# 「続かない」の正体 はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野正和です。 普段は職場のウェルビング改革や人材育成の専門家として活動しています。 今日水曜日はチームが変わるリーダーシップをお届けする予備です。 それと今日はですね、ご報告があります。 このVoicyの放送、今日で200回目になります。 毎朝ね、聞いてくださる方がいるからここまで来れました。 本当にね、ありがとうございます。 まだまだこれからもね、300回、400回って続けるように頑張っていきますのでよろしくお願いします。 昨日火曜日は、聞き返すのは失礼じゃないっていう話をしました。 今日のテーマは、続ける力は気合じゃなく仕組みでできています、です。 皆さんはこんなことをしていませんでしょうか。 今日から毎日やるぞって決めたのに、3日でやめてしまう。 チームで決めたことも1ヶ月後には誰もやっていない。 そして私は意思が弱いなってね、結局自分を責めてしまう。 もうね、その感じよくわかるんです。 でも、続かないのは意思が弱いからじゃなくて、続く形になっていないだけなんですよ。 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がすっと軽くなる働く糸応援ラジオ。 この番組は、年間300登壇の実績を持つ研修講師の黒野が、毎朝聞き直すわけで、 皆さんの気分がちょっと軽くなるような、今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 研修の後に、今度ね、ご連絡をいただきます。 先生、教わったことをやってみたんですけれども、2週間で消えましたって。 そしてね、その後必ずね、私意思が弱いんですよねって付け足されます。 でもね、私はいつもね、それ意思の問題じゃないですよってお答えしてるんです。 続けられる人は根性がある人っていうね、思い込みがあるから、続かへんかったらね、自分は弱いってなってしまうんです。 でも、起きていることはもっと単純なんですよ。理由は2つあります。 1つ目は、決めた人とやる人が違うっていうこと。 毎日30分やろうってね、決めるのは元気な人の自分なんです。 で、実際にやるのは疲れて帰ってきた日の自分なんです。無理がありますよね、これ。 そして2つ目は、やるかどうかを毎日その場で決めていること。 決めるのってね、実は体力を使うんです。 忙しい日には、そのね、体力は残っていません。 そうしたら、やらなくなりますよね。 ですので、必要なのは気合じゃないんです。 今日はですね、3つのポイントでお話ししていきます。 1つ目のポイントは、続かないのは意思が弱いからじゃないっていうことです。 これね、私自身の話でもあるんですけれども、独立したばかりの頃ね、仕事が全くありませんでした。 日給が1万円に届かない日もあったんです。 そうして、小さなね、共同の仕事場で数人のセミナーを地道にやっていました。 その後、コロナ禍でね、仕事が一応ゼロになったんです。 で、そこから立て直すことができたのは、根性があったからではないんですよ。 短髪の剣士を追いかけるのをやめて、年間かけてね、伴奏する形にやり方をそのものを変えていったんです。 気合を増やしたんじゃなくて、続く形に変えたんですね。 それだけなんです。 意思ってね、天気みたいなものなんです。 晴れの日もあれば土砂降りの日もあるんです。 自分では選べません。 で、その天気に大事な予定を任せたら、空ね、流れますよね。 ですので、まず自分を責めるのをやめてください。 続かなかったのは、あなたがダメだからじゃなくて、天気マックスの形だったからなんです。 2つ目のポイントは、続いている人は頑張らなくてもできる形に落とし込んでいるということです。 これね、どういうことかというと、意思が強いんじゃなくて、頑張らなくてもできるところまで小さくしているんです。 このね、コツは2つあります。 1つ目は、バカバカしいぐらいに小さくすることです。 毎日30分じゃなくて、1行だけとかね。 疲れた日でもできるところまで下げるんです。 2つ目は、いつやるかをもう決まっている行動にくっつけること。 時間があったらやる、だったらね、その時間は永遠に来ません。 朝のコーヒーを入れたら1行書くみたいに、毎日やっていることの後ろにくっつけるんです。 そうしたら、やるかどうかを毎日決めなくても良くなるんです。 やる気が出たらやる、じゃないんですよね。 やる時間が来たらやるんです。 続いている人というのは、やる気に頼らない形を持っているということなんです。 3つ目のポイントは、チームの取り組みも一緒で、人の頑張りもかせにしないで仕組みにするということです。 研修先でよく伺うのが、決めたことが続かないんですっていうお悩みなんですよ。 その後にね、みんなの意思が低くてって続くことも多いです。 でも意識は一番不安定で、忙しくなったら真っ先に消えます。 意識に頼る限り、リーダーは永遠に声をかけ続けることになるんです。 ですので、決めたことを誰がいつどこまでっていうところまで決めて、既にある会議とか調令の後ろにくっつけるんです。 毎週やりましょうじゃなくて、月曜の調令の最後の3分でってね、そんな感じでここまで決めたら続くんです。 そしてもう一つ大事なのが、辞める基準も先に決めておくということですね。 3ヶ月やって効果が出えへんかったら一旦辞めますとかね。 そしたら、みんな安心して始めることができるんです。 リーダーの仕事は、やる気を出させ続けることじゃないんです。 声をかけなくても回る形を先に作っておくことなんです。 続かないのはみんなのせいじゃなくて、形がまだ整っていないだけなんです。 では今日のワークションです。 今日はぜひ、続けたいことを一つだけ選んで、どんなに疲れた日でもできるサイズまで小さくしてみてください。 そしてそれをですね、毎日やっていることの後ろにくっつけるんです。 帰りの電車に乗ったら良かったことを一つ思い出すとか、 朝席に着いたらチームの誰かに一つ声をかけるとか、これくらいで十分なんです。 小さすぎるかなーって思うかもしれません。 でも続かない大きさ、大きなことよりも、続く小さいことの方が半年後にはずっと遠くまでいけるようになるんです。 ということで今日はですね、続ける力は気合じゃなく仕組みでできていますというテーマでお話をしました。 ポイントは3つです。 1つ目は、続かないのは意思が弱いからじゃないということ。意思は天気みたいなものですよというお話をしました。 2つ目は、続いている人は頑張らなくてもできる形に落とし込んでいるということ。 そして3つ目は、チームの取り組みも一緒で、人の頑張り任せにしないで仕組みにするということ。 実はね、私も気合で200回続けたわけじゃないんです。 曜日ごとにテーマが決まっていたこと、そして毎朝聞いてくださる方がいたこと。 本当にね、ありがとうございます。 私はですね、仕事って楽しいって、誰もがいる社会を本気で作りたいと思っているんです。 そのためには、頑張れる人だけが続く職場じゃなくて、普通の日の自分のままでね、続く形がいるんですよね。 そしてコメント欄では、ぜひ今続けたいことを一つ教えてください。 小さなことでも大丈夫です。コメント待ちしております。 この番組では毎朝、働く人の心が少し軽くなるヒントをお届けしています。 今日のお話が良かったという方は、ぜひフォローして201回目を聞きに来てください。 それでは今日も無理せず、あなたのペースでお過ごしください。黒ちゃん先生でした。