# 休み明けの気まずさは、関係が悪いんじゃなくて、間が空いただけ はい、毎度おきに研修職人黒ちゃん先生こと黒野正和です。 普段は職場のウェルビング改革や人材育成の専門家として活動しています。 今日火曜日は職場のコミュニケーション実装をお届けする曜日です。 今日のテーマは、休み明けの気まずさに。 おかえりなさいの一言が距離をほどきます。です。 お盆休みが明けて職場に戻ってこられた方もね、多いんじゃないでしょうか。 今日はその戻ってきた職場の空気をちょっと柔らかくする時間にできたらと思いますので、最後まで聞いていただければと思います。 昨日月曜日は、夢中になれる時間が心のエンジンをかけ直してくれるっていう話をしました。 休みの間にちょっとでもエンジンがかかった方は、今日はそのエンジンを職場の人との距離の方にもちょっとだけ使ってみてほしいんです。 皆さんはこんなことないでしょうか。 久しぶりに出社して、廊下で同僚とすれ違ったけれども、会釈だけで通り過ぎてしまった。 休み明けのメンバーに声をかけたいのに、なんて言えばいいかわからなくて、結局おはようだけで終わってしまった。 チャットの画面を開いて、業務連絡はすぐに打てるのに、それ以外の一言がどうしても出てこない。 そう気持ちね。よくわかります。 私も長い休みの後、初日はちょっと女装がいるタイプだったんですよ。 でも今日はまずこうお伝えしたいんです。 その気まずさは、あなたの人間関係が悪くなったサインじゃありません。 ただ、話していない日数が何日か空いただけなんですよね。 今日はその空いた距離の解き方を一緒に見ていきましょう。 研修職人黒ちゃん先生の朝の通勤がすっと軽くなる働く伊東園ラジオ。 この番組は年間300登壇の実績を持つ研修講師の黒野が、毎朝聞きながらすだけで、 皆さんの気分がちょっと軽くなるような、今日からすぐに使えるウェルビングのヒントをお届けしております。 今日はですね、お盆分けの職場っていう、この時期ならではのお話をしていきます。 まず、なんで休み明けは気まずくなるんでしょうか。 これね、理由はシンプルなんです。 職場の会はあって、実はね、毎日ちょっとずつで温まっているからなんです。 毎日顔を合わせていたら、私たちは昨日の続きから話せるんです。 昨日の件どうなりました?とかね。 この前の打ち合わせ、暑かったですよね?とか。 話の入り口が勝手に用意されている状態なんです。 ところが、いつかとか一週間とかね、間が空いたらどうでしょうか。 相手が休みの間、何をしていたか私たちは知りません。 向こうもこちらのことを知りません。 つまり、共通の話題の在庫が一旦切れてしまっているんです。 昨日の話に、心のエンジンっていう言葉が出てきましたよね。 実は職場の関係にも同じことが起きています。 止まっていたエンジンはいきなり全速力では走れなくて、温まり直す時間がいるんです。 だから休み明けの気まずさは異常事態ではないんです。 むしろものすごく自然な状態なんですよね。 今日はその温め直しを少ない力でやるコツを3つのポイントでお話ししていきます。 1つ目のポイントは、長い休みの後は誰でもちょっと人との距離を感じるということです。 ここで一番お伝えしたいのは、あなただけじゃないということなんですよ。 私は毎年お盆明けにも検証をさせていただくんですけれども、 この時期の最初の30分は、どこの会社さんでもね、だいたい空気が硬いんです。 皆さんね、口数がちょっと少ないんです。 名札を見ながらお互い探り合っているような感じになります。 これね、特定の会社さんの話じゃなくて、全国どこでもほぼ同じなんですよね。 つまり、休み明けの距離は、あなたの性格の問題でも、その職場の仲が悪いせいでもありません。 人と人との間に自然にできてしまうものなんです。 そして、この距離を一番重く感じてしまうのが、実はね、真面目で責任感の強い方なんですよ。 上司の自分が場を温めないといけないとか、先輩なんやから自分から声をかけないといけないとか、 そうやって自分の役割を大事に思っている人ほど、最初の一言に大きな意味を持たせすぎてしまうんです。 ここを勘違いするとしんどくなります。 自分だけ上手く輪に入れていないとかね、もしかして私避けられているのかなとかね、 そんな風に自分を責める方向に答えが行ってしまうんですよね。 でも実際は、目の前のあの人も心の中ではね、 久しぶりやな、なんて声をかけようかなって思っています。 気まずいのはあなた一人じゃありません。 あ、みんな一緒なんやってね、そう思えるだけで最初の一言がちょっとだけ軽くなってきます。 二つ目のポイントは、沈黙が続くほど話しかけるハードルは上がっていくということです。 ここがね、休み明けの一番気をつけたいところなんですけれども、 初日に声をかけそびれたとします。 そうしたらね、二日目はどうなるでしょうか。 実はですね、一日目よりももっと話しかけにくくなるんです。 なんでかというと、今更感が出てくるからなんですよね。 昨日は何も言わへんかったのに、今日いきなり話しかけたら変かなとかね、 もう休みの話をする空気ちゃうなってね、そうやって自分で自分のハードルを上げてしまいます。 三日目になるともっと上がりますよね。 一週間経ったら、もうね、普通に業務連絡だけしてればいいかって、そこに落ち着いてしまうんです。 時間は距離を埋めてくれません。むしろ方と言ったら、ちょっとずつ広げていく方なんですよね。 これ、部下とか後輩を迎える立場の方は、ぜひ覚えておいてほしいところです。 逆に言ったら、今日が一番ハードルが低い日なんですよ。 休み明けってね、みんなが久しぶりですねを言っていい期間なんですよね。 この時期だけは、声をかける理由を探さなくてもいいんです。 三つ目のポイントは、最初の一言は内容より、あなたに関心がありますが伝わればそれでいいということです。 声をかけられない方のお話を聞いていると、だいたいこう言われます。 なんか気の利いたことを言わないといけないって思ってしまうんですってね。 すごく真面目な方の悩みだなって思うんですよ。 でも、安心してください。最初の一言に情報量はいらないんです。 必要なのは、あなたが戻ってきたことに私は気づいていますよってね、これだけなんですよね。 だから私は、お帰りなさいを一番勧めています。 できればね、その前に相手の名前をつけてあげてください。 田中さんお帰りなさいってね。 名前が入るだけで、誰にでも言っている挨拶から、あなたに向けた言葉に変わります。 お帰りなさいって、迎え入れる言葉ですよね。 その一言には、あなたの席はちゃんとここにありますよってね、それがそのまま入っています。 気の利いた話題を10個用意するよりも、この5文字の方がずっと早く届くんです。 その上で、余裕があったらね、もう一言だけ足してみてください。 お帰りなさい。休みの前に資料を整えてくれていて助かりました。 お帰りなさい。今週からまたよろしくお願いします。 過去に一言、そしてこれからに一言。 それだけで相手の中では、休みで一旦切れていた線がまた繋がります。 中身のいい話をしなくても大丈夫なんです。 迎え入れる気持ちが伝わったら、それでもう十分なんですよね。 休み明けに声をかけようとするとき、私たちは心の中で、何を話したらいいんだろうって問いかけてしまいます。 とても自然な問いかけだと思うんです。 でもね、この問いかけにはちょっとだけ落とし穴があるんですよ。 何を話すかを探していると、私たちは話題の中身ばかり考えてしまいます。 そして、いい話題が見つからなかったら、じゃあ今日はやめておこうってそこに着地するんですよ。 探し物が見つからないんだったら、行動そのものをやめてしまうんですよね。 ですので、問いかけを何を話せばいいかな、じゃなくて この人に戻ってきてよかったって思ってもらうにはどうしたらいいかなって変えてみてください。 そしたら答えの向きがガラッと変わります。 まず名前を呼んで、お帰りなさいって言おうとかね。 休みの前に助けてもらったこと、お礼を言っておこうとか。 今日は机まで行って、顔見て話そうとかね。 話題を探す問いかけからは沈黙が生まれます。 でもね、相手を迎える問いかけからはですね、行動が生まれるんです。 問いかけを変えるだけで最初の一言はちゃんと出てきます。 ここで研修の現場で実際にやった話をさせてください。 ある印刷会社さんの出来事なんですけれども、最初に行くあがった時、その会社はいわゆるダメ出し文化の会社でした。 できてないところを指摘するのが必要だって思われていたんです。 経営人は経営人で本気で会社を良くしたいって思っています。 社員の皆さんも真面目に頑張っています。 それなのにお互いの間に深い溝があったんです。 現場では必要な業務連絡はしていました。 でもそれ以外の言葉がほとんど交わされていなかったんです。 そこで取り組んだのがポジティブフィードバックでした。 やったことは実はシンプルです。 できてないところを指摘する前に、できているところをまず言葉にするんです。 あなたのここに助けられているっていうのを伝え合うんですよね。 それを経営人も含めて全員でやっていったんです。 最初は皆さん照れくさそうでした。 でも続けていくうちに声を掛け合うことがだんだん普通になっていったんです。 朝のおはように一言くっつくようになりました。 戻ってきた人におかえりが出るようになったんです。 そして社員の方から企画が上がってくるようになってきました。 廃校になった小学校で自分たちの印刷の技術を使ってポスター展をやりたいって。 そしてそれが本当に実現したんですよ。 経営人との溝が詰まったのは制度を変えたからではないんです。 一言声を掛け合う。 その積み重ねがここにいていいんやってね。それを作っていったんです。 ここまで迎え入れる側のお話を多くしてきました。 でも今日は自分が戻ってきた側だっていう方にも一つだけお伝えさせてください。 出社してみたら誰も何も言ってくれなかった。 そんな時ね、自分っていてもいなくても一緒なんかなって思ってしまうかもしれません。 でもそれはあなたに関心がないからじゃないんです。 周りの方もまさにね、今日お話ししてきた通りで 久しぶりやな、なんて言うかなってね、ここで止まっているだけの可能性が結構高いんですよ。 だとしたら、こちらから一言、渡してみるのも一つですよね。 おはようございます、お休みありがとうございましたとか お休みの間対応してもらってすみません、助かりましたとかね。 最初の一言はどちらから出しても同じ効果があります。 先に出した方がその空気をちょっと軽くできるんです。 では今日のワークションです。 今日はぜひ、久しぶりに顔を合わせる人を一人だけ決めて その人にお帰りなさいを言ってみてください。 オフィスで会える人やったら目を見て一言。 リモートの方やったらチャットにお帰りなさいって一応打つだけで大丈夫です。 そこに余裕があったらもう一言だけ出してみてください。 休みの前助かりましたとかね。 今週からまたよろしくお願いしますって。 もうこれくらいで十分なんです。 コツは早いうちにっていうところだけです。 今日が一番言いやすい日です。 明日になったらちょっとだけ言いにくくなります。 たった5文字ですけれども、その5文字が相手にとっては戻ってきていいんだってなります。 気まずさをそのままにして待つんじゃなくて、こちらからほどくんです。 お盆明けの今日、そんな一言を一つだけ渡してみてください。 今日はですね、休み明けの気まずさに お帰りなさいの一言が距離をほどきますっていうテーマでお話をしました。 ポイントは3つです。 1つ目は長い休みの後は誰でもちょっと人との距離を感じてしまうということ。 あなただけではないんです。あなたの性格のせいでもありません。 2つ目は沈黙が続くほど話しかけるハードルは上がっていくということ。 時間は距離を埋めてくれないので、今日が一番言いやすい日なんですよ。 3つ目は最初の一言は内容よりあなたに関心がありますが伝わればいいということ。 お帰りなさいの5文字で十分なんです。 休み明けの職場ってね、みんなちょっとだけ寄せ寄せ欲しいんですよね。 でもそれは誰かが詰めたくなったからじゃないんです。 みんな同じように最初の一言を探しているだけなんですよ。 だからこそ誰か一人が先にお帰りなさいを出したら、その場の空気はそこから解けていきます。 私は仕事って楽しいって誰もが言える社会を本気で作りたいと思っています。 そのためにはまず自分はここに戻ってきていいんだって思えること。 それが何より大事だと思っているんです。 迎え入れられる場所があるっていうのはですね、それだけで働く力になります。 お盆が明けて夏も後半戦です。 暑さが続きますのでどうか無理のないペースで進んでいってください。 ちなみにこういう声を掛け合えるチーム作りは、私の会社らしくでもですね、企業研修としてご一緒しています。 気になった方は頭の片隅に置いておいてもらえたら嬉しいです。 コメント欄では是非ね、休み明けに言われて嬉しかった一言を一つ教えてください。 どんな小さなことでも大丈夫です。 皆さんの一言が誰かの明日声を掛けてみようかなってね、そういう一歩に繋がるかもしれません。 コメント待ちしております。 この番組では毎朝、働く人の心が少し軽くなるヒントや、自分らしく働くためのウェルビングの工夫をお届けしています。 もし今日のお話が少しでも役に立ったという方は是非フォローして、明日以降も気軽に聞きに来てください。 それでは、今日も無事せずあなたのペースでお過ごしください。黒ちゃん先生でした。