはっきりしてきます。 それにですね自分の本音の願いを話せる相手がいるってねもうそれだけですごい心強い ことなんです。 相手はね家族でも気のある同僚でも昔からのお友達でも構いません。 短冊にこんなこと書いてんってね軽くね話してみるだけでいいんです。 そしたら相手もですね実は私はねってね 自分の願いを話してくれるかもしれません。 お互いの本音の願いを知ったらですね不思議とその人との距離がぐっと近くなるんです。 職場でも普段はね仕事の話ばっかりの相手とちょっとだけ願いみたいな本音を交わすと 関係が温かくなることってあるんです。 願いは一人で抱えるよりも誰かと分け合った方がちゃんとね前に進んでいきます。 # 自分への問いかけを変える 自分の願いがうまく出てこない時って、私たちは心の中で 自分って何を叶えなあかんねんろう?って問いかけてしまうんですよ。 この問いかけだとですね、ついやるべきこととか足りないものばっかり 浮かんでしまって、ちょっとね、しんどくなるんですよね。 ですので、問いかけをですね、何を叶えるかじゃなくて 自分はどうありたいかに変えてみてください。 例えばですね、今年は何を達成しなあかん?って思うんじゃなくて、 今年はどんな気持ちで働けていたら自分は嬉しいかな?って思うんです。 例えば、もっと何を手に入れるべきか?って思うんじゃなくて、 自分は何を大事にしている時が一番ね、自分らしいかな?って思うんです。 何を叶えるかっていう問いはいつもね、まだ手にしてない外側を探します。 でも、どうありたいかはあなたの内側にもね、答えがあるんです。 願いの矢印を外じゃなくて、自分の内側に向けてみるとですね、本当に大事にしたいものが静かに見えてくるんです。 # 一歩を踏み出した、ある人の話 願いを言葉にすることってね、想像以上に力を持っています。 私が独立したばっかりの頃に出会ったある方の話をね、少ししたいと思うんですけれども、 その方はね、長く会社にお勤めで、本当はずっとね、いつか独立して自分のやり方で人を支える仕事がしたいってね、 そういう願いを胸の奥に持っていました。 でも、それを口に出すのがちょっと怖かったんですよね。 現実的じゃないとかね、笑われるかもしれへんって思ってあったんですよ。 でもそれがあるとき、ふとした流れで、その願いをね、信頼できる人にポロッと話をしたんです。 そうしたら、その相手はですね、否定するどころか、 あ、めちゃくちゃいいやん、その願い、もうすごいあなたらしいよーってね、応援してくれたんですよ。 で、たったそれだけのことで、その方はですね、もうずっと止まっていた一歩を踏み出せたんですよ。 願いってね、自分の中だけにあるうちはなかなか動きません。 でも、一度誰かに言葉にして受け止めてもらえるとですね、それがちゃんと進む力に変わります。 ですので、もし胸の奥に口に出せない願いがある方がいらっしゃったらですね、 その願いをほんの少しもいいので、言葉にしてみるところからね、始めてみてほしいなと思います。 # 今日の1アクション では今日のワンアクションです。今日はぜひ、誰かのためじゃなくて自分のための願いを一つ書いてみてください。 本物の短冊じゃなくても大丈夫です。スマホのメモでも手帳の隅っこでも構いません。 そして、できれば何かを叶える願いよりもどうありたいか、こういう自分を整える願いを書いてみてください。 例えばね、焦らず自分のペースでいられますようにとか、ちゃんと自分の頑張りに気づいてあげられますようにとか、 困った時に素直に人を頼れますようにってね、そういう自分に優しい願いでいいんです。 そしてね、もし余裕があったらその願いをね、信頼できるように一つ話してみてください。 これね、口に出した瞬間にその願いはですね、あなたの中でちょっとだけね、確かなものに変わっていきます。 # まとめ ということで今日はですね、頑張り屋さんへ。 七夕の短冊にこっそり本音の願いを書いてみませんかというテーマでお話をしました。 ポイントは三つです。 一つ目は、願いの奥にある自分が本当に大事にしている価値観を探してみること。 二つ目は、何かを叶える願いよりどうありたいかっていう自分を整える願いを書いてみること。 三つ目は、その願いを信頼できる人に一つ話してみること。 自分の願いがパッと出てこないのは、あなたがよくのない人だからじゃないんです。 それだけいつも周りを大事にして頑張ってきたからなんです。 でもね、たまには自分の本音の願いにそっと耳を澄ましてあげてください。 その願いの奥にあなたが本当に大事にしたい価値観が隠れています。 私はですね、仕事って楽しいって誰もが言える社会を本気で作りたいと思っています。 ですのでね、このボイシーも続けています。 そのためにはですね、一人一人は誰かの願いだけじゃなくて、自分自身の本音の願いもちゃんと大事にできること。 それが何より大事だと思っているんです。 ちなみにですね、自分の本音とか価値観を言葉にするのってね、一人やったら結構難しいものですよね。 私の研修では、ラシックカードっていう価値観とかね、本音を言葉にできるカードを使うことがあります。 これね、カードを眺めてたら、あ、自分これ大事にしてたんやーってね、普段は気づけない本音がふと出てくるんですよ。 もし興味のある方はですね、そういう手助けのありがとうっていうのを頭の片隅に置いておいてもらえたらと思います。 コメント欄では是非ね、今年の七夕に自分のために書いてみたい願いを一つ教えてください。 どんな小さなことでも大丈夫です。 皆さんの一言が誰かの自分の願いも大事にしていいんだーってね、そういう安心に繋がるかもしれません。コメント待ちしております。 この番組ではね、毎朝働く人の心が少し軽くなるヒントや、職場で心を通わせるためのウェルビングの工夫をお届けしています。 もし今日の話が少しでも役に立ったという方はですね、是非フォローしていただいて、明日以降も気軽に聞きに来てください。 それでは今日も無理せずあなたのペースでお過ごしください。黒ちゃん先生でした。