内股の原因は「かかと」だった！？今すぐできる簡単なストレッチで改善 − オガトレ
この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ かかとが内側に傾いている人に有効なストレッチはありますか？ 【本日の質問】かかとの角度が内側に傾いている人に有効なストレッチはありますか？ この間、お店で足の測定をし...
ワーママはるさんが2020年に読んで良かった本3選 − ワーママはる
この記事は、Voicyパーソナリティワーママはるさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 1.出口治明『教えるということ』 2020年に読んで良かった本をランキングでご紹介をしてみたいなと思います。2020年に読んだ本は302冊。読みかけの本が手元に数...
オガトレさんが解説！朝と夜のストレッチはどちらが効果的？
この記事は、Voicyパーソナリティオガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ ストレッチは朝と夜、どっちが良いの？ 【質問】ハンドルネーム オガトレ部強化部長 さん ストレッチは朝と夜、どっちに行ったらいいですか。ストレッチの効果が一番出やすい...
育休明けの転職にも効く「信頼残高」。要望を通すために必要な3つの考え方 − ワーママはる
この記事は、Voicyパーソナリティのワーママはるさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 育休からの復職と「信頼残高」を考える ようこそワーママはるラジオへ。この番組はワーキングマザーたちがワーママのサバイバルをどう賢くしたたかに楽しく生き抜いていく...
膝がポキポキと鳴る…原因と改善するためのストレッチ − オガトレ
この記事は、Voicyパーソナリティ オガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 膝を曲げると、ポキポキと音が鳴る原因とは？ 【本日の質問】椅子から立ったときやスクワットをするときなどに膝を曲げると膝がポキポキと鳴ってしまいます。痛みは...
【不機嫌ハラスメント＝フキハラ】学校・職場での対処法を考える
この記事は、Voicyパーソナリティワーママはるさんの放送をもとに書き起こした記事です。▼音声はこちら 機嫌を自分で取れない人の不機嫌ハラスメント みなさんは不機嫌ハラスメントってご存知ですか？ 最近少しずつ話題になっている言葉の1つです。まわりについつい不機嫌になってしまう人がいたり、自分も不機嫌になってしまうという...
【Voicyおすすめ】ワーママはるさんの人気放送まとめ【子育て・仕事・夫婦関係】
こんにちは。Voicy編集部です。今回は、Voicyの人気パーソナリティ、ワーママはるさんの放送をご紹介します。 外資系メーカーに16年間勤務し、フルタイム×ワンオペ育児をこなしてきたそのノウハウを元に、Voicyでも働くママ・パパのライフハックをお話ししています。 2021年には著書『やめる時間術 24時間を自由に使...
腕を上げて寝る「バンザイ寝」の原因とは？治し方・ストレッチを紹介
この記事は、Voicyパーソナリティ オガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 肩甲骨の硬い人向けのストレッチをしても、肩が痛む原因とは？ 【質問】肩甲骨の超硬い人向けの動画について質問させてください。僧帽筋中部ストレッチをしても伸びる感じはな...
ストレッチしても痩せない？ぽっこりお腹の3つの原因 − オガトレ
この記事は、Voicyパーソナリティ オガトレさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 猫背の進化系！？ぽっこりお腹になるスウェイバックとは？ 【質問】下っ腹がどうしても痩せません。痩せないと言うか内臓が出ているのかなと思います。骨盤の歪みなのか、下っ...
掃除上手は決断上手！決断力を鍛えるには「掃除」が効果的 − はあちゅう
この記事は、Voicyパーソナリティ はあちゅうさんの放送をもとに書き起こした記事です。音声でも聴きたい方は、記事最後の再生プレーヤーからお楽しみください！ 『28文字の片づけ』 ― 読むだけで捨てられる。いつの間にか心までスッキリ。 こんにちはブロガーで作家のはあちゅうです。今日は人生を変える本を見つけてしまったので...